Із за чого на м’язах можу з’явитися шишки

Багато хто скаржиться на швидку стомлюваність. Варто пройти пішки до зупинки або трохи попрацювати на дачі і все починає хворіти. Спробуйте оглянути і обмацати свої м'язи рук, ніг, спини, всюди, де зможете. Дуже багато хто знайде в своїх м'язах ущільнення у вигляді лепешечек або шишок, тобто в місцях ущільнень м'язи жорсткі, а навколо ущільнення помітно м'якше. Так ось ущільнення це не ознака здоров'я. Ці м'язові ущільнення, багатьох не турбують, але це все до пори, до часу.

У чому шкода м'язових ущільнень? Мчать з кров'ю продукти метаболізму не можуть пройти через закупорку капілярів і накопичуються. Порушується кров'яний звернення в цих місцях і, як результат, з'являються сині прожилки. Навіть якщо зараз м'язові ущільнення не турбують або здається, що не турбують, вони можуть завдавати не тільки біль, але можуть і викликати дисфункцію певного м'яза. В результаті чого м'яз слабшає, погано нарощується м'язова сила або втрачається в м'язі. М'яз швидко втомлюється, як наприклад, при віджиманні білизни швидко втомлюються руки або в спорті при підйомі гантелей або штанги. Також м'язові ущільнення можуть заподіювати головний біль, викликати судоми через спазм м'язів, оніміння, відчуття поколювання, повзання мурашок в м'язах і інші м'язові або міофасціальні болю. Болі можуть бути тупі, що розпирають, ниючі і гострі.

Ущільнення в м'язах можна лікувати за допомогою масажу. При виконанні лікувального масажу м'язи пацієнта повинні бути максимально розслаблені. Починають масаж вище розташованого місця. Спочатку виконують погладжування, розтирання, розминку, вібрацію, потім проводять щадний масаж місця пошкодження, поєднуючи його з тепловими процедурами. У наступні дні масажист використовує ті ж прийоми, але сама процедура масажу проводиться більш енергійно, особлива увага приділяється болючим точкам. Закінчують процедуру площинними поглаживаниями і розтиранням.