Чому дитина не їсть каші можливі причини, чому дитина не їсть каші, кіндерменю
Каша - це багате джерело клітковини, рослинних білків, вітамінів (в основному групи В, але можуть бути А, РР, Е, Н) і мікроелементів (калій, фосфор, сірка, хлор, кальцій, магній, мідь, натрій, цинк, залізо , хром, йод, марганець, селен, бор, молібден, фтор і т. д.). Крім того, в них міститься велика кількість вуглеводів, а значить, каші володіють великим енергетичним запасом. Клітковина, яка міститься в різноманітних крупах, необхідна організму для нормального травлення, крім того, деякі крупи мають здатність виводити з організму токсини, а при лікуванні антибіотиками - і продукти їх розпаду.
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує вводити в раціон малят крупяную кашу однією з перших, у віці 6-8 місяців. І якщо дитина не їсть каші, потрібно постаратися докласти певних зусиль, щоб його зацікавити. Але це не означає, що вам потрібно співати і танцювати перед своєю дитиною, намагаючись «впихнути» побільше. Малюкові, який знає смак тільки маминого молока, потрібно допомогти «розкуштувати» новий продукт.
Можливі причини, чому дитина не їсть кашу
- він не знає смак нового продукту;
- він ще не готовий до вживання каш;
- йому не подобається конкретна каша;
- він недостатньо голодний.
Найкориснішою вважається каша, зварена на воді, без солі і цукру. Але далеко не всі малюки її із задоволенням їдять. Якщо ваша дитина з таких, спробуйте ввести в раціон спочатку інші продукти: овочеві пюре, кефір, сир, фруктові продукти. А потім знову пробуйте зацікавити його кашею, але доповнивши її тими продуктами, які подобаються малюкові. Наприклад, до вівсяної каші можна додати терте яблуко, банан або абрикос, до гречаної - відварену моркву, яєчний жовток або несолону бринзу, до рисової - кефір, банан або сир. Якщо дитина не хоче їсти кашу ні в одному із запропонованих вами варіантів, то потрібно зробити перерву на 1-2 тижні, можливо, малюк ще просто не готовий до цього виду продуктів. Кожна дитина індивідуальна, у нього є свої смакові переваги, і якщо шукати, ви обов'язково підберете для нього оптимальний варіант.
Що робити, якщо дитина відмовляється від каші
- не змушувати малюка є (не хоче - не треба);
- дати йому добре зголодніти (якщо дитині 8 місяців, то перерва між прийомами їжі повинен бути не менше 3,5-4 годин);
- підсолодити кашу, додавши в неї печене або свіже яблуко, банан, абрикос, персик (за умови, що ці продукти вже були введені в раціон дитини);
- додати в кашу трохи грудного молока;
- додати в кашу відварені овочі (морква, цвітна капуста, брокколі, гарбуз, буряк);
- додати в кашу кисломолочні продукти (сир, кефір, несолону бринзу).
Якщо дитина погано їсть кашу, то найбільш імовірно, що він просто не встиг ще добре зголодніти. Головне - не формувати у дитини негативного ставлення до каші: не змушувати їсти, не акцентувати увагу на тому, що мало з'їв, не критикувати і не порівнювати з іншими дітьми ( «А ось Петя добре їсть кашу»).
Якщо дитина перестала їсти кашу, хоча раніше її любив, то найбільш імовірно, що вона йому просто набридла. Потрібно якийсь час (тиждень-два-місяць) не давати кашу взагалі, а потім запропонувати якийсь новий варіант страви або приготувати кашу з нової крупи. Щоб каша «Не приїдалася», потрібно намагатися чергувати крупи між собою і експериментувати з її складом. Адже каші сприяють:
- нормальному розвитку нервової системи;
- розвитку мозку;
- нормальному розвитку кісткової системи;
- поліпшенню обміну жирів в організмі;
- нормалізації травлення;
- зміцненню капілярів;
- підвищенню імунітету.
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує складати раціон дитини таким чином, щоб каші, хлібобулочні та інші вироби з зернових продуктів становили 50% від усього обсягу їжі, що вживається.