Здорове харчування - сторінка 4 - популярно про здоров’я
Улюблена багатьма закуска з овочів є обов'язковою стравою для консервування на зиму. У банку таке овочеве асорті зберігає непередаваний аромат і смак, нагадує про літо і свіжих продуктах з грядки. Для любителів вишуканих страв і Новомосковсктелей сайту «Популярно про здоров'я» розповімо про рецепти з кабачків для лечо на зиму. Це будуть такі страви на зиму смачні, що оближеш пальчики.
З настанням осені починається сезон дозрівання груш. Ці дуже корисні і смачні фрукти дуже популярні в нашій країні. Солодкі, соковиті - їх люблять дорослі, а особливо діти. Звичайно, найбільш корисні свіжі плоди. Але, коли ви вже вдосталь ними наситилися, пора подумати про те, що можна приготувати з груш на зиму.
Через кілька днів дитині рік. До першого року життя дитині недостатньо одного грудного молока. Для відновлення витраченої енергії, правильних обмінних процесів, а також нормального росту і розвитку, йому потрібно щодня отримувати достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, мінеральних солей і вітамінів. Все це міститься в різних продуктах харчування рослинного і тваринного походження.
Влітку, коли настає спека, хочеться їсти легкі страви, в яких переважають овочі. У зв'язку з цим у господинь виникає питання - що приготувати без м'яса на обід влітку? Добре, якщо не доведеться витрачати багато часу на приготування - стояти біля плити в спеку не дуже-то приємно. «Популярно про здоров'я» підготував кілька рецептів страв на обід для літа, можливо, щось з нашої вибірки стане в нагоді і вам.
Тушкована картопля і капуста з м'ясом в мультиварці - відмінна ідея для літа. По-перше, це блюдо ситне і смачне, а по-друге, його приготування не потребує багато часу і сил від господині в літню спеку. Мультиварка половину трудовитрат візьме на себе. Ми розглянемо два рецепта покрокового приготування, в одному з них буде використана свіжа білокачанна капуста, а в іншому - квашена. Обидва варіанти заслуговують на увагу.
Збалансоване харчування дозволяє скинути вагу легко і без шкоди для здоров'я. В цьому випадку в раціоні людини присутні вуглеводи, білки, жири в обмеженій кількості, клітковина, при цьому організм отримує вітаміни. Норма добового споживання калорій становить не більше 1500 ккал (для жінок). Збалансоване харчування дозволяє схуднути на 3-4 кілограми за 7 днів. Якщо ви зацікавлені в організації такого харчування, «Популярно про здоров'я» допоможе скласти меню для жінок на тиждень.
Білкова дієта сьогодні має цілу армію шанувальників, і серед них не тільки спортсмени, а й ті, хто далекий від спорту. А все тому, що ця дієта допомагає схуднути швидко. Ще одним її перевагою є те, що почуття голоду майже ніколи не турбує людину. Хочете скласти на тиждень білкове меню для схуднення? «Популярно про здоров'я» допоможе це зробити. Але спочатку давайте розберемося, які продукти взагалі можна їсти на протеїнової дієти.
Що приготувати з простих продуктів на обід? Це вічне питання, яке хвилює жінок. Сучасні дівчата цінують свій час і вміють економити кошти, тому вони вважають за краще готувати швидко і смачно при мінімальних витратах, з найпростіших продуктів. «Популярно про здоров'я» підготував відмінну добірку рецептів страв на обід, які не заберуть багато часу і для їх приготування потрібно мати в розпорядженні мінімум продуктів. Обов'язково візьміть їх на замітку, можливо, вони не раз виручать вас.
Молочні та кисломолочні продукти мають не тривалий термін зберігання. А жарку пору року іноді не вдається і донести їх з магазину додому, з'являється запах кислого. Це зовсім не привід відправляти продукти у відро для сміття. Пропонуємо Новомосковсктелям «Популярно про здоров'я» дізнатися про те, що з кислого сиру можна приготувати?
Чи любите ви морозиво пломбір? Напевно, тих, хто відповість негативно, годі й шукати. Для багатьох це ласощі пов'язано зі спогадами про дитинство. У магазинах повно морозива, але хочеться знову відчути той самий смак справжнього пломбіру, а такою якістю може похвалитися лише десерт, приготований в домашніх умовах. Сьогодні ви дізнаєтеся рецепт морожена в домашніх умовах. Як зробити домашній пломбір, розповість «Популярно про здоров'я».