30 Способів - прийти в себе - після стресу

Коли ми помічаємо у себе неприємні емоції, неспокій, напруга - ми говоримо: "у мене стрес". І це вірно. Стрес (англ. - тиск, напруга) - це переживання сильних емоцій, стан напруги.

Найчастіше ми замечаемотріцательнийстресс - стан, вознікающееу людини під впливом екстремальних впливів, що супроводжується такими емоціями, як страх, гнів, пригніченість і т.д. Але буває стрес і позитивний - раптова радість, щастя, відчуття успіху.

Ми звикли вважати, що переживання стресу - шкідливо, це неприємно, не комфортно. Від стану стресу потрібно терміново позбутися. Але мало хто знає чому. Стан стресу небезпечно тим, що викликає виснаження організму. Ми бачимо перед собою проблему, яку нам необхідно вирішити, наш організм збирає всі ресурси організму і кидається в бій. Ми витрачаємо всю енергію і відчуваємо виснаження. Втому, апатію. Небажання щось робити. Це і називається стрес. Але уявіть таку картину - раптом все стреси зникли з нашого життя. У нас постійно все добре. Через деякий час ми перестанемо радіти тому, що все буде добре, все буде здаватися монотонним і нецікавим, ми почнемо нудьгувати.

Тому сам стрес - не так шкідливий. Він активізує організм, змушує нас краще міркувати, краще розуміти себе, дізнаватися про свої можливості. Шкідливо ігнорувати стан стресу, не займатися відновленням своїх сил, свого енергетичного потенціалу. Інакше стан стресу стане хронічним, втома, апатія, песимізм стануть постійними супутниками.

Отже, що ми можемо зробити, щоб допомогти своєму організму відновити енергетичний потенціал? Що дає нам енергію, що "заряджає" позитивом? Звичайно, позитивні емоції. Те, що приносить нам задоволення.

Пропоную вам список таких ось "приємностей":

Я постаралася уникнути способів, які шкодять здоров'ю (алкоголь, куріння, надлишок кави). Пропоную і вам утриматися від них. Здоровий спосіб життя допомагає зміцнити нервову систему і автоматично підвищує стресостійкість. І, безперечно, стресостійкість підвищує оптимізм, вміння бачити не тільки негативну сторону ситуації, але і позитивну. Дивитися на погане, як на досвід, який ви пережили і можете використовувати. З таким ставленням всі проблеми будуть "по плечу"!