Як пити корицю для схуднення 11 рецептів напоїв

Кориця - ароматна пряність, яка міцно зайняла своє місце в кулінарній справі, її часто додають в різну випічку. Багато всипають пучку прянощі в каву вранці, щоб відчути себе бадьоріше, або в глінтвейн, коли треба зігрітися. З корицею можна також схуднути, вона входить в десятку найбільш ефективних трав для схуднення. тільки потрібно її правильно пити. Ефірна олія кориці з успіхом застосовується при виготовленні парфумерної, косметичної продукції, а також використовується народною медициною як лікувальний засіб.

Як кориця допомагає схудненню

Спеція є натуральним продуктом, це не що інше, як висушена кора вічнозеленого чагарнику з роду лаврів, місце зростання - жаркі країни: Суматра, Шрі-Ланка, Індія, Бразилія, Єгипет.

З чим пов'язано властивість цієї чудової спеції сприяти схудненню? Справа в тому, що вона прискорює переробку цукру організмом аж в 15 разів! Але ж відомо, що зайва вага, як правило, з'являється якраз через накопичення цукрів. Щоденний прийом кориці допоможе ефективному засвоєнню цукру і підтримці нормального його рівня в крові.

Кориця також позитивно впливає на нормальну діяльність всіх органів, стимулює обмінні процеси організму. Коли обмін речовин прискорюється, жир швидше розщеплюється, не встигає відкладатися, додаючи зайві кіло.

Потрібно відзначити, що спеція втрачає можливість допомагати схудненню при одночасному вживанні з нею цукру і кондитерського жиру. Тому при поїданні булочок з корицею схуднення чекати не доводиться. Схуднути з нею можна, якщо правильно її вживати, найчастіше у вигляді напоїв.

Кориця для схуднення: рецепти напоїв

Чай з корицею для схуднення

Половину чайної ложки спеції заливають 250 мл окропу, настоюють, за бажанням додають пів чайної ложки меду, п'ють 3 рази на день, за 20 хв. до прийому їжі.

Такий чай підходить особливо ласунам, оскільки відбиває бажання поїсти солодкого, швидко розщеплюючи жир, зменшує холестерин і цукор в крові, володіє невеликим діуретичною дією.

Чай з корицею і лимонним соком

Третина чайної ложки спеції заливають однією склянкою окропу, настоюють, додають столову ложку лимонного соку, приймають тричі на день перед їжею.

Роль лимонного соку тут полягає не тільки в наданні напою приємного кислуватого присмаку, але і в активізації виведення жовчі, що сприяє поліпшенню травлення. Завдяки лимону знижується показник цукру в крові, прискорюється обмін речовин. Завдяки лимонному соку напій набуває слабо виражену діуретичну дію.

Чай з корицею і імбиром

1 столову ложку тертого імбиру, 1 часточку лимона з 1 паличкою кориці складають в окремий посуд, заливають 3 склянками окропу, настоюють 10 хв. проціджують. Вживають чай тричі протягом дня, перед їжею, приблизно за 20 хвилин.

Склад напою ефективно прискорює обмінні процеси організму, бадьорить, зігріває в холодну пору року.

Чай з корицею і медом

Половину чайної ложки спеції заливаємо 0,5 л окропу, наполягаємо, охолоджуємо. Після чого додаємо 1 столову ложку меду, перемішуємо. П'ємо двічі в день: вранці на голодний шлунок і перед сном по 150 г.

Краще кожен раз готувати напій безпосередньо перед вживанням. Вранці пити цей напій корисно тим, у кого підвищена кислотність, так як мед призводить її в норму, заспокоює роздратований шлунок. Вечірній прийом напою доброчинний, оскільки він сприяє хорошому сну, заспокоює нерви, сигналізує мозку про ситості.

Зелений імбирний чай з корицею

1 ч. Л. тертого імбиру, пів чайної ложки зеленого чаю, пів чайної ложки кориці заливаємо 250 мл окропу, наполягаємо 15 хв. проціджуємо. Можна додати трохи меду. Приймаємо також 3 рази за півгодини до їди. Слід уникати довгого настоювання чаю, так як він може стати гірким.

Чай з корицею, яблуком і апельсином

1 ч. Л. спеції, 2 кружечка апельсина з шкіркою, 1 зелене яблуко заливаємо 1 л окропу, даємо настоятися 30 хв. П'ємо тричі на день по одній чашці.

Цей напій бореться з набряками, виводячи непотрібну рідина, сприяє м'якому очищенню кишечника. Яблучний чай містить багато вітамінів і мікроелементів, особливо заліза. Яблуко допомагає спалюванню жиру, зниження цукру в крові, перешкоджає затримці рідини всередині організму. Всі ці властивості допомагають схудненню.

Чай з корицею, м'ятою і лаймом

Спочатку заливаємо подрібнену паличку спеції і м'яту окропом, кип'ятимо приблизно 5 хв. наполягаємо 20 хв. вичавлюємо сік половини плода лайма і гарненько перемішуємо. Проціджуємо, п'ємо по склянці після їди.

Завдяки м'яті напій набуває сечогінний властивість, отримує здатність до м'якому очищенню кишечника від шлаків. Ефірні олії м'яти пригнічують апетит, що вбереже від зайвого прийому їжі. Вагітним м'ятний чай не рекомендується, оскільки може розслабити матку.

Чай з корицею і кардамоном

Щіпку спеції і 5 зерняток кардамону заливаємо 250 мл окропу, після 20-хвилинного настоювання проціджують і п'ємо кожен раз після їжі по одній склянці.

Кефір з корицею

Цей напій допоможе швидкому і безпечному схудненню. Змішують в одній склянці кефіру по 0,5 ч. Л. кориці і подрібненого імбиру і дрібку пекучого перцю. Відразу після ретельного перемішування коктейль можна вживати. У добу можна пити не більше однієї склянки такої суміші, але тільки не натщесерце. Інакше не уникнути проблем з боку травної системи.

Всі інгредієнти напою мають здатність прискорювати метаболізм. Даний коктейль отримав назву «напою моделей», так як у нього дуже низька калорійність, і він надовго відбиває апетит.

Кефір з корицею та яблуками

До 300 мл кефіру низької жирності додають 4-5 тертих зелених яблук, все збивають блендером і тільки потім всипають 0,5 ч. Л. спеції. Цей коктейль бажано пити щодня, тоді станеться корисне і смачне схуднення. До речі, спеція виступає як інгредієнт одного з варіантів розвантажувального дня на кефірі та яблуках.

Кава з корицею

Шматочки прянощі кидаємо в чашечку, насипаємо порошок кави, наливаємо окріп, наполягаємо 10 хв. Тут кориця замінює цукор і молоко, що позбавляє від зайвих калорій і сприяє зниженню ваги.

Протипоказання до прийому кориці

Зловживання спецією здатне викликати проблеми зі здоров'ям, тому постарайтеся з нею не переборщити. Схуднення з застосуванням кориці слід уникати при:

підвищеному тиску;
вагітності, годуванні;
неврологічних захворюваннях;
підвищеній температурі, інфекціях;
кровотечах;
тромбоцитопенії.

При виникненні розладу кишечника, інших симптомів потрібно відмовитися від схуднення з даної пряністю і скористатися іншим засобом, наприклад, лляною олією.

Також не варто сподіватися схуднути зі спецією, якщо вага дуже великий (більше норми на 10-15 кг), обтяжений хронічними хворобами, патологіями. Таке ожиріння вимагає допомоги фахівців.

Поради щодо правильного застосування кориці для схуднення

Перед тим, як приступити до схуднення з корицею, прочитайте список протипоказань, так як пряність корисна не для всіх.

Дотримуйтесь допустима кількість вживання спеції: не більше 0,5-1 чайної ложки, більшу кількість може несприятливо відбитися на нирках.

Намагайтеся заварювати пряність безпосередньо перед вживанням. Якщо залишати готовий напій на ніч, інгредієнти напою можуть вступити в хімічну реакцію, що зробить його далеко не корисним.

Купуйте спецію в формі паличок, а не мелену (вона не викликає довіри).

Якщо немає протипоказань, то кориця гідна бути присутнім в щоденному меню. Трохи спеції, доданої в чай або каву, повідомлять вашому напою аромат і приємний смак. Її корисно додавати в вівсяну і рисову кашу, але тоді не варто додавати в кашу цукор і масло.