Захист диплома як підготуватися на відмінно

Кожному з нас хоча б раз у житті доводиться захищати диплом. Дана подія привносить в наше життя досить багато стресу і безсонних ночей. Як же готуватися того, у кого на носі захист диплома? Що потрібно, щоб справити враження на аудиторію, а особливо - на комісію? Давайте розбиратися.

У даній статті я хочу розглянути два основних аспекти цієї теми. Перший відноситься безпосередньо до дипломної роботи, а другий пов'язаний саме з виступом перед людьми.

Але що ж робити тому, у кого майбутній захист диплома викликає непідробний жах через острах виступів перед аудиторією? Тут досвідчені психологи радять наступне:

- готуватися до виступу заздалегідь, ретельно все прорепетирувати аж до можливих питань; якщо вам належить захист диплома англійською, то як слід «підтягніть» цю мову до більш-менш пристойного розмовної рівня;

- потрібно вміти обходитися без паперів з текстом: вся інформація повинна бути в голові у виступаючого; і бажано, щоб вона там перебувала в систематизованому вигляді, тобто необхідний «відточений» план доповіді;

- для зменшення впливу на ваш організм адреналіну, який в ньому бушує під час стресу, потрібно непомітно для інших напружувати якісь м'язи, наприклад, на спині або ногах, тримати поставу;

- самозаспокоєння - відмінне рішення, але не завжди дієвий: тут фахівці радять поговорити з собою і переконати в результаті, що боятися нема чого і все добре.

Бонусний рада - практика. За один виступ (будь то захист диплома або презентація проекту, слово на батьківських зборах або тост за весільним столом) неможливо стати хорошим оратором. Намагайтеся частіше «говорити з аудиторією» - і вона сама поступово навчить вас, як себе потрібно вести.