Аскорбінова кислота користь і шкода, передозування

Вітамін C відноситься до групи речовин, які життєво необхідні для людського організму, при цьому безконтрольний прийом Аскорбінової кислоти може спровокувати непоправні наслідки. Що таке Аскорбінова кислота, які її користь і шкода, чи можлива передозування і негативні наслідки? Ці питання дуже актуальні, оскільки дуже багато людей вважають, що аскорбінка є головним вітаміном.

Вплив Аскорбінової кислоти на організм

У сучасному світі прийом вітамінів кожен день здійснює велику кількість людей, при цьому практично ніхто не звертається за консультацією до лікаря для визначення необхідності їх застосування. Одним з найбільш поширених препаратів даного спектра дії є вітамін C або Аскорбінова кислота.

Ці невеликі жовтого кольору драже любить дитина і дорослий, а солодкий з помітною кислинкою смак знайомий кожному з дитинства. Вважається, що передозування Аскорбінової кислотою просто неможлива, оскільки ця речовина є «нешкідливим» вітаміном. Але не варто забувати, що будь-який препарат промислового виробництва є продуктом фармацевтичної промисловості і може бути віднесений до лікарського засобу.

Отруєння Аскорбінової кислотою може стати причиною серйозних проблем в організмі і в деяких випадках, коли перевищується максимальна доза, вона може бути просто шкідлива. Для повного розуміння, в чому полягає користь і шкода Аскорбінової кислоти слід розібратися з її впливом на людину.

Вітамін C, який є головною складовою аскорбінки, надає наступну дію:

Сприяє регулювання вуглеводного обміну.
Бере участь в окисно-відновних реакціях, що протікають всередині клітин організму.
Бере участь в нормалізації проникність кровоносних судин.
Надає стимулюючу дію на синтез гормонів стероїдної групи.
Забезпечує захисні функції імунітету.
Допомагає підтримувати вироблення колагену.
Сприяє зміцненню зубної емалі і кісткової тканини.
Нормалізує процес згортання крові.

Прийом вітаміну C стимулює ферментацію і збереження природного рівня гормонів стероїдної групи, що дає можливість організму справлятися зі стресовими ситуаціями. Оскільки вітамін C служить природним антиоксидантом, то його вживання допомагає відновного процесу внутрішніх сил організму і призводить до прискорення загоєння дрібних ран або тріщин, запобігти розвитку запаленні і уповільнити старіння.

Але ці позитивні риси притаманні тільки при дотриманні правильного прийому. Передозування Аскорбінової кислотою призводить до негативних наслідків і навіть до отруєння.

Кому прийом протипоказаний?

Люди, у яких спостерігається порушення в роботі нирок.
Пацієнти, які страждають від цукрового діабету.
Люди, яким рекомендовано дотримання сольовий дієти.
Жінки в період вагітності.
Пацієнти, які страждають від підвищеного артеріального тиску.
При наявності катаракти і наявної схильності до виникнення тромбозу.

Денна доза Аскорбінової кислоти для дорослої людини становить від 30 до 50 міліграм в стуки. У дітей це норма значно нижче і варіюється в межах від 20 до 30 міліграм максимум. Максимальна добова доза для дорослої людини не повинна перевищувати 90 мг. Дозування може бути представлена наочної таблицею:

Приймаючи вітаміни у вигляді лікарського препарату, слід враховувати раціон, оскільки при вживанні продуктів, багатих вітаміном C, буде потрібно скоротити дозу Аскорбінової кислоти, щоб уникнути передозування або алергічної реакції. До числа продуктів, які містять в своєму складі вітамін C, відносяться:

шпинат;
брокколі;
солодкий перець;
всі види цитрусових;
петрушка в свіжому вигляді;
томати;
Чорна смородина.

Випадки передозування і способи лікування

Можливість передозування аскорбинкой виникає при вживанні вітаміну C в кількості, що перевищує грам, протягом доби на протязі декількох днів. Разова передозування виникає при перевищенні дози в 20 разів від встановленої добової норми. При цьому невеликий надлишок жодним чином не позначиться на стані організму.

Симптоми, які можуть вказувати на отруєння вітаміном, такі:

Виникнення слабкості.
Поява запаморочення.
Больові відчуття, що концентруються в нижній частині живота.
Розлади шлунка.
Печія.
Поява почуття нудоти і блювання.
Алергічні висипання на поверхні шкіри.
Головний біль.

У дитини симптоми доповнюються нервовою збудливістю, проявом безпричинної агресії, сверблячкою і почервонінням на шкірі.

Також вкрай обережно слід вживати аскорбінку вагітним жінкам, оскільки перевищення допустимої норми може призвести до порушень обмінних процесів плода, що призведе до незворотних змін. Симптоми передозування при вагітності такі:

спазми в шлунку;
виникнення блювоти;
загальне погіршення самопочуття.

При появі перших симптомів, що вказують на можливість передозування, слід вживати заходів. Вітамін C легко розчинний у воді, тому дуже добре виводиться з організму нирками.

Симптоми, які свідчать про передозування повинні стати сигналом до вживання великої кількості рідини, яка допоможе швидше вивести аскорбінку з організму. При перевищенні разової дози потрібно викликати блювоту і прочистити шлунок, після чого необхідно прийняти абсорбент.

Вживання вітаміну C, який є головним компонентом препарату, життєво важливо для людського організму, особливо в період епідемії інфекційних або простудних хвороб, при отруєнні продуктами горіння і людям, які зловживають алкоголем.

Але слід пам'ятати, що вітаміни - це речовини фармакологічної групи, що вимагає дотримання встановленої дози під час прийому. Перевищення норми може призвести до негативних наслідків, у багато разів перевищує корисну дію.