зони досяжності

При проектуванні робочих місць необхідно керуватися ергономічними рекомендаціями розміщення органів управління в горизонтальній і вертикальній площинах.

У моторному полі розрізняють три зони (рис. 13).

Зона 1 - оптимальної досяжності - обмежена дугами, описуваними передпліччями при русі в ліктьових суглобах з опорою.

Зона 2 - легкої досяжності - обмежена дугами, описуваними розслабленими руками при русі їх в плечовому суглобі.

Зона 3 - зона досяжності - обмежена дугами, що описуються максимально витягнутими руками при їх русі в плечовому суглобі.

У зоні 1 мають у своєму розпорядженні дуже часто використовуються (2 рази на хвилину і більше) і найбільш важливі ОУ.

У зоні 2 - часто використовувані (менше 2 разів на хв).

У зоні 3 - рідко використовувані (менше 2 разів на годину).

Виконання робочих рухів в межах оптимальної зони значно знижує м'язову напругу.

При компонуванні постів і пультів управління необхідно також знати, що зона огляду в горизонтальній площині без повороту голови становить 120 0. а з поворотом - 130 0. Допустимий кут огляду по вертикалі складає 130 0 оптимальний - 30 0 вгору і 40 0 ​​вниз.

Розміри і конструкція робочих крісел

Розмірні ознаки, які використовуються в міжнародній практиці при стандартизації робочих крісел, наведені на рис. 14.

Мал. 14. Розмірні ознаки робочих крісел

Розглянемо, наприклад, такий показник, як висота сидіння. Під нею розуміють відстань між поверхнею сидіння і підлогою. Якщо висота сидіння нижче норми, коліна піднімуться занадто високо, нижня частина стегон не стосуватиметься сидіння, площа опори зменшиться; навпаки, якщо висота надмірна, ноги будуть вільно звисати, що збільшує тиск на нижню частину стегон і веде до передавлювання кровоносних судин.

У різних довідкових матеріалах і експериментальних роботах рекомендується різна висота сидінь.

Найбільш прийнятним тут здається такий підхід - висота сидіння не повинна перевищувати мінімальної довжини гомілки зі стопою (висоти підколінної ямки) у осіб, що користуються цією меблями.

Розміри крісла повинні дозволяти сидить вільно змінювати свою позу. Нахил сидіння істотно впливає на робочу позу. Залежно від призначення меблів нахил сидіння може бути вперед або назад. В принципі існують два варіанти нахилу поверхонь сидінь: перший, перед-

Рекомендовані розміри робочих крісел, мм

призначений як для роботи, так і для відпочинку, - для задньої посадки (так званий проект Аккерблома, з передньою гранню, розташованої вище задньої); другий для роботи - для передньої посадки (з передньою гранню нижче задньої - так звані проекти Целлера і Юргенса). Крім того, існують ще безліч проміжних варіантів співвідношення висоти передньої, задньої і середньої частин сидінь.

Якщо сидіння виконане з нахилом вперед, то є тенденція до сповзання до передньої межі сидіння. Для запобігання сповзання поверхню сидіння часто роблять з нахилом назад на 3-4 0. Однак подібні сидіння мають свої недоліки, оскільки зазвичай людина, що працює за столом, приймає позу з нахилом і опорою на передню частину столу. При цьому, як показано вище, передній край сидінь натискає на м'які тканини стегон, погіршуючи кровообіг. Чим більше нахил сидіння назад, тим сильніше при такій позі край сидіння натискає на нижню поверхню стегон, приводячи до застою крові в нижніх кінцівках.

Одним нахилом сидіння не завжди вдається створити оптимальну позу людини. На неї впливають також форма і властивості сидінь. Профіль сидіння істотно змінює положення тіла сидячої людини, зокрема положення хребта. До теперішнього часу запропоновані кілька варіантів профілів сидінь.

Американські дослідники порівнювали плоске сидіння з сидіннями складної конфігурації. При використанні сидіння «подвійний клин», що має поглиблення в місці розташування сідничних горбів, положення хребта було більш випрямленою, зокрема зберігався поперековий лордоз (що, як зазначалося вище, має істотне значення для зменшення тиску на міжхребцеві диски).

Інший варіант профілю сидіння враховує, що момент обертання, що діє на таз при сидінні, може бути компенсувавши підтримкою під поперек (так званої спинкою Аккерблома) і деяким заглибленням частини сидіння, що прилягає до спинки. Це створює протидію повороту і ковзанню таза. Той же результат може бути досягнутий при плоскому сидіння за рахунок того, що задня частина сидіння робиться менш жорсткою, ніж передня. На цій основі розроблені різні варіанти сидінь (рис. 15).

У всіх випадках ковзання сідничних горбів завдяки конструкції опори зменшується.

Максимальна глибина сидіння визначається внутрішньої довжиною стегон осіб, що користуються кріслами. В принципі вона може бути розрахована з співвідношення L = 2/3 анатомічної довжини стегон (при мінімальному значенні 350 мм).

Жоден з елементів крісел не впливає настільки значно на тиск в міжхребцевих дисках, як конструкція спинки.

Основні рекомендації зводяться до наступного:

- точна висота виступу спинки не має істотного значення, якщо тільки вона знаходиться на рівні поперекової області (з першого по п'ятий поперековий хребець), тому в стандартних кріслах виступ спинки може перебувати на постійній висоті;

ис. 15. Різні варіанти профілю сидіння: а - жорстка опора з гнутої деревини, пластмаси та т.п .; б - передня і задня частини опори зроблені з матеріалу різної жорсткості; в - м'яка опора з однаковою жорсткістю; г - одночасна зміна профілю і жорсткості різних частин сидіння

- додаткова опора на рівні лопаток, створювана за рахунок вигину спинки крісла, призводить до підвищення внутрішньодискового тиску і не може бути рекомендована;

- загальний нахил крісла (сидіння і спинки) назад знижує внутрішньодисковий тиск в дуже малому ступені або зовсім не знижує його; це малоефективний шлях раціоналізації крісел;

- при глибині виступу спинки 40 мм зберігається природний поперековий лордоз; збільшення виступу спинки до 50 мм призводить до зниження внутрішньодискового тиску (рис. 16); збільшення кута нахилу спинки призводить до зниження внутрішньодискового тиску при всіх вивчених комбінаціях зміни інших елементів конструкції крісла; при цьому знижується також ступінь електричної активності м'язів.

Правильно обладнане місце для роботи сидячи має мати підлокітники і підставки для ніг. Підлокітники ведуть до зниження внутрішньодискового тиску при всіх позах (рис. 17). Опора руками про підлокітники при вставанні з стільця знижує внутрішньодисковий тиск приблизно в 6 разів (без опори тиск піднімається до 10 МПа, з опорою лише до 1,5 МПа). Людям, страждаючим захворюваннями хребта, такі підлокітники особливо необхідні.

Підставки для ніг потрібні для вирівнювання відмінностей в рості людей, які перебувають на робочому місці, розрахованому на середньої людини.

Вимоги до підставок для ніг наступні: верхня частина підставки повинна забезпечувати можливість зміни кута по горизонталі на 10-30 мм, висота, виміряна в центрі опорної поверхні, повинна регулюватися в межах 40-150 мм; мінімальні розміри підставки: ширина 400 мм, довжина 300 мм.

Мал. 16. Компресійна сила, що діє на третій

поперековий хребець при робочих позах