Як побороти блювотний рефлекс

Блювотний рефлекс захисна реакція організму, за допомогою якого він захищає себе від удушення через потрапляння стороннього тіла в горло. У різних людей блювотний рефлекс проявляється в різному ступені. Якщо він заважає вам ковтати ліки або чистити мову, скористайтеся цим керівництвом і, можливо, воно допоможе вам мінімізувати або повністю побороти блювотний рефлекс.

Інструкція

Знайдіть місце на мові, в якому починається блювотний рефлекс. Це можна зробити за допомогою зубної щітки, просто водите нею по мові від кінчика до підстави. Коли знайдете точку, на якій вас починає [виворачіватьk, запам'ятайте її і сконцентруйтеся на ній.

Масажуйте щіткою невелику зону біля точки, яку ви знайшли в попередньому кроці, але не просувайтеся глибше. Ви можете робити це під час вечірнього чищення зубів. Безперервно водите щіткою в точці близько 10 секунд. Так, це неприємно, вас буде вивертати, але ви на правильному шляху.

Повторіть Крок 2 кілька вечорів поспіль в одній і тій же точці. Ви помітите, що з кожним разом блювотний рефлекс буде проявлятися все менше.

Збільште зону масажу. Коли ви зможете доторкатися щіткою до точки з першого кроку без блювотного рефлексу, саме час рухатися глибше. Спробуйте масажувати точку на 0,5-1,0 см глибше від попередньої точки це буде ваша нова зона масажу. Повторіть кроки 2 і 3 з новою точкою.

Просувайтеся глибше і глибше до тих пір, поки не зможете торкнутися видимої частини м'якого піднебіння без блювотного рефлексу. Якщо ви це можете, значить зможете без проблем чистити мову зубною щіткою, ковтати таблетки і засовувати в рот медичну ложечку, при обстеженні горла лікарем.

Поради та попередження:

Будьте наполегливі, весь процес тренування може тривати місяць або навіть більше.
Через деякий час блювотний рефлекс може знову повернутися. Просто повторіть цей курс ще раз, надалі зробити це буде легше.
Блювотний рефлекс може також проявлятися через алергію. Так що якщо дана інструкція вам не допомогла, можливо проблема імменно алергічна. У такому випадку, зверніться до лікаря.
Не їжте прямо перед тренуваннями, це мінімізує можливість [непріятностіk.

Як побороти блювотний рефлекс