Здорова шкіра обличчя правильний раціон, домашні маски

Що прикрасить жінку краще, ніж здорова шкіра обличчя? На жаль, природа не всім зробила такий подарунок, а під впливом зовнішнього середовища, особливо агресивною в мегаполісах, стан шкірних покривів продовжує погіршуватися. Переживати не варто, адже зовсім не обов'язково витрачатися на дорогі процедури або ховати дефекти під товстим шаром тонального крему. Досить прийняти досить прості заходи, і результат не змусить себе довго чекати.

Усуваємо шкідливі фактори

Професор Джорджтаунського університету Пола Боуреллі стверджує, що генетика - не єдиний фактор, що визначає красу шкіри. За її словами, чималу роль відіграють повсякденні звички, тому почніть з їх коригування.

Захист від сонця як неодмінна умова

Важливість кремів і спреїв, що оберігають від впливу сонячних променів, була доведена на практиці: Бахман Гайрон, фахівець в області пластичної хірургії, провів дослідження за участю 186 пар близнюків. В результаті з'ясувалося, що люди, які не завдають засоби проти впливу ультрафіолету, здаються старше своїх братів і сестер, які застосовують креми зі спеціальними фільтрами. Це не дивно, оскільки через дії променів особа втрачає рівний тон, а покриви огрубевает. Хочете уникнути неприємного розвитку подій? Навіть в похмурі дні наносите захисні засоби через кожні 3 години відпочинку на повітрі.

Куріння - перешкода на шляху до краси

З віком організм скорочує виробництво колагену, необхідного для надання пружності, але при звичці до паління дефіцит виникає раніше. Тяга до сигарет позначається і на стані капілярів, адже їх звуження веде до нестачі кисню, прискорюючи старіння.

Видалення мейк-апу як правило життя

надмірна втома;
зловживання алкоголем;
відсутність звички знімати макіяж.

Медики наголосили, що навіть дорогу декоративну косметику для шкіри необхідно видаляти, але підхід до очищення повинен бути усвідомленим. Дотримуйтеся наступних правил:

Використовуйте теплу воду і відмовтеся від тривалих гігієнічних процедур. У задоволення поніжитися під гарячими струменями буде зворотна сторона: вони видалять захисну жирову плівку, що призведе до появи почервоніння і подразнень.
Умиваючи обличчя милом з великою кількістю барвників і ароматизаторів, ви надаєте собі погану послугу. Косметологи радять відмовитися від процедури на користь спеціальних засобів або звичайного оливкового масла, яке потрібно нанести на ватний тампон. Але багато жінок відчувають дискомфорт, що не скориставшись в процесі водою. Тим, хто належить до їх числа, досить озброїтися пінкою або ніжним гелем.
Закінчуючи умивання, не тріть обличчя рушником, а видаляйте надлишок вологи дбайливими промаківанія.

На закінчення подбайте про зволоження, але не поспішайте витрачатися на дорогі засоби. На думку Британської асоціації дерматологів, бюджетні продукти часто не поступаються в ефективності дорогим фірмовим засобів по догляду за шкірою. Важливо лише вибрати варіант, який підходить для вашого типу, і переконатися, що він містить необхідні вітаміни. Пропустити зволоження можна при підвищеній активності сальних залоз, але якщо протягом 20 хв відчуття легкої стягнутості не проходить, то вам будуть потрібні додаткові заходи.

зловживання косметикою

Дженні Леддон, дерматолог з Колорадо, переконана, що однією з головних помилок в сучасному світі стає надмірне використання Догляду коштів. За її словами, пацієнти виходять з магазинів з повними пакетами кремів, лосьйонів і скрабів, а потім дивуються, чому красива шкіра і раніше залишається недосяжною метою.

Розгадка проста, адже багато компонентів нівелюють дію один одного: наприклад, саліцилова і гліколева кислоти згубні для таких речовин, як вітаміни C і гідрохінон. Підіть раді відомого фахівця Пола Фрідмана і обмежтеся продуктами для захисту від сонця, очищення і зволоження, а на закінчення наносите крем з ретинолом.

Варто зробити ці поправки, і ви незабаром порадієте знайденої пружності шкірних покривів, зникнення подразнень, загальному поліпшенню стану. Звичайно ж, чекати негайного результату не варто, на відновлення буде потрібно час. Нагорода за зусилля піде через кілька тижнів.

Особливості правильного харчування

Щоб зберегти красу і молодість шкіри обличчя, знадобиться скорегувати раціон на користь здорової їжі:

Вітамін C сприяє виробленню колагену, необхідного для продовження молодості. Заодно він виступає в ролі антиоксиданту, який нейтралізують дію вільних радикалів. Щоб уникнути сухості покривів і утворення зморшок навколо очей, вживайте в їжу більше цитрусових, полуниці і брокколі. Це не тільки корисно, але ще і смачно.
Гладкість шкіри, яку не псують запалення, залишається мрією жінок. Домогтися результату вдасться без зайвих витрат, все необхідне знайдеться в холодильнику. Вітаміни A містяться в помаранчевих, зелених і червоних овочах - джерелах бета-каротину. Ці речовини збережуть шкірні покриви м'якими і посприяють відновленню клітин, тому включіть в раціон буряк, червоний картопля, морква і шпинат.
Деякі дівчата і жінки в прагненні до стрункості повністю відмовляються від жирів. І роблять помилку. Жири необхідні для правильного функціонування організму і підтримки здоров'я шкірних покривів. Ситуацію можна виправити використанням легких жирів, що містяться в горіхах, рибі та інших продуктах. Вони багаті кислотами омега-3, так ви поліпшите роботу всіх систем і стан шкіри, а фігурі не нашкодите.
Якщо ви хочете, щоб особа порадувало рум'янцем, подбайте про включення в меню продуктів, що містять цинк і залізо. Ці речовини є в яйцях, пісному м'ясі і зернових. Цинк стимулює оновлення клітин, а залізо наситить їх киснем, після чого шкіра набуде сяйво.
Ті, хто страждає від акне, вирішать проблему за допомогою їжі, багатої на клітковину. Висипання нерідко обумовлюються збоями в роботі шлунково-кишкового тракту, тому зробіть упор на банани, коричневий рис і каші.

Якщо ви хочете знайти красу, здорове харчування стане неодмінною умовою. Відмовившись від надмірного вживання солодощів, чіпсів і жирних страв, ви надасте собі хорошу послугу.

Домашні маски з простих інгредієнтів

Щоб досягти мети, вам буде потрібно підійти до питання комплексно. Коригування звичок і раціону дасть результат швидше, якщо ви доповніть її домашніми масками. На їх приготування піде лише кілька хвилин, причому в формулі не буде консервантів або ароматизаторів, якими щедро забезпечуються магазинні засоби. Подаруйте шкірі здоров'я, скориставшись рецептами самої природи.

Мед для інтенсивного зволоження

Жінки, що піклуються про красу, знають, який результат можна отримати за допомогою натурального меду. Ще єгипетська цариця Клеопатра вдавалася до цього засобу, щоб посилити свою чарівність. Результативність не викликає сумнівів, адже:

вітаміни K допомагають усунути темні кола під очима;
речовини з групи B запобігають появі акне, сприяють детоксикації, знімають почервоніння;
цинк запобігає передчасному старінню.

Щоб приготувати маску, візьміть 1 ч. Л. базовою складовою, додайте пюре з авокадо і кокосове масло (1: 1: 1). Після нанесення зробіть легкий масаж і дайте суміші впливати протягом 10 хв. Якщо ви хочете отримати максимальний ефект, подбайте про попереднє розпарюванні: відкриті пори забезпечать речовин глибоке проникнення. Ця маска хороша для зволоження і поліпшення пружності, якщо застосовувати її щотижня.

Яєчний білок проти акне

У боротьбі з прищами і запаленнями на шкірі допоможе яєчний білок. Вміщені в ньому речовини надають комплексний вплив:

протеїни сприяють відновленню клітин і запобігають утворенню зморшок;
калій допомагає глибокому зволоженню;
рибофлавін уповільнює старіння.

Для приготування суміші знадобиться 1 білок і сік ½ лимона. Змішавши інгредієнти, покладіть ½ ч. Л. меду і збивайте отриману масу до пінистої консистенції. Нанесіть на обличчя за допомогою ватного диска і потримайте на шкірі 10 хв.

Банан для боротьби зі зморшками

Якщо перспектива робити ін'єкції ботокса для розгладження зморшок вас не приваблює, скористайтеся бананом. За змістом активних речовин він не поступиться продуктам, пропонованим іменитими брендами:

калій запобігає втраті вологи;
амінокислоти сприяють пружності;
лектини знищують шкідливі бактерії і вирівнюють тон шкірних покривів.

Вам знадобиться 1 злегка перезрілий банан, подрібнений в пюре. Потім додайте по 1 ч. Л. свіжовичавленого апельсинового соку і домашнього йогурту (магазинні продукти не підійдуть для вашої мети). Час впливу складе 15 хв, протягом яких бажано не займатися клопотами по будинку, а прилягти і розслабитися. Маска хороша тим, що її можна зберігати в холодильнику протягом 7 днів.

Секрети догляду за шкірою обличчя

Якщо ви незадоволені відображенням у дзеркалі, то частіше згадуйте, що є 2 типу краси: один дає природа, а інший жінка створює своїми руками. Здоровий колір, пружність шкірних покривів, відсутність акне - всього можна досягти простими способами. Якщо немає серйозних проблем зі здоров'ям, то достатньо всього лише змінити звички і виділити трохи часу на регулярний догляд за обличчям. Будьте завжди красиві!