боязнь крові

Боязнь крові (гемофобія, гематофобія) - одна з найпоширеніших фобій. Це сильний ірраціональний страх крові - як своєї, так і чужої. У чому криються причини цієї фобії? Як можна з нею боротися?

Боязнь крові належить до нав'язливих станів. Сильний страх при вигляді крові у людей, які страждають цією фобією, часто супроводжується блідістю особи, прискореним серцебиттям, нудотою, запамороченням, а іноді навіть втратою свідомості.

При цьому ступінь прояву страху не залежить від статі, віку або фізичних характеристик людини: зомліти при вигляді крові може навіть сильний дорослий чоловік, цілком здоровий в усіх інших відносинах.

Боязнь крові викликана психологічними причинами. найчастіше - травмою, отриманою або навіть просто побаченої в дитинстві або юності. Микола II, наприклад, страждав гемофобіей внаслідок гемофілії - спадкового захворювання, пов'язаного з порушенням згортання крові.

Як боротися з острахом крові? Зазвичай використовується стандартний підхід, який застосовується при лікуванні більшості фобій, - когнітивно-поведінкова терапія, систематична десенсибілізація, а в деяких випадках - використання лікарських препаратів для боротьби з тривожністю і хвилюванням.

В основі систематичної десенсибілізації лежить техніка поступового «зближення» пацієнта з об'єктом його страху. Однак перед цим психолог повинен встановити точну причину страху, провести комплекс заходів, що коректують і навчити пацієнта навичкам релаксації.

Навіщо потрібен останній пункт підготовки? Релаксація - це усвідомлене зниження тонусу скелетної мускулатури. Відомо, що в стані стресу у людини підвищується тонус м'язів. У психотерапії використовується зворотний зв'язок: при зниженні тонусу м'язів має знизитися психічне напруження. Таким чином, якщо пацієнт освоїть техніку релаксації, він зможе шляхом зниження тонусу м'язів заспокоюватися при зустрічі з об'єктом страху.

Але не варто намагатися самостійно подивитися своєму страху в лицо: ви можете тільки ускладнити ситуацію. Не потрібно соромитися звернутися за допомогою до фахівця. він допоможе позбутися фобії з мінімальним дискомфортом.

Боязнь крові в тій чи іншій мірі властива практично кожній людині. природно боятися крові, скажімо, при сильній кровотечі. Однак у більшості людей вигляд крові викликає не панічний страх, а всього лише огиду. До того ж, в критичних ситуаціях (скажімо, коли потрібно надати першу допомогу) він зазвичай відходить на другий план.

А якщо навіть невелика крапля крові викликає панічний страх і може призвести до непритомності, потрібно обов'язково звернутися за допомогою до фахівця. Гемофобія не відноситься до тих фобій, при яких людина може уникнути об'єкта страху, тому необхідно з нею боротися.