Вода або сік життя
Про своє здоров'я ми починаємо піклуватися лише коли недуги один за іншим починають атакувати слабшає організм. Ось тоді і беремося боротися за своє здоров'я - з тією ж енергією, з якою перш растра-Чіва його. Якось почула фразу: «Наші предки на-починали лікуватися за сім років до хвороби, ми ж за сім хвилин до смерті». Жарт, звичайно. Але не без реальної основи.
Вода здатна позбавити людину від геморою. І мені хотілося б дати кілька порад з лікування даного захворювання. Кожному, хто страждає на цю недугу, перш за все треба встановити його причину. З цього слід починати будь-яке лікування. Як правило, це результат неправильного сме-шанного харчування, сидячий спосіб життя. Слід робити і спеціальні вправи. Вони прості. Я знайшла їх все в тій же книзі В. Камінського «Друг здоров'я» (1906):
1. Лежачи на спині, повільно піднімати і опускати тулуб, 4-6 разів.
2. Стоячи, руки на талії. Кругові рухи тулубом, 6-8 разів.
3. Стоячи, піднімати ногу, зігнуту в коліні, вгору, прижився-травня коліно до живота (за допомогою рук), 8-10 разів кожною ногою.
4. Лежачи, коліна зігнуті. Випинання живота (вдих) з крат-ковременной зупинкою і різке його втягування (видих), 10-20 разів.
Крім цих вправ треба робити холодні обми-вання 2-3 рази на день або, як рекомендує «Народ-ний лікарський порадник», холодні примочки. Змочена і злегка віджимання ганчірочка або марля прикладається до геморрои-далеким шишкам на 1-2 хвилини 2 - 3 рази на день. Через кілька днів холодні примочки замінюють іншою процедурою - прикладанням шматочки льоду, загорнуте-го в марлю, на півхвилини.
За допомогою води можна знизити артеріальний тиск. У цьому слу-чаї рекомендують приймати душ (33 -35 градусів, 2-3 мі-нути) і пити воду - протягом дня по ковтку через 15-20 хвилин (все життя). При різкому підвищенні артерії-ального тиску - пити воду маленькими ковтками (чай-ва ложка) через кожні п'ять хвилин. Зазвичай через півгодини тиск знижується.
Але, природно, щоб позбутися від гіпертонії, які не-обходимо вжити й інших заходів: різко знизити вжив-ня солі (до 4-5 г в день), що не є смаженої, гострої їжі, віддавати перевагу вегетаріанським стравам. Хмар-ним - обов'язково схуднути. Дуже добре раз в тиждень поголодувати - пити тільки воду, але не залпом, а ковтками.
Як можна за допомогою води вилікувати хронічну ангіну. Ангіна, як взагалі багато недуг, дуже «любить» неза-Кален людей з ослабленим організмом. І боротьба з нею повинна починатися з загартовування. Саме так свого часу позбавила я від постійних ангін свою маленьку дочку, хоча лікарі рекомендували видалити мигдалини.
Вранці і ввечері я обмивала їй ноги спочатку теплою, по-тому холодною водою (поступово знижувала температуру води на один градус). 2-3 рази на день дочка полоскала горло, постепен-но перейшовши від води кімнатної температури до тієї, що тече з-під крана. Влітку змушувала її більше ходити босоніж по тра-ве, а з настанням холодів вона продовжувала це робити і в по-розміщенні (по 10-15 хвилин). У той рік дочка вперше не за-хворіла на ангіну, мигдалини її зменшилися і лікар вирішила, що вони вилучені.
Є досвід лікування водою статевих розладів. Ранок починайте з зарядки, вологих обтирань або контрастного душу. Більше часу проводите в русі, на природі, бо вона - найкращий лікар нашої пси-Хікі. Позитивні емоції надають саме благоприят-ве, вплив на нервову систему людини.
Той, хто вирішив серйозно взятися за себе, обов'язково повинен відмовитися від куріння і прийому алкогольних на-Пітко (найчастіше спиртне і є одна з головних при-чин біди).
А тепер про водні процедури, які також сприятимуть відновленню втрачених сил. Їх ре-Коменди робити К. Дінейка в своїй книзі «Рух, дихання, психофізична тренування».
1. Водна процедура в звичайній ванні.
Приймати її краще ввечері, перед сном. У воду додається кухонна (або морська) сіль (слабкий розчин), продовж-ність процедури 10 хвилин, і проводиться вона в трьох режимах: 1) 3 хвилини лежати у ванні при температурі води 38 градусів. Сннзіть температуру до 32 градусів і полежати 1 хвилину; 2) 3 хвилини сидіти у ванні при температурі 32 градуси і 1 мі-нуту, при температурі 28 градусів; 3) завершити купання прие-мом ванни протягом 2 хвилин при температурі води 38 градусів.
Мета процедури: шляхом контрастної зміни температури по-ди поліпшити кровообіг (особливо капілярний) у всьому тілі і цілеспрямовано - в тазової області.
2. Водна процедура в сидячій ванні.
Для її виконання взяти два великих емальованих та через, поставити їх поруч, щоб було зручно пересаджувати-ся з одного в інший. В один налити воду температу-ри 37-40 градусів, в іншій - холодну (з-під крана). У гарячої посидіти 3 хвилини і пересісти в холодну на одну хвилину. Повторити зміну ванн тричі. Закінчити процедуру холодною водою. Згодом тривалість перебування у ванні можна подвоїти і потроїти (в гарячій сидіти 6 хвилин, у холодній - 2, потім відповідно 9 і 3 хвилини).
Молодому чоловікові, котрий володіє певною загартуванням і здоровою серцево-судинною системою, можна ограни-читься процедурою в сидячій ванні, наповненою відпр-водної водою (на початку з підігрівом до 25 градусів, потім без підігріву). Сидіти в такій ванні слід до тих пір, поки вода не перестане здаватися вам холодної. Тим-пература в приміщенні повинна бути не нижче 20 градусів.
Але прохолодні ванни протипоказані при підвищений-ном артеріальному тиску, при остеохондрозі позвоноч-ника. Під час холодної процедури в сидячих ваннах сле-дует натискати на біологічно активні точки в області крижів, в надчеревній ямці і в низу живота на кордоні власний області.
«Вода, спеціальне водолікування, перемагає все взагалі не-виліковні хвороби, бо різні застосування води мають на меті вирвати корінь хвороби». Ці слова належать відомому народному цілителя Себастьяну Кнейпу з Гер-манії. У тому, що батько Кнейп мав цілковиту рацію, підтвердив і його тридцятирічний досвід лікування за допомогою води, і успіхи послідовників знаменитого ченця. Тому при-ходиться тільки шкодувати, що нині водолікування викорис-зуется нашими медиками вкрай мало. Впевнена, що ме-діціна обов'язково повернеться до тих методів лікування, кото-римі користувалися лікарі далекого минулого. Людина - частина природи. І де ж ще йому шукати допомоги, як не у неї?
Алла Зінов'єва, лікар