Жирні боки! Підкажіть як ефективно і швидко прибрати боки тижні за дві

Я робила нахили без обважнення - боки пішли, талія не постраждала, мені здається щоб талія стала ширше, треба дуже багато нахиляться

Антібаба. 29.07.11 20:05 (відповідь для: * Енігма *)

Я зрозуміла, що ви маєте на увазі))) Я привела в приклад себе: у мене ікри (від ходіння на каблуках, причому частого і на високих і дуже високих) красиві тільки на підборах (((Так у мене нічого не накачати, хоч ходжу з 7 класу на підборах (мені зараз 25). А ось від залу - другий місяць проходить і видно реальні м'язові результати. Мабуть, у всіх різні організми. Мої м'язи не хотіли від каблуків накачуватися і бути завжди в тонусі.

* Енігма *. 29.07.11 15:10 (відповідь для: Антібаба)

Не, я не маю на увазі, що на підборах ікри здаються більш рельєфно, я маю на увазі, що від ходіння на каблуках вони виросли самі по собі від ходьби.
А мені дуже тяжко з такою вагою займатися. Я почекаю месяцок, полегшало і запишуся в зал.

Антібаба. 29.07.11 15:06 (відповідь для: * Енігма *)

Оой, дуже грамотні слова. Сто раз - так.
Я вкрай часто ходжу на підборах і далеко не на маленьких. На підборах - ікри красиві. Але я хочу, щоб і в сланцях був рельєф. У мене просто будова таке: нагорі руки-ноги повніють, а внизу зовсім немає. І ручки худенькі, і ніжки. Худоба теж повинна бути красивою.
Я полюбила спорт завдяки залу, його атмосфері, тренерам. там все нове, приємно, сауна безкоштовна і т.д. А так - собі додому і тренажер для преса взяли, а обруч, і еспандер. Нічого вдома не роблю (((

* Енігма *. 29.07.11 15:00 (відповідь для: Антібаба)

Ага. Вода - це така штука. Хоч вона і повинна йти, але на жирі це ніяк не позначається. Я тут захопилася біохімією і дізналася, що без спорту при обмеженні харчування без шкоди для фігури і здоров'я можна втратити тільки 150 гр жиру.
Про що це говорить? Про те, що будь-який схил, більше 150 гр в день - це гарантовано не жир! І добре, якщо вода, а то адже це можуть бути і м'язи! Але організм не може "схуднути" свої м'язи, він їх просто истончает.
Тому і нормально, що все повертається.
Ось чому нарешті доперло до мене, що худнути треба ПОВІЛЬНО. Тоді і результат закріпиться.
І до речі, при такій швидкості ефект плато не настає взагалі. Тобто ти можеш спокійно худнути до будь-якої ваги, як тобі цього захочеться.
До речі)) Хотіла сказати, що незважаючи на те, що я вся така неспортивна, єдина міцна м'яз в тілі у мене - це як раз ікри. Накачати їх простіше простого - частіше топай на шпильках.

ну ніби як так)
я просто раніше теж так постійно все носила, джинси, спідниці, шорти, труси, коротше все на стегнах.
ну вже років 2-3 будинки їх натягую вище, щоб жир розподілявся нормально, тепер спокійно одягаю обтягуючі сукні і не парюся, що вм'ятини від одягу із заниженою талією будуть видні.
ну можна ще на дієту сісти, обруч покриття.
не знаю чим ще допомогти, але мені ось дійсно це допомогло, просто навіть коли прощупується цю зону, то відчувається, що жир саме в цій складці, а під нею на лінії трусів його менше, ось до мене і дійшло, але правда я вже довго так роблю)
навіть в звичку ввійшло, буває надягаю шорти з низькою талією і труси стирчать на 10 см зверху, слава богу хоч помічаю це перед виходом і спускаю їх нижче))))
ще можна подивитися моделює білизна, але правд я не випробувала його на собі, але кажуть відгуки хороші, ну всякі там моделюють штани.

Тут правильне харчування і спорт поможет.Больше нічого.

У Вас тазовик кістки довгі, а тусішкі маленькі і це ще більше дає такий ефект.

Антібаба. 29.07.11 12:13 (відповідь для: * закохана *)

У мене взагалі майже все для боротьби є: і обруч, і пояс розігріваючий, плівка харчова, в якій я спала, і ВСЯ серія фітнес-боді була (ледве домазала), і банки, потім вакуумний масажер (проф.) Придбала. І на салонні процедури ходила. І в сауну, і в ІК-сауну. Єдине, чого не робила, руки не дійшли - LPG - вакуумно-роликовий масаж, робиться в спец. костюмі і міостимуляція - скручування м'язів струмом. Ці речі саме для локального схуднення застосовуються в салонах. Ще є якісь уколи-коктейлі, але на це я, швидше за все, не наважуся взагалі

* Закохана *. 29.07.11 12:08 (відповідь для: Олена - сенсей)

Ну так.
трусишки маленькі сама велика

просто Ваше візуально збільшує, ось Вам і здається