Чи шкідливо спати після їжі

Чого не спиш? Так марення все це. Основне правило, кавказьких довгожителів: "Є, коли хочеться їсти. Спати, коли хочеться спати". Будь-режим перетворює людину на робота. Але справа навіть не в цьому, людина стає залежною від режиму. Близькі дієтологи, придумали дурних теорій. Жратва не солити, м'ясо шкідливо, після 18.00. не їсти і т.д. Але ж дієтологи не лікарі! Вони дієтологи! Тільки у нас можна почути назву професії, лікар-дієтолог. Це такий же ляпсус, як і лікар-психолог. А ти знаєш, що той пень, який винайшов солі дієту, встромив в сорокарічному віці. Чудове доказ, чи не так? А його послідовники все множаться як кролики.

Мені здається калорії в жир не переходять, тому що калорії це взагалі енергія отримується від засвоєння їжі в організмі. А товстіють від великої кількості вуглеводів (солодке), і жирної їжі.

Те що прямо відразу лягати спати недобре, та й неприємно буває шлунку, потрібно спочатку побути в стоячому / ходяче положенні, десь хвилин 20-30.

А тепер на рахунок шкоди / користі: згадайте дітей в дитячому садку, пообідали і тиха година! Тварин - добре поїв і ліг спати! І нас самих, коли поїсте, буває хочеться полежати, відпочити, іноді навіть подрімати, адже на голодний шлунок не особливо то хочеться спати =)

У лікарні теж після їжі зазвичай сон.

Чому в деяких країнах, наприклад Іспанії є таке поняття як сієста. Не думаю що це просто так, "від ліні" пішло.

Взагалі це напевно ще й від режиму залежить, якщо постійно так робити, то звикнете і будете себе нормально почувати, але начебто особливо довго спати не варто від півгодини до години десь)

Тут більше залежить не від того, що шкідливо чи ні, а від вашого способу життя, режиму дня / сну. Короткий сон тільки на користь йде)

Кажуть Леонардо Да Вінчі спав через кожні 3 години по годині і був дуже навіть здоровою людиною, дуже високим і в хорошій фіз. формі.

Можна спати після їжі і це зовсім не шкідливо.

Кожна людина після їжі відчуває слабкість і сонливість, а це говорить про те, що організм зараз просить відпочинку, так як йому потрібна енергія на перетравлення і засвоєння їжі, яку в цей момент не треба витрачати нема на що інше.

Адже на сон нас хилить тільки після обіду, так як він більш щільний, ніж вечеря або сніданок.

А про жири, які нібито відкладаються під час сну після їжі - міф.

Навіть лікарі твердять всім, що відразу після їжі не можна займатися спортивними іграми та іншими фізичними навантаженнями, інакше може бути гостре нетравлення, болі в шлунку і навіть заворот кишок.

Шкідливо, дуже шкідливо. По-перше, відразу після їжі або випивання рідини необхідно перебувати у вертикальному положенні як мінімум хвилин 20, щоб харчова грудка вільно пройшов по стравоходу і влаштувався в шлунку. А взагалі лягати спати після останнього прийому їжі бажано не раніше, ніж через 3 години. Тільки в цьому випадку Ви дасте можливість своїм травному тракту теж відпочивати. До того ж, всі калорії, отримані з їжею, в разі, якщо Ви відразу ляжете спати, відкладуться у вигляді жиру на Ваших боках і інших небажаних місцях, а якщо будете спати більш-менш активно - підуть на справу.

А чому тоді діток у садочках кладуть спати відразу після їжі, не витримавши паузи? - 5 років тому

Згідно із законом Архімеда, після смачного обіду покладається поспати.

Це прислів'я для дітей.

А ось дорослим людям відразу після обіду лягати спати не варто.

Їжа в шлунку повинна перетравитися, тому треба пройтися, вийти на свіже повітря, трохи прогулятися, а потім можна лягти відпочити.

Якщо відразу ж після обіду лягти спати, їжа не перетравлюється, починається відкладення підшкірних жирів, а потім через якийсь час починаються болі в шлунку, запори, головний біль.

Спати після їжі

не шкідливо, а навіть і корисно, як я вважаю. Все з'їдені калорії перш ніж відкластися на боках, повинні пройти великий шлях, розщепнутися. і він явно не вкладається в ту годину, коли ви вирішили задрімати.

До того ж сон сприяє спокійному, сприятливому травленню і кращому засвоєнню.

Якщо ви все ж побоюєтеся поганого травлення або сильно переїли, щоб активізувати процес перетравлення, можна трохи походити, прогулятися на свіжому повітрі хвилин 20 і тільки після цього прилягти поспати.

Спати після їжі небажано.

Їжа в достатній мірі не перетравлюється в шлунку, а переварена буде перетворюватися в жирові відкладення.

Краще після їжі трохи порухатися, щоб відбулося швидке переварювання їжі, а потім вже лягти і заснути.

Хоча після обіду часто люди лягають трохи подрімати і кажуть, що після такого відпочинку ім легко працюється далі.

Думаю, що лягати спати не можна після вечері, а ось ось після обіду не так страшно.