З якого віку можна пити каву дітям

Кава - підбадьорливий і смачний напій, що містить чимало речовин з корисними властивостями. Але всім відомо, що в великих кількостях цей продукт може викликати побічні ефекти, а у людей з серцево-судинними захворюваннями навіть малої дози кави досить для погіршення здоров'я. Тому, цілком закономірне запитання: «Зі скількох років можна пити каву дітям?»

Складові компоненти кави і їх вплив на організм дитини

Щоб там не казали про корисні речовини, що входять до складу кави, вживають його не по цій причині. Людей приваблює задоволення від вишуканого смаку і чудового аромату, а також ефект бадьорості, що виникає слідом за вживанням напою. Негативні ефекти кави зупиняють не всіх, адже не відмовляються ж багато від алкоголю, нікотину, енергетичних напоїв, шкода яких для здоров'я очевидна для всіх.

Існує чимало даних про корисну дію натуральної кави в помірних кількостях на організм дорослої людини. Важливо при цьому враховувати стан здоров'я, наприклад, при серцево-судинних захворюваннях або психічних розладах напій може завдати серйозної шкоди.

Дитячий організм знаходиться в процесі зростання і становлення, і його органи і системи особливо уразливі до несприятливих впливів. Тому деякі продукти, які вживають дорослі, не припустимі в юному віці. Кава містить сильнодіючі речовини, здатні вплинути на здоров'я і розвиток дитини.

Кофеїн - головний винуватець впливу кави на організм. Є психостимулятором, але у великих дозах пригнічує нервову діяльність, може викликати прискорення серцевого ритму і аритмію, стимуляцію шлункової секреції і сечогінний ефект. Теобромін і теофілін містяться в каві в мінімальних кількостях, мають стимулюючу, діуретичною, бронхо і судинорозширювальну дію.

З якого віку можна пити каву дітям, сказати складно. Правильніше за все буде зовсім не привчати дитину до цього напою.

Організм дитини в меншій мірі здатний протистояти шкідливому впливу кави. У дітей швидше проявляється залежність, замість підбадьорливого ефекту розвивається нервове збудження, а прискорене серцебиття може стати причиною поганого самопочуття. Особливо важкі наслідки матиме регулярне вживання напою, яке призведе до ще однієї серйозної проблеми - вимивання кальцію з кісток і порушення формування скелета, поганому росту дитини.

Напій має і позитивний вплив на організм, але негативні моменти, пов'язані з прийомом кави дітьми, істотно переважують його користь. Для тих, хто сумнівається, чи можна дітям пити каву, корисно дізнатися всі негативні ефекти продукту. Вони різноманітні і залежать від дози кави і стану здоров'я дитини:

1. Кава надає невеликий вплив на гормональний фон, що в період статевого дозрівання може призвести до серйозних порушень.
2. Стимулюючий вплив кави з часом зменшується і для одержання колишнього ефекту бадьорості потрібна підвищення дози напою. У міру дорослішання у підлітка може виникнути бажання перейти на більш сильні стимулюючі засоби: алкоголь, наркотики, тютюнові вироби.
3. Негативний вплив на нервову систему. Тимчасове підвищення розумової активності після прийому кави змінюється дратівливістю, капризами, плаксивість.
4. Порушення сну від вживання кави може проявитися труднощами із засипанням і частими пробудженнями.
5. У каві виявлено бензопірен, який є канцерогеном, і здатний надати шкоду дитині при частому вживанні напою.
6. Реакція на кофеїн у вигляді прискореного серцебиття може привести до збоїв в роботі серцево-судинної системи у дітей, у яких в нормі частота пульсу вище, ніж у дорослих.
7. Виражену сечогінну дію може стати причиною підвищеного виведення рідини і втрати мінеральних речовин, в тому числі кальцію.
   

Вам буде цікаво Вплив кави на організм людини

Рекомендації щодо обмеження шкідливого впливу кави на дитину

Перерахованих проблем від вживання кави вже цілком достатньо, щоб відповісти на питання: «Чому дітям не можна пити каву?» Проте, в тих сім'ях, члени яких цінують цей напій, що бадьорить, буває складно повністю виключити його вживання дітьми. Вони хочуть наслідувати дорослим, не завжди готові визнати той факт, що він шкідливий для їх здоров'я, до того ж дітей приваблює смак напою.

Якщо в родині батьки іноді дозволяють кави дітям, можна зменшити його згубний вплив наступним чином:

• класти якомога менше кави в чашку;
• давати дітям кави з молоком - так можна розбавити напій, зменшивши його кількість, і частково нейтралізувати вплив кофеїну;
• використовувати натуральну каву - розчинну варіант містить продукти хімічної обробки продукту, тому шкода від його вживання буде вище;
• якщо дитина просить кави часто, краще замінити напій цукром, какао, жолудевим або ячмінним кави, але і ці продукти дітям можна пити не надто часто і в помірних кількостях;
• не можна дозволяти дитині пити каву перед сном через сечогінного і підвищує нервову збудливість ефектів;
• краще давати каву вранці, але не на голодний шлунок, а після повноцінного сніданку;
• незважаючи на принадність використання кави без кофеїну, не рекомендується давати такий напій дитині - екстрагування алкалоїду проводиться із застосуванням хімічних речовин, що не додає корисності продукту.

Вам буде цікаво Чи можна пити каву при виразці шлунка або гастрит

Заходи при випадковому вживанні кави дитиною

Не можна залишати кави в доступному для дітей місці. Для дитини, якій подобається його смак, кава подібно солодощів. Він навряд чи послухається заборони дорослих і може багаторазово перевищити допустимі дозу і кратність вживання напою.

Якщо ж трапилася ситуація, коли дитина випила кави, що робити в цьому випадку? Не слід лякатися, в більшості випадків одноразове вживання невеликої кількості напою не зробить істотного шкоди. До можливих побічних ефектів кофеїну відносяться:

• нудота,
• блювота,
• неспокій, безсоння,
• плями на шкірі при алергії на один з компонентів напою,
• тахікардія, серцеві аритмії.

Якщо давати каву дітям 12 років зрідка, в невеликій кількості, швидше за все не буде побічних явищ або ознак інтоксикації. Але при випадковому вживанні великої дози кави маленькою дитиною можуть розвинутися деякі з симптомів:

• занепокоєння;
• тремтіння пальців рук і кінцівок;
• головний біль;
• почастішання сечовипускання;
• поганий апетит;
• почервоніння обличчя або, навпаки, блідість;
• нудота;
• серцебиття, тахіаритмії;
• підвищення тиску;
• прискорене дихання;
• при сильній інтоксикації сплутаність свідомості, судоми.

Шкода кави для дітей залежить від дози і частоти вживання, а також від віку та стану здоров'я.

Якщо дитина після випадкового вживання кави відчуває себе добре, не варто переживати і приймати будь-які заходи. Потрібно тільки подбати про те, щоб в подальшому діти не мали доступу до продукту.

Якщо ж дитина відчуває себе погано, і у нього з'явилися деякі з перерахованих симптомів, то слід терміново звернутися за медичною допомогою. До приїзду лікаря потрібно заспокоїти малюка і забезпечити доступ свіжого повітря.

При наявності алергії, в результаті чого можуть з'явитися плями у дитини, лікар призначить терапію. Але головною умовою успішного лікування в такій ситуації стане гарантія відсутності повторних контактів з продуктом.

Іноді діти можуть регулярно пити каву в великих кількостях, зазвичай це відбувається без відома батьків. При постійному прийомі кофеїновмісних напоїв у дитини можуть розвинутися нервозність, дратівливість, постійний тремор, посмикування м'язів, поганий сон. Така пристрасть в дитячому віці згубно відіб'ється на здоров'ї.

З огляду на негативний вплив кофеїну та інших компонентів, кава не підходить для вживання дітьми будь-якого віку. Якщо ж в будинку він є улюбленим напоєм, то слід обмежити кількість і частоту вживання кави дитиною. У будь-якому випадку, краще не дозволяти пити напій дітям молодше 13-15 років.