10 Рад, які допоможуть позбутися від варикозу і - павукових вен - на ногах
Варикоз в запущеній формі може значно погіршувати якість життя і навіть призводити до інвалідності. Наступні прості і доступні правила допоможуть вам вийти з протистояння переможцем!
Порадада № 1. Носіть взуття на низькому ходу
Ваша щоденна взуття повинна бути на плоскій підошві. Каблуки ж, навпаки, погіршать становище! Фахівці взагалі не рекомендують носити взуття на підборах вище 3 сантиметрів. Так ви нормалізуете циркуляцію крові і, як наслідок, попередьте варикоз.
Рада №3. Носіть компресійні панчохи
Компресійні панчохи вважаються одним з найефективніших засобів у боротьбі з проблемами вен. За рахунок міцності матеріалу, з якого вони виготовляються, такі панчохи створюють протягом усього дня тиску на ноги, полегшуючи кровоток. Крім усього іншого, вони досить симпатичні.
Рада №4. Яблучний оцет
Одним з натуральних засобів для боротьби з "павуковими сіточками" і варикозом є натуральний яблучний оцет. Для лікування змочіть тампон в оцті і покладіть на уражені місця на півгодини. Після таких маніпуляцій зникнуть ниючі болі і значно покращиться кровообіг в ногах.
Шокова терапія у вигляді холодного душу - прекрасне болезаспокійливу для вен, а в менш запущених випадках - хороша профілактика. Від холоду вони звужуються, що, власне, нам і треба. До всього іншого, це засіб доступно кожному з нас.
Рада №6. Не сидіть нога на ногу
Жодна звичка не буде настільки сприятлива для розвитку варикозу, як звичка сидіти нога на ногу. Будь-яка модель розповість вам, що в таку позу вона сідає тільки для фотосесії, а в житті - ні-ні! Може бути, це і красиво, але так ви затискайте вени.
Рада №7. Уникайте занадто тугих поясів
Носіння занадто тугих в поясі брюк також надає на ноги негативний ефект. Пояснення цьому досить просте: ви порушуєте кровотік. Тому дівчатам краще взагалі носити спідниці - вони не завдають шкоди.
Рада №8. Чи не соліть їжу
- Сіль - це біла отрута.
- Так цукор ж біла отрута.
- Цукор - це солодка отрута.
- Раїса Захарівна, може, з хлібом, а?
- Хлібець - це взагалі отрута!
Героїня Гурченко, яка хотіла виглядати бездоганно, була права: велика кількість солі в раціоні надає несприятливий ефект. У малих дозах вона потрібна і корисна організму. Добова норма солі - 1 чайна ложка.
Рада №9. Слідкуйте за вагою
Зайва вага - це навантаження на суглоби і на кровоносну систему. Але у організму існує межа навантаження, при якому він працює в нормальному режимі. Відхилення в більшу сторону змушують його орати на знос і підвищують венозний тиск.
Рада №10. Полюбіть спеції
Науково доведений факт: спеції допомагають боротися з хворобами вен. Це відбувається за рахунок поліпшення кровопостачання і метаболізму. У числі особливо хороших спецій - кайенский перець, імбир, цибуля і часник.
За матеріалами: littlethings.com
Переклад: Маркетіум
Маркетіум - позитив, натхнення і Лайфхак
Натисніть Подобається, →
щоб отримувати кращі
пости в Facebook.