Ct fletcher - живемо тільки раз
Команди по Street Workout
Інтерв'ю зі спортсменами
Потрібно тільки захотіти, що б виглядати також!
Вправи і елементи
Cкачать музику для тренніровок і мотивації
Нехай буде стимул!
Опановуй програми тренніровок!
Від дівчат не буде відбою!
Живлення!
Все те що неоходімо твоєму організму!
Фото!
Фотографії популярних команд!
Поділися своїм роздумами!
Постав запитання іншим учасникам форуму!
Друзі, всім привіт. Сьогоднішній випуск не несе ніякої методичної цінності, ми будемо обговорювати біографію однієї нині популярної особистості (як ви вже здогадалися з заголовка).
Як би там не було, деякі товариші з піною в роті доводять і будуть доводити, що це самий начинений тренер, що там море мотивації для тренінгу і т.д. Ну трохи що, одразу дорікають, та ви що там же мотивація-мотивація ... що ви женете на бороду ... Я ось поміркував по собі, я ніколи не дивився б мотивували відсів. Ніколи. Як мені здається, якщо людина хоче займатися - він буде займатися. Моєю мотивацією є я сам в дзеркалі (тобто місяцями, роками дивишся на себе і бачиш прогрес, це і стимулювало продовжувати) взагалі ті хто це любить (живе цим) такі мотивуючі ролики до одного місця ...
Проте, я не сперечаюся, мотивація може бути там і є, але ось корисна інформація від його роликів зведена до мінімуму (а якщо говорити точніше, її там взагалі немає). І тут сперечатися без толку. Однак, є один дуже сильний (вагомий) аргумент на його користь, дуже сильний. Я дуже сильно захоплений такими людьми, чому ви зрозумієте трохи пізніше ... я обов'язково озвучу це в кінцівці даної статті (це те, що ви повинні витягувати з життєвого досвіду CT Fletchera).
З приводу перекладу: український переклад і оригінал дуже сильно відрізняються. ДУЖЕ СИЛЬНО.
В оригіналі стільки лайки (матюків) як в українському перекладі, звичайно ж, немає. Тому якщо дивитися то тільки в оригіналі, ви зрозумієте що це зовсім інша людина, ніж як це могло здатися в російській інтерпретації плюшевої бороди.
На даний момент Флетчеру - 54 роки. Його шкільні роки пройшли в Комптон (з англ. COMPTON) - це місто в окрузі Лос-Анджелес, штат Каліфорнія, США. В кінці 80-х цей пригород Лос-Анджелеса був вельми популярним завдяки війнам бандитських угруповань і до сих пір вважається одним з найбільш кримінально небезпечних міст США. Див. Нижче фотографії:
Флетчер виступав на змаганнях з пауерліфтингу, кращий жим штанги лежачи був 295 кг, але він стверджує (і є свідки), що на тренуванні коли йшла підготовка, він потиснув 328 кг. Кращий присед склав так само 328 кг (як і жим лежачи), до речі, в той час флетчер важив понад 135 кг.
Знову ж таки як він сам каже, під час занять пауерліфтингом - з приводу харчування взагалі не морочився, жер все, що бачив без зупинки. Був постійним відвідувачем в Макдональдсі протягом 20-ти років, розповідаючи про себе, говорить, що всі співробітники знали, що він буде їсти на обід, а на обід він з'їдав 4 бігмака, 4 картоплі фрі, 2 шийка (молочні коктейлі) і 4 чотири яблучних пирога. І так кожен день в одному і тому ж Макдональдсі.
P.s. Так звичайно фаст-фуд зіграв свою роль - сперечатися без толку. Те кількість холестерину які вони в собі несуть, аж страшно подумати. Ну і до того ж такий надлишкову вагу (ну реально величезний, тобто 140 кг і здебільшого жир ...) + важка занадто важке навантаження (рекорди і т.д.) далися взнаки, в общем-то, кажучи ...
P.s. Так до речі, мало не забув, як стверджує сам Флетчер, він ніколи не використовував анаболічні стероїди, а просто багато жер.
У сьогоднішні дні, Флетчер виглядає абсолютно по-іншому (не так як раніше). Тобто раніше займався пауерліфтингом, жер все що хотів і коли хотів, навіть не замислюючись, далі стався інцидент з серцем (операція), а сьогодні все інакше, тренування спрямовані на розвиток мускулатури (бодібілдинг), правильне харчування (режим все справи).
Його харчування складається здебільшого з білкових продуктів харчування, як він сам стверджує, цитую: я харчуюся правильно 90% часу. Але 10% дозволяю собі чит мил (CHEAT MEAL) це одне з планових порушень дієти. Я дозволяю собі це коли я не готуюся до змагань, щоб злегка розслабитися. Іншими словами 6 днів на тиждень я харчуюся правильно, а на 7-й день дозволяю собі все що захочу. Але тільки не чісбургери, бігмаки і т.д. тобто НЕ фастфуд.
P.s. як на мене хрень це все, я бачив пару роликів Флетчера, і то як його побратими тренуються разом з ним. Про що тут мова? Про який тренерства взагалі йде мова? Ви що знущаєтесь? Ну подивіться на цю техніку виконання цих вправ ... Хіба тренер дозволить своїм підопічним так тренуватися? Ну, приклад, я бачив, як дівчина присед виконує під його керівництвом .... спина гнеться, коліна виходять за шкарпетки і т.д. Ну це ж тихий жах. Бачив як хлопець (ну відразу видно зелений ще, тупо новачок) на брусах віджимався (понавешівалі на себе тих млинців і давай 1. а 2. і все), це норм, - скажіть ви? Інший чол там французький жим з гантелями виконував, ті ліктьові суглоби на всі боки як попало ... Ой боже. Я реально не розумію, невже цього ніхто не бачить? Не ну класний тренер че сказати, довголіття хлопцям в ББ точно гарантовано. Ахаха.
Ну і наостанок, пам'ятайте, я говорив про дуже дуже сильний (вагомий) аргумент на його користь? І то що я дуже сильно захоплений такими людьми, чому ви зрозумієте трохи пізніше ... Так ось вам прямий приклад того до чого призводить неправильне харчування (нездоровий спосіб життя), в світі купі таких людей і всі вони мають дуже серйозні трабли зі здоров'ям. ВОНО ВАМ ТРЕБА? Воно вам не треба, тому привчіть себе до правильного харчування (не дієта. Посидів пару тижнів і знову почав, немає - цього не потрібно), мова перш за все про правильному здоровому харчуванні (почніть вести здоровий спосіб життя, як можна раніше) ось ви прочитали дану статтю, просто почніть. Почніть робити хоч щось правильно, нехай все буде йти потихеньку (вам буде важко) але ви будете рухатися в потрібному напрямку, не повторюйте чужих помилок (в даному випадку Флетчера), це, по-перше, а по-друге, Флетчеру як було багато раз сказано 54 роки, ви бачите його фізичну форму? А що твориться у нас вУкаіни і Україні? Ахаха, боляче уявити (просто зіставте форми) ... по-третє, Флетчеру провели заміну клапана, у нього зараз штучний клапан у серці, він приймає по 10 різних ліків, щоб підтримувати власне життя, і ПРИ ЦЬОМУ РЕГУЛЯРНО ТРЕНУЄТЬСЯ в тренажерному залі ....