Стій, що не падай! Як запобігти непритомність

Більшість людей, принаймні жінок, хоч раз в житті, але непритомніли. Тому мало кому не знайомі ознаки накочує нудоти: дзвін у вухах, холодний піт, холодіючі руки, мушки перед очима і ні з чим не порівнянне відчуття запаморочення, поєднане з нудотою. Одним словом, стає так погано, що ноги відмовляються тримати, а мозок бере короткий тайм-аут, щоб організм зміг прийти в себе або перезавантажитися.

Однак втрачати свідомість не хочеться нікому. І якщо є можливість, то бажано будь-якими способами втриматися від непритомності, особливо в людному місці або просто на вулиці. Та й вдома немає нічого Гарного в тому, щоб впасти на підлогу. Втрату свідомості можна і потрібно запобігати. Зробити це простіше, якщо встановити, від чого раптом стало погано. Причини, якщо тільки вони не пов'язані з серйозним захворюванням, для якого непритомність - частина типової симптоматики, досить різноманітні.

Непритомність при анемії буває пов'язаний з різким зниженням кров'яного тиску - людина немов позбавляється життєвих сил, потіє, блідне особою і непритомніє при спробі подолати цей стан - наприклад, різко встати з ліжка, прискорити крок, зайнятися активною фізичною діяльністю. Якщо ви знаєте, що схильні до подібних нападів, потрібно постежити за тим, щоб висипатися і регулярно пити тонізуючий засіб. Не можна приймати гарячі ванни, ходити в лазню і перебувати на сонці. Загрозливою може стати звичка швидко і різко підхоплюватися вранці з ліжка - спершу треба посидіти 2 хвилини, тільки потім не поспішаючи піднятися.

Типові симптоми. Відчуття неймовірної слабкості, коли здається, що навіть руку підняти немає сил, серце ніби завмирає і перестає битися, глибокий вдих не приносить полегшення. Нудоти, навпаки, не спостерігається.

Як його зупинити? При перших ознаках помутніння свідомості треба терміново сісти або лягти з високо піднятою головою, в будь-якому випадку - притулитися спиною до якої-небудь опори. Часто непритомності вдається уникнути. якщо вдалося прилягти. Якщо ж вийшло тільки сісти, потрібно кілька разів різко і сильно струснути головою, нагнувшись донизу, - так кров доллє до судин головного мозку, і свідомість залишиться з вами. Після цього бажано випити кави або міцний чорний чай або з'їсти що-небудь солоненьке - найкраще кілька чорних сухарів з сіллю.