Чому - сохнуть - наші очі

Очні хвороби здолали жителів великих міст.

Синдром сухого ока, інфекційні та алергійні захворювання, запалення і навіть паразити - все це типово забруднених міст. До того ж ми розморюємо наші очі за комп'ютером і телевізором. А ще додамо сюди кондиціонери і банальне невміння доглядати за очима.

Типова проблема жителів великих міст (особливо офісних працівників) - синдром сухого ока. Розпізнати недугу просто - його явними ознаками є ненав'язливе печіння, відчуття сухості і піску в оці зміни гостроти зору, сильне почервоніння очного яблука ... Неприємні відчуття особливо посилюються в приміщенні або автомобілі з працюючим кондиціонером. Специфіка повітрообміну викликає висихання слізної плівки очей. Таким же ефектом володіють частинки пилу, мікрочастинки забрудненого повітря, що осідають на слизовій оболонці.

"Сухий очей" може виникнути через частого носіння контактних лінз (особливо м'яких), прийому тих чи інших ліків (оральні контрацептиви, препарати, що знижують тиск, антидепресанти, транквілізатори), занадто яскравого, різкого освітлення.

Позбутися від цієї напасті можна, заправивши очей штучної сльозою - спеціальними очними краплями. Правда, не всі краплі підходять для цього. Наприклад, ще більше погіршити ситуацію можуть препарати на гелієвої основі (часто викликають помутніння очі), а краплі, що сильно звужують судини приносять лише короткочасне полегшення. Офтальмологи ж радять лікувати "сухий очей" краплями-любрикантами - вони діють довго і мають гарні лікувальними властивостями.

Заспокоїти висушену оболонку ока допоможе зволожувач повітря і екстракт з листя алое (використовувати зовнішньо у вигляді примочок).

На думку медиків, "сухий очей" може докучати через брак вітамінів, А і В. Вітамін, А відповідає в нашому організмі за функції зору - він входить до складу зорового пігменту паличок сітківки ока. Особливо багато "вітаміну зору" в моркви. Крім того, морква містить ще й необхідний для очей каротин. Чимало вітаміну, А міститься в абрикосах, мигдалі, шпинаті, баклажанах, буряку, зеленій цибулі, червоному перці, мандаринах, вершковому маслі, яйцях, трісці. Каротіносодержащіе - це гарбуз, салат, щавель. Вітаміни групи В вважаються "вітамінами нервової системи", роблять благотворний вплив на іннервацію очей (іннервація - постачання будь-якого органу або тканини нервовими волокнами або клітинами). Частіше їжте квасоля, волоські горіхи, вівсяну і гречану кашу.

Це правило підходить і для профілактики очних хвороб. Чимало занепокоєння городянам сьогодні доставляють інфекційні та бактеріальні захворювання очей. Один з них - демодекоз, або хвороба брудних рук - паразитарний дерматоз, викликаний надмірним розмноженням мікроскопічних кліщів на століттях. Виникає ця неприємність через загальне зниження імунітету, і організм просто перестає боротися з сапрофіти. Дістати їх легко - досить проїхати в громадському транспорті. Захворювання зазвичай супроводжується постійним відчуттям печіння навколо очей. Хочеться потерти очі.

Якими б не здавалися дрібними неприємностями запальні явища очей, не належите до них як до дрібниці. Виконуйте всі призначення офтальмолога. Інакше "дріб'язкова" роздратування переросте в хроніку з втратою зору. Пам'ятайте: очі "їдять все теж, що і весь організм в цілому. Чи не переборщіть з морквою - навіть якщо ви з'їсте відро моркви, зір від цього не стане як у орла. Просто будьте уважніше до своїх очей.