Закидаємо себе продуктивними «помідорами»!

Ах, ці складні системи тайм-менеджменту! Ох вже ці планувальники, щоденники, органайзери, гори списків на всі випадки життя! Нам би чого простіше :)

Чи існує така система управління часом, яка буде гранично зрозуміла і проста у виконанні?

Так, такий метод є, і він простий, як помідор!

Принцип цього методу полягає у формулі «25 на 5».

Суть в тому, що на виконання певного завдання ви відводите собі 25 хвилин - для ще більшої простоти ці проміжки часу названі «помідорами». Перерва між двома «помідорами» становить 5 хвилин. Після кожних 4-х «помідорів» поспіль слід тривала перерва в 20-25 хвилин. «Помидоров» протягом дня можна набрати скільки завгодно, але фахівці з тайм-менеджменту рекомендують не більше 10.

Метод Pomodoro допомагає не відволікатися на сторонні справи: психологами і нейрофізіологи доведено, що саме проміжок часу такої тривалості дозволяє максимально сконцентруватися на поточному завданні. До того ж він досить короткий, щоб не встигнути втомитися від виконання навіть складної справи.

Pomodoro вже настільки поширений в різних сферах з підтримки тайм-менеджменту, що випущено безліч програм для комп'ютерів, додатків для всіх операційних систем, друкованих бланків для більш складної реалізації цього методу.

Основні принципи Pomodoro

Як і в будь-якій системі, тут є свої дрібні деталі, без яких система не працювала б так злагоджено.

• Якщо завдання вимагає особливої ​​зосередженості, підготуйте робоче простір так, щоб ніщо не відволікало вас ззовні.
• Крім зовнішніх відволікаючих чинників, можуть бути і внутрішні - уявний діалог, несподівані інсайти, які не мають відношення до поточної справі. Для таких випадків тримайте поруч блокнот, куди в двох-трьох словах «викидайте» словесне сміття. Якщо думки були важливими, повернетеся до них в перерві і перенесете в потрібні сховища даних або призначите для них окремий «помідор».
• Якщо все-таки залишаються часточки від «помідора», тобто завдання виконано, а час ще залишилося, можна переглянути зроблене ще раз, проаналізувати, поліпшити.

Чим гарний Pomodoro

+ простий - не вимагає ніяких спеціальних пристосувань, в крайньому випадку, підійде звичайний будильник;

+ ефективний - 25 хвилин чистої роботи - ти ба!

+ універсальний - підходить і домогосподаркам, і директорам великих компаній;

+ допомагає знаходиться в теперішньому моменті, тренує концентрацію і увагу.

Коли Pomodoro не спрацює

- цей метод не вирішує проблем управління справами, спрямований тільки на управління часом;

- не підходить Хаотика і творчим особистостям - прив'язка до тимчасових проміжків і суворе дотримання системі - найлютіші вороги творчих муз.

Використовуйте Pomodoro. якщо вам не вистачає посидючості і фокусування уваги на важливих справах. Уже через кілька днів ви помітите, як система почне приносити плоди.

Смачних і продуктивних вам «помідорів»!