Зберегти молодість можливо! Дізнайся секрети як це зробити!

Для будь-якої жінки тема молодості завжди актуальна і дуже важлива!

Сила здоров'я і краси в натуральних рецептах! Більше цікавої інформації і корисних порад і рецептів на нашому сайті

Ми є те - що ми їмо!

Дуже суттєву роль нашого зовнішнього вигляду відіграє харчування. Наповнюючи свій організм натуральної та корисною їжею ми даємо всі необхідні елементи і вітаміни яку добре сприяють на шкіру, волосся і нігті.

Список продуктів які відповідають за наш здоровий вигляд:

У малині міститься антоціан (рослинний пігмент), який підтримує вироблення інсуліну і контролює рівень цукру в крові, тим самим захищаючи від діабету.

Захист від раку кишечника

Зелений або білий чай
Одна чашка в день в два рази знижує ризик захворювання на рак кишечника. Антиоксиданти, що містяться в чаї, звані катехинами, пригнічують розвиток ракових клітин.

морквина
Вчені Національного інституту з досліджень ракових захворювань США виявили, що у людей, які споживають велику кількість каротину (пігменти, що містяться в моркві), в 6 разів менша ймовірність розвитку раку шкіри.

лосось
Споживання природних жирів, наприклад, в лососеві або оливковій олії, підвищує рівень холестерину ЛВП. Крім того, в лососеві міститься велика кількість жирних кислот омега-3, які запобігають серцево-судинні захворювання.

креветки
Креветки багаті на вітамін В12, який робить кістки більш міцними і грає важливу роль в розвитку нових клітин. Крім цього, креветки є джерелом вітаміну D, важливого інгредієнта в складі кісток.

Захист від раку грудей

цілісне зерно
Згідно з дослідженням, жінки, які отримують не менше 30 г цільного зерна в день, в 2 рази менше схильні до захворювання раку легенів. Чашка каші з чорницею - кращий захист від раку грудей.