Чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні - гідності цикорію, вплив на маму і дитину

У період грудного вигодовування мамі при виборі продуктів доводиться враховувати не тільки свої переваги, але і їх вплив на здоров'я малюка. Вживання кави і міцного чорного чаю мамі, що годує небажано, оскільки в них міститься кофеїн. Він погано впливає на нервову систему дитини, робить його неспокійним і збудливим. Замінити кави може швидкорозчинний порошок з цикорію. Він схожий на нього за смаком, кольором і ароматом. Але як впливає цикорій на самопочуття мами і немовляти при грудному вигодовуванні? Постараємося з'ясувати відповідь на це питання.

Лікувальні властивості

Цикорій є медоносним лікарською рослиною. Лікувальними вважаються всі його частини. Ще в Давньому Римі з ним робили салати, готували відвари з листя і квітів, сушили і перемелювали коріння рослини.

У сучасній харчовій промисловості цикорій додають в випічку, газовані напої. На фармацевтичному виробництві екстракт цикорію використовують при виготовленні деяких ліків.

Найбільш широке застосування в сфері медицини і харчової промисловості отримав корінь цикорію, який виростає до 15 метрів в довжину. До його складу входять:

від 40% до 70% корисного інуліну;
вітаміни;
аскорбінова кислота;
мікроелементи;
пектин, мінеральні солі;
каротин;
білок.

Цикорій може бути використаний для лікування анемії, судинних захворювань, артриту, гіпертонії, захворювань центральної нервової системи, запальних процесів.

Швидкорозчинний напій, що нагадує за смаком кави, виробляють з висушених і обсмажених коренів цикорію. У ньому міститься велика кількість аскорбінової кислоти і фруктози, завдяки чому його можна пити без додавання цукру. Він надзвичайно корисний людям, що страждають на діабет.

Вплив на маму

Ніяких досліджень щодо впливу цикорію на організм конкретно годуючих мам не проводилося. Але в цілому напій виробляє наступну дію на людину:

нормалізує обмін речовин;
сприяє зниженню тиску;
виводить токсини;
покращує мікрофлору в кишечнику;
очищає кровоносні судини;
підвищує імунітет;
сприяє нормалізації травлення;
виявляє легку сечогінну дію;
попереджає поява набряків;
попереджає виникнення запорів;
підвищує апетит;
постачає вітамінами і мікроелементами;
покращує роботу центральної нервової системи.

Така кількість корисних властивостей робить цикорій корисним напоєм для мами, що годує. Він добре підійде, якщо жінка звикла до вживання кави і їй потрібна повноцінна заміна. Молоко буде швидше засвоюватися в її організмі, якщо додавати його в цей напій.

Не можна вживати цикорій, якщо у жінки є варикозне розширення вен, серйозні захворювання верхніх дихальних шляхів, геморой.

Вплив на малюка

Цикорій потрапляє немовляті через молоко матері. У ньому не міститься кофеїну, тому він не робить збудливої впливу на малюка. Він не стає неспокійним, не порушується його сон.

Речовини, які є в цикории, сприяють тому, що у дитини відбувається:

розвиток корисної мікрофлори в травній системі;
нормалізація стільця;
зміцнення імунітету;
попередження кольок і підвищеного газоутворення;
додаткове постачання кальцієм, вітамінами і мікроелементами.

Але вплив на грудничка цикорію, що надходить разом з маминим молоком, суто індивідуально. Це сильне лікарський засіб і на деякі речовини, що містяться в ньому, організм дитини може відреагувати непередбачувано. Наявність в його складі великої кількості аскорбінової кислоти здатне спровокувати алергічні реакції. Тому вживати його слід з обережністю.

Непереносимість організмом дитини окремих компонентів цикорію може стати причиною того, що мамі доведеться повністю відмовитися від його вживання.

думка лікарів

З приводу вживання цикорію під час грудного вигодовування у педіатрів немає однозначної думки. Так як масштабних медичних досліджень з приводу впливу цієї рослини на організм дитини не проводилося, лікарі не можуть дати офіційну відповідь на це питання. Вони не забороняють пити напій з цикорію, але надмірно і не заохочують його любителів.

Головним критерієм є самопочуття дитини і мами, що годує. Якщо ніяких побічних реакцій і ускладнень в їх стані не спостерігається, то вживання напою може вважатися безпечним.

Правила придбання, зберігання і вживання

Негативний вплив напою з цикорію при грудному вигодовуванні може бути пов'язано з тим, що він був виготовлений з недоброякісної сировини. При покупці слід звернути увагу на склад. Там повинно бути вказано, що він виготовлений з 100% цикорію, а не з його екстракту. Напій з різними смаковими добавками під час годування грудьми вживати не варто. Зберігати швидкорозчинний порошок потрібно в закритій упаковці, в сухому місці.

Вживати цикорій слід в невеликій кількості, додаючи при приготуванні цукор і молоко за смаком. Не можна повністю замінювати цим напоєм всі інші. Однією чашки цикорію в день мамі, що годує буде цілком достатньо.

Вживання більше трьох порцій напою за добу може згубно позначитися на самопочутті і жінки, і дитини.

Вводити цикорій в раціон годуючої мами слід обережно, в невеликій кількості. Особливо акуратними треба бути жінкам, чиї діти мають схильність до алергії. Протягом доби після вживання мамою однієї порції напою потрібно уважно спостерігати за станом малюка. При прояві у дитини висипань на шкірі, запорів, кольок, газоутворення, дивацтв у поведінці, від вживання цикорію слід тимчасово утриматися.

висновок

Напій з цикорію є набагато більш корисним і безпечним, ніж кава. Однак що містяться в ньому діючі речовини, вітаміни і мікроелементи можуть надати непередбачуване вплив на організм дитини. Мамі, що годує можна вживати цикорій в невеликій кількості. Але при цьому варто уважно контролювати стан малюка, щоб у нього не з'явилося ознак алергії.