Як кинути курити самостійно нестандартний спосіб

Як кинути курити, коли нічого не допомагає?

Заздалегідь обмовлюся і попрошу закрити сторінку тих, кому ще не виповнилося 18 років. По-перше палити вам ще зарано ... =) По-Других мова піде не зовсім про традиційні способи.

Давайте познайомимося, мене звуть Павло і мені 28 років. і курити я почав, а точніше спробував, в 6 класі. З кожним роком моя тяга до цього, тоді ще коханому, заняття у мене росла. Кількість споживаних сигарет збільшувалася щороку. А коли я став жити один і навчався в університеті я став палити рівно стільки, скільки хотіла моя душа, а душа бажала все більше і більше. Таким чином отримавши диплом і почавши працювати я став палити по ПІВТОРИ пачки в день. Все було чудово. я і мої сигарети - повна ідилія =))

У мене почали зароджуватися думки ... "а що, якщо кинути курити ?!" і в ці секунди рука тягнулася до улюбленої пачці. Однозначно НІ, курити мені дуже подобалося, не дивлячись на що з'явився кашель в 23 роки, не дивлячись на те, що перша ранкова сигарета давала по кулях так, як ніби я стакан приймав на груди, не дивлячись і на те, що нічний ходіння в туалет не могло обійтися без цигарки ... Курил так багато, що курити я став прямо в квартирі, благо умови дозволяли, і вся моя чиста одяг смерділа наскрізь куривом. Можна довго продовжувати про мою взаємної (на той момент часу) любові з сигаретами, але я думаю вже зрозуміло - у мене була жорстка залежність, курити я мріяв ще в ранньому дитинстві!

В один прекрасний момент, коли я зрозумів, що потрібно кидати курити, тому що сигарети мене просто напросто вб'ють, я задав собі питання про те, як мені все-таки впоратися з залежністю, якщо мені не вистачає сили волі .... Так-так, я знаю ... Цим питанням задавалися і ви, раз Новомосковскете це і неодноразово. І Сотні тисяч інших залежних людей. І я не знайшов відповіді. Я курив все далі і далі, але з одним АЛЕ! Я щиро хотів кинути курити, але я хотів зробити це легко і самостійно, без лікарів, психологів, таблеток і все на чому стрижуть гроші.

Трошки для сміху - нікотинові пластирі, жуйки. Я дуже швидко зрозумів яка це туфта, створена для заробітку грошей їх виробників. Це можливо допомагає людям, коли "залежність" впирається в 3 викурені сигарети в день. Можливо! Але я. як і багато хто з вас курив пачку.

До речі, зараз я 4! ЧОТИРИ. року не курю, і з відверни ловлю клуби диму від перехожих на вулицях. І так - сили волі глобальної у мене так і не з'явилося =)

Я не планував писати цю статтю, але чисто випадково набрав в пошуковику запит - як кинути курити самостійно ... і почитав ... Я не скажу. що я іржав сидячи на роботі, але стан був близький до цього, але це ще пів біди. Потім добрий Яндекс підказав мені популярні запити на дану тему - і тут понеслася, я не розумію хто ЦЕ пише. Дозвольте поділитися з вами своїми позитивними емоціями з цього приводу:

Видаю головну номінацію "прикол року" радам для людей, у яких немає сили волі:

Знайдіть достатню мотивацію
Намагайтеся зміцнювати свою силу волі
сказати близькій людині, що кидаєте з понеділка
увага! - подолавши психологічний бар'єр =))

Але є не менш цікаві поради, так би мовити, з харчовим натяком:

Я звичайно все це нічого не пробував, і слава богу, але наприклад змочену в молоці сигарету курив, ніякого відрази не прийшло, вона скінчилася, я дістав свіжу і викурив на раз два =)))

Не буду тут перераховувати всі народні, чи не народні, медичні способи та іншу лабуду (її ви можете почитати в інтернеті) ...

Я лише розповім вам про те, що допомогло мені - безнадійно закоханому в сигарети людині, але з величезним бажанням кинути палити.

Електронна сигарета - це легкий спосіб кинути палити

Як все пройшло? вам напевно цікаво =)

Я спробую коротко описати, виходячи з того що пам'ятаю, про свої відчуття і труднощі на той момент!

Легкий спосіб кинути курити - перший тиждень

Перші днів 7-10 буде важко. Поясню. Електронна сигарета дає пар, насичений нікотином (нікотин єдина шкідлива складова електронок). Ця пара має смак того харчового ароматизатора, який міститься в купленій вами рідини. Особисто для мене дзвіночком для викурювання нової сигарети був слабшає присмак тютюну в роті. При курінні електронної сигарети смаку тютюну не буде. Вам потрібно буде навчитися розуміти, що ви отримали потрібну дозу нікотину, тобто накурились електронною сигаретою.

Перші дні ви не будете випускати електронну сигарету з рота (дружина називала її моїй соскою). Особисто у мене виймалася сигарета з рота тільки тоді, коли парити (слово курити недоречно) вже не хотілося. Це супроводжувалося легким запамороченням і іноді легким подташніваніем - значить перекурив товариш.

На перших порах раджу купувати рідину про запас і з більшою фортецею. особисто я починав з 16 мг дозування, що страшенно багато. Адже зараз я парю дозування 3 мг і мені вже це крепковато!

Один раз, на п'ятий день (або на сьомий) у мене сіли обидва акумулятора від електронкою і поки вони заряджалися я шаленів =))) ахахах, коротше не стримався пішов покурити з колегою. Те що я випробував було огидно - неначе гілку покурив. Можу сказати, що я зробив 5 затяжок, як зараз пам'ятаю, викинув цю гидоту і пішов чекати акумулятор. Вже через тиждень мій організм зрозумів, що краще парити смачний парок з ароматом м'яти, отримуючи нікотин, ніж купити ЦЕ і ходити зі смаком, вибачте, гов * а в роті.

Найголовніша порада, перші місяці не забувайте електронку будинку, носите з собою.

Років електронкою - через пару місяців

Якщо ви протрималися перші тижні - успіх в кишені. Сигарет не хочеться, САМОПОЧУТТЯ на висоті! Ви свежачок. вам чудово! Детально писати про це писати тут не буду, якщо цікаво можна почитати докладніше тут - електронні сигарети шкідливо чи ні.

Як тільки я вийшов на цю пряму лінію повного небажання курити, я став поступово знижувати дозування нікотину в рідині. Це абсолютно безболісно, і не відчувається.

Через місяць ширяння електронно сигарети я зрозумів, що це чудове пристосування стало для мене легким способом кинути палити, якщо немає сили волі. Я був дуже радий! Я пах тільки парфумом, у мене перестали смердіти руки, я прокидався вранці і хотів снідати. А чи не покурити під кави!

Років електронкою - через 4 роки

Чотири роки ... чотири роки без сигарет. Рай і блаженство. Як глянув скільки зараз коштує пачка сигарет, аж моторошно стало, що люди витрачають стільки за знищення свого здоров'я.

Друзі, якщо ви дочитали до кінця, то я дуже радий, що моя розповідь про те, як кинути курити, не маючи сили волі, вам сподобався.

Я ще раз зазначу, жодним чином я вам не пропагую мій метод, адже електронка - це не цукерка. Вона теж шкідлива. Але якщо це для вас останній шанс на позбавлення від згубної звички, то пробуйте! Гірше вже не буде !!