Як пережити похмілля, здоров’я, молодість, краса

Стан похмілля знайоме навіть людям не зловживають алкогольними напоями. Похмілля - розплата за непомірне вживання алкогольних напоїв, це болісний процес відновлення організму.

Всім давно відомо, що кращий спосіб виходу з похмілля - не входити в нього. Тому, для того щоб запобігти похмілля. перед застіллям рекомендується

випити чашку міцного, свежезаваренного зеленого чаю або чаю з м'ятою-це активізує травлення. А безпосередньо перед тим як сісти за стіл з'їсти трохи вершкового або рослинного масла. Масло змаже слизову оболонку шлунка і буде перешкоджати всмоктуванню спиртних напоїв.

2. Алкоголь дуже сильно зневоднює організм. Після великої кількості випитого спиртного, на наступний день, дефіцит рідини в організмі становить 1,3-1,5 літра. Тому відновлення організму потрібно починати з вживання рідин. Тільки пити потрібно поступово, щоб не викликати блювоту. Протягом півтора-двох годин потрібно випити приблизно 1-1,5 літра рідини. Після чого бажано випити який-небудь сечогінний збір, чай або кава.

3. Далі слід заповнити втрату в організмі солей магнію, калію, натрію і фосфору. Це приведе в норму роботу серця, позбавить від м'язової слабкості, ознобу й інших не приємних симптомів. Лікарі, в цих випадках рекомендують приймати препарат калію- панангин (2-3 таблетки). З домашніх засобів, для цих цілей, найкраще підходять випробувані народні засоби - квашена капуста. огірковий розсіл або хлібний квас.

4. Корисно пити і мінеральну воду, особливо лужну - «Єсентуки-4», «Єсентуки-17», «Боржомі», «Арзні». За день потрібно випити півлітра мінеральної води, це дозволить позбутися від токсинів. Мінеральну воду можна замінити харчової содой- рецепт тут

5. Алкоголь руйнує вітаміни. містяться в організмі. Тому, дуже важливо їх заповнити. Особливо вітамін С, який чудово нейтралізує токсини. Для цього, найкраще прийняти полівітаміни, або кілька таблеток аскорбінової кислоти. Дуже добре знімає похмільний синдром і бурштинова кислота рецепт тут

6. Бажано добре поснідати. Найкраще буде включити в меню рибу, картоплю, морську капусту, моркву, і інші овочі, а так само кисломолочні продукти.

7. Для поліпшення стану судин мозку бажано випити 20 крапель настоянки м'яти, розчинивши її у склянці холодної води або розсмоктати в роті 1-2 таблетки гліцину.

8. Добре допомагає і звичайний теплий (до 50 градусів) душ.

Важкі фізичні навантаження і заняття спортом в цей час протипоказані.

(Зі статті кандидата біологічних наук Б. Бочарова)

У висновку невеликий анекдот:

Пацієнт: Але у мене вдома тільки 2 чайні ложки.