Як підготуватися до ЄДІ поради психолога

Для випускників невідворотно наближається найважча пора - пора здачі Єдиного державного іспиту. Від того, наскільки успішно пройде цей етап, буде залежати багато в подальшому житті.

Перш ніж давати вам психологічні рекомендації, необхідно зауважити, що навіть якщо ви будете здавати єдиний державний іспит не в своїй школі:

• вас зустрінуть доброзичливі педагоги;

• кожен буде забезпечений робочим місцем і всіма необхідними матеріалами;

• на всі організаційні питання ви зможете отримати відповіді у педагогів.

Ознайомтеся з рекомендаціями при підготовці до іспиту, можливо, вони допоможуть вам раціонально організувати свою діяльність. При необхідності зверніться до педагога-психолога - він допоможе вам опанувати конкретними методами, прийомами і способами саморегуляції, психотехническими вправами, що дозволяють управляти своїм емоційним станом, регулярно відвідуйте психологічні заняття.

Слід виділити три основні етапи:

• підготовка до іспиту, вивчення навчального матеріалу перед іспитом;

• поведінка напередодні іспиту;

• поведінка власне під час іспиту.

Підготовка до іспиту:

Спочатку підготуй місце для занять: прибери зі столу зайві речі, зручно розташуй потрібні підручники, посібники, зошити, папір, олівці і т.п.

Склади план занять. Складаючи план на кожен день підготовки, необхідно чітко визначити, що саме сьогодні буде вивчатися. Чи не взагалі: «трохи попрацюю», а які саме розділи і теми.

Почни з найважчого, з того розділу, який знаєш найгірше. Але якщо тобі важко «розгойдатися», можна почати з того матеріалу, який тобі найбільше цікавий і приємний. Можливо, поступово увійдеш до робочого ритму, і справа піде.

Чергуй заняття і відпочинок, скажімо, 40 хвилин занять, потім 10 хвилин - перерва. Не треба прагнути до того, щоб прочитати і запам'ятати напам'ять весь підручник. Корисно структурувати матеріал за рахунок складання планів, схем, причому бажано на папері. Плани корисні і тому, що їх легко використовувати при короткому повторенні матеріалу.

Тренуйся з секундоміром в руках, засікай час виконання тестів (на завданнях в частині «А» в середньому йде по 2 хвилини на завдання).

Залиш один день перед іспитом на те, щоб знову повторити всі плани відповідей, ще раз зупинитися на найважчих питаннях.

Багато хто вважає: для того щоб повністю підготуватися до іспиту, не вистачає всього однієї, останньої перед ним ночі. Це не правильно. Ти вже втомився, і не треба себе перевтомлювати. Навпаки, з вечора перестань готуватися. Виспись якнайкраще, щоб встати відпочив, з відчуттям свого здоров'я, сили, «бойового» настрою. Адже іспит - це своєрідна боротьба, в якій потрібно проявити себе, показати свої можливості і здібності.

Під час тестування

На початку тестування повідомлять необхідну інформацію (як заповнювати бланк, якими буквами писати, як кодувати і т.д.). Будь уважний. Від того, як ти уважно запам'ятаєш всі ці правила, залежить правильність твоїх відповідей!

Наведемо декілька універсальних рецептів для більш успішної тактики виконання тестування.

Зосередься! Після виконання попередньої частини тестування (заповнення бланків), коли ти прояснив всі незрозумілі для себе моменти, постарайся зосередитися і забути про оточуючих. Для тебе повинні існувати тільки текст завдань і годинник, які регламентують час виконання тесту. Поспішай не поспішаючи! Жорсткі рамки часу не повинні впливати на якість твоїх відповідей. Перед тим, як вписати відповідь, перечитай питання двічі і переконайся, що ти правильно зрозумів, що від тебе вимагається.

Почни з легкого! Почни відповідати на ті питання, в знанні яких ти не сумніваєшся, не зупиняючись на тих, які можуть викликати довгі роздуми. Тоді ти заспокоїшся, голова почне працювати ясніше і чітко, і ти увійдеш до робочого ритму. Ти ніби звільнишся від нервозності, і вся твоя енергія потім буде направлена ​​на більш важкі питання.

Пропускай! Треба навчитися пропускати важкі або незрозумілі завдання. Пам'ятай: у тексті завжди знайдуться такі питання, з якими ти обов'язково впораєшся. Просто нерозумно недобрати балів тільки тому, що ти не дійшов до «своїх» завдань, а застряг на тих, які викликають у тебе труднощі.

Читай завдання до кінця! Поспіх не повинен призводити до того, що ти намагаєшся зрозуміти умови завдання «за першими словами» і добудовувати кінцівку у власній уяві. Це вірний спосіб зробити прикрі помилки в найлегших питаннях.

Виключай! Багато завдань можна швидше вирішити, якщо не шукати відразу правильний варіант відповіді, а послідовно виключати ті, які явно не підходять. Метод виключення дозволяє в підсумку сконцентрувати увагу всього на одному-двох варіантах, а не на всіх відразу (що набагато важче).

Заплануй два кола! Розрахуй час так, щоб за дві третини всього відведеного часу пройтися по всіх легких завданнях ( «перше коло»). Тоді ти встигнеш набрати максимум балів на тих завданнях, а потім спокійно повернутися і подумати над важкими, які тобі спочатку довелося пропустити ( «друге коло»).

Перевір! Залиш час для перевірки своєї роботи, хоча б для того, щоб встигнути пробігти очима і відмітити явні помилки.

Педагог-психолог Грабко Є.Ю.