Як очистити легені від мокроти і токсинів, правила здоров’я і довголіття
Лікарські рослини для очищення легенів
Коли людина хоче очистити легких, то в цьому йому можуть допомогти народні засоби, недорогі та безпечні, але досить ефективні.
Всі лікарські натуральні засоби застосовуються для очищення легенів повинні володіти одним або всіма необхідними для цього властивостями:
Відхаркувальні: які стимулюють рецептори слизових оболонок дихальних шляхів і підсилюють рух мокротиння механічно.
Розріджують: які змінюють плинність мокротиння, зменшують її липкість і значно полегшують її виведення.
Антибіотичними і дезотоксіоннимі: які знімають запалення, виводять токсини, вбивають патогенні мікроби, які скупчуються в злиплих і деформованих альвеолах в утворилася каламутна рідина - ексудаті.
Спазмалітіческое: які знімають спазми бронхів і розширюють протоки, що значно йлучшает відтік слизу.
Є багато рецептів зборів лікарських рослин застосовуються у вигляді відварів і настоянок для очищення легенів від скупчення мокротиння і токсинів.
Пагони багна болотного - багно має бактерицидну і відхаркувальну дію; Кореневища і корені оману - він має відхаркувальні, антисептичні, протимікробні і протизапальні властивості;
Квітки календули - рослина багата вітамінами, флавоноїдами, і відрізняється вираженою фармакологічною активністю;
Листя мати-й-мачухи - стимулює діяльність бронхіальних залоз і знімає запалення;
Листя м'яти перцевої, квітки ромашки аптечної, мають спазмалітіческое і антибактеріальними властивостями.
Коріння солодки - має антитоксичні, протизапальні, імуномодулюючі, пом'якшуючими і відхаркувальні властивості.
Примула, подорожник, медунка, солодка, хвощ, соснові нирки, липовий цвіт. Взяти все лікарські рослини в рівних пропорціях.
Готується настій або відвар: 1-2 столових ложки сушених трав потрібно насипати в термос і залити склянкою окропу. Настояти 1.5-2 години, процідити і випити. Це буде настій. А якщо воду з травами прокип'ятити протягом 5-15 хвилин, то вийде відвар. відвар більш концентрований і тому приймають його в меншій кількості ніж настій. Якщо настій можна пити склянку за прийом, то доза відвару менше-півсклянки або одна третя.
Пити настій і відвар трав для очищення легенів необхідно тільки теплим, підігріваючи до комфортної температури. Для поліпшення ефекту можна додавати мед за смаком.
Статистика показує, що більшість випадку захворюваності бронхітом відбувається в міжсезоння (весна і осінь). Пов'язано це з тим, що в цей час людський організм найбільш ослаблений і сприйнятливий до інфекцій. Але люди з хорошим імунітетом, як правило, не схильні до цього захворювання. Бронхітом найчастіше хворіють: діти, люди похилого віку, люди з хронічними захворюваннями дихальної системи, алергіки і активні і пасивні курці.
Сироп з хвойних пагонів для очищення легенів
Хвойні пагони (кінчики ялинових гілок з молодими ніжно-зеленими голочками) містять в собі ефірні масла володіють дезинфікуючим і відхаркувальну дію.
Збирають їх навесні або на початку літа.
Сироп для очищення легенів готується так:
На дно чистої літрової банки насипте двосантиметровий шар подрібнених хвойних пагонів. Примніть і рясно посипте цукром. Покладіть ще один шар пагонів. Примніть і знову посипте цукром. Чергуйте так шари пагонів і цукру поки банку не заповниться повністю. Поставте в холодильник. Через 3 тижні в банку утворюється зелений сироп, який треба процідити і зберігати в холодильнику.
Приймати сироп слід по столовій ложці 3 рази на день протягом 2 - 3-х тижнів.
Таке лікувальний засіб очищає легені і бронхи від мокротиння. Ця чистка підходить для курців, або при хронічному бронхіті, астмі.
Візьміть 3 зелені шишки, які попередньо треба промити холодною водою і шматочок соснової смоли діаметром з велику монету. Залийте 0,5 літрами киплячого молока. Суміш настоюється 3 - 4 години на термосі. Після чого процідити. Шишки можна застосовувати два рази.
Приймати в теплому вигляді по склянці вранці натщесерце та ввечері перед сном протягом 1 - 2 місяці.
Відвар соснових шишок
Навесні зберіть кілограм молодих соснових шишок. Залийте їх в каструлі холодною водою і варити протягом 6-8 годин на середньому вогні, помішуючи і знімаючи плівку. Процідіть, додайте цукор і варіть ще протягом години. Вийде склад схожий на варення. Приймати цілющий склад слід по дві чайні ложки за двадцять хвилин до їжі протягом 2-3 тижнів. зробити перерву. І знову можна повторити курс лікування.
Очищення легенів молоком і вівсом
Стакан цільних зерен вівса залити 500 мл молока, поставити на повільний вогонь і випаровувати молоко до тих пір, поки суміш не упаритися вдвічі. Після чого слід зняти склад з вогню, остудити і протерти через сито з отриманням солодкуватої маси. Приймати цілющий склад слід 2 рази на день, вранці і ввечері, за півгодини до їди протягом одного тижня.
Очищення легенів часником і цибулею
Подрібнити велику цибулину і часник, засипати цукром і дати настоятися приблизно дві години до утворення сиропу. Цілюще сироп слід пити по одній столовій ложці два-три рази на день після їди. Фітонциди, що містяться в часнику і цибулі, вбивають хвороботворні мікроби, а ефірні масла надають очищаючу і зцілює вплив.
Інгаляції для очищення легенів
Інший спосіб очищення легенів-це інгаляції. Для інгаляцій застосовують різні інгредієнти: лікарські рослини, ефірні олії.
Інгаляції з ефірними маслами евкаліпта, сосни, ялиці.
Налийте гарячу воду в посуд, капніть кілька крапель ефірного масл. Закрийтеся рушником і дихати протягом 5-10 хвилин.
Ефірні масла володіють сильним дезинфікуючим і відхаркувальну дію. Курс очищення триває 2 тижні.
Інгаляції з трав'яних зборів. До складу зборів можуть входити листя смородини чорної, ромашковий цвіт, шавлія, листя дуба, хвоя сосни, ялиці і ялівцю, кедра, листя берези і евкаліпта, м'ята, полин. Можна просто заварити приготований збір в звичайній каструлі і дихати над парою, накрившись рушником. Дихати слід по 10-15 хвилин. Приблизний курс два тижні.
Вправи для очищення легенів
Ефективним засобом очищення легенів є дихальні вправи.
Дихання для очищення легенів виконується так:
- Займіть зручну для вас позу: сісти або встати з прямою спиною.
- З силою повністю видихнете все повітря з легенів через рот.
- Потім зробити повний вдих носом.
- Затримайте дихання скільки зможете (від 4 секунд).
- Видихати повітря треба маленькими порціями через рот-зробити 8-10 різких, коротких видихів.
Виконувати дихальне вправи можна кілька разів на день до повного очищення легенів.
Дихальні вправи під час ходьби.
Необхідно контролювати ритм дихання, який залежить від швидкості ходьби, від стану ваших легенів і тренованості. Ритм дихання слід сповільнювати з обережністю. Якщо починає крутитися голова, треба зупинитися. можна легко втратити свідомість.
Почніть з такого ритму:
Вдих протягом 4 кроків, видих протягом 6 кроків.
Якщо вам буде дуже легко, сповільніть ритм. Видих триває приблизно на 1/3 довше, ніж вдих. Наприклад, вдих - 8 кроків, видих - 12 кроків. Або вдих 12 кроків, видих - 18 кроків.
Час виконання вправи - 10-20 хвилин. Виконувати ці вправи можна під час прогулянки в парку або лісі.
Банні і водні процедури
Для очищення легенів необхідно відвідувати баню на протязі 1-2 місяців один раз в тиждень. У складі віника, яким користуєтеся в лазні застосовують трави, які володіють відхаркувальними властивостями. Після відвідин лазні, можна пити відвар з лікарських рослин, які рекомендують для очищення легенів.
Якщо немає можливості відвідувати баню можна приймати теплі ванни з додаванням ефірних масел або відварами лікарських рослин. Після процедури відразу ж лягаємо в тепле ліжко і засипаємо.
Масаж для очищення легенів
