Захист від сонця три головні букви

3-10% - на стільки зросла інтенсивність УФ-випромінювання в останні 10 років через стоншування озонового шару.
На 15-53% сонячні промені в невеликих дозах покращують стан шкіри при екземі, нейродерміті і грибкових захворюваннях.

- Вибирайте сонцезахисний засіб, відповідне типу вашої шкіри, - нагадує медичний експерт Катерина Турубара. - Для сухої шкіри ідеально підійде сонцезахисний масло. Воно випускається як для володарів світлої шкіри (з захисним фактором SPF 40+), так і для смаглявих (SPF 20+). Якщо ж ваша шкіра, навпаки, потребує матуючого догляді, підійдуть легкі сонцезахисні емульсії з ефектом «промокальним папери». Наносити сонцезахисну косметику потрібно за 15 хвилин до прийняття сонячних ванн.

ЩЕ 4 РЕЧІ, БЕЗ ЯКИХ НЕ ОБІЙТИСЯ НА ПЛЯЖІ

- Датчик УФ-випромінювання. Компактний гаджет закріплюється на руці; ви вводите в нього свій фототип, колір очей і SPF використовуваного вами крему, і прилад розраховує безпечний час перебування на сонці.
- Водонепроникний МР3-плеєр. Можна пропливти хоч п'ять кілометрів - з улюбленою музикою нудно не буде.
- Силіконові беруші. Спеціальні різновиди для плавців дозволяють пірнати і плавати всіма стилями, не побоюючись, що в вуха потрапить вода.

Що означає маркування на сонцезахисної косметики?

* SPF (4, 6, 8 і т. Д.) - ступінь захисту. Цифра вказує, на скільки довше ви можете перебувати на сонці, не ризикуючи отримати опік. Наприклад, якщо у вас світла шкіра і без захисту ви згораєте за 6 хвилин, з кремом SPF 4 ви можете провести на сонці 24 хвилини, а з SPF 15, відповідно, півтори години.

* UVB-фільтр - рівень захисту від променів UVB (саме вони стимулюють вироблення меланіну).

* UVA-фільтр - рівень захисту від променів UVA (найнебезпечніших, які провокує меланому і фотостаріння).

* SUNBLOCK - «блокування сонця»; зазвичай вказують на засобах з SPF 35 і вище.

Євросоюз ввів новий знак - логотип «UVA» всередині кола. Він гарантує, що A- і B-фільтри в даному SPF-кремі містяться в оптимальній пропорції.

НЕ ДАЙТЕ фотостаріння ШАНСУ

Старіння шкіри на 70% залежить від впливу сонця. Промені UVА сприяють пошкодженню ДНК клітин шкіри. Зміни відбуваються за накопичувальним принципом: варто один раз обгоріти - і процес запускається, посилюючи з кожним наступним разом. Тому так важливо захищати шкіру від сонця завжди, і особливу увагу приділяти солнцезащіте маленьких дітей. До речі, дослідження показали: сонячний опік, перенесений до повноліття, в два рази збільшує ризик раку шкіри.

4 ФАКТУ ПРО ЗАХИСТ ВІД СОНЦЯ

* Не існує крему, який взагалі не пропускав би ультрафіолетові промені, особливо в години найбільшої сонячної активності - з 12.00 до 15.00. В цей час краще сидіти вдома: навіть в тіні шкіра отримує до 50% УФ-променів.

* Захист від сонця потрібна, навіть коли сонця на небі не видно. Крізь хмари проходить до 75% UVA-променів.

* Активність будь-якого сонцезахисного засобу через годину знижується наполовину, а через 2-3 години - на 70% через зіткнення з водою, піском, рушником.

* Якщо ви викупалися в морі, відразу прийміть на пляжі душ і нанесіть крем з SPF. Кристалики солі діють як лупа, посилюючи ризик сонячного опіку.

Правила використання матеріалів
Будь-яке використання матеріалів допускається тільки при дотриманні правил і при наявності гіперпосилання на zdr.ru