Досвід використання wii fit частина 1

Наша сім'я вирішила купити на Різдво Nintendo Wii і контролер Wii Fit board з двох причин - по-перше, тому що діти довго канючили, а по-друге, ми хотіли, щоб граючи діти проводили «деякий» час рухомо, на відміну від інших пасивних ігор, пропонованих на ринку. Хоча деякі з виробників почали розширювати функціональність ігор, роблячи їх більш фізично активними. Порівнявши цінові характеристики і функціональність, а також з огляду на вік дітей, ми вибрали Wii в якості подарунка для всієї родини (адже навіть нашій родині доводиться замислюватися про фінансову кризу і економити трохи більше звичайного).

Наші діти відразу прийшли в захват, а рухливі елементи гри вони стали використовувати навіть частіше, ніж ми очікували. Вже через 1-2 години вони вивчили всі секрети ігрового контролера і могли грати навіть в теніс і гольф, в які вони ніколи не грали в житті. Крім того, ми купили контролер Wii Fit balance board (хотіли подивитися, як він працює), і навіть якщо б батькам (нам) він не сподобався, у нього був додатковий плюс: він включав дитячі ігри, так що покупка не стала б марною тратою грошей.

Перед тим як продовжити ми хотіли б трохи розповісти про наше минуле досвіді тренувань: у обох з нас було нормальне фізично активне дитинство і ми завжди намагалися приділяти увагу своїй фізичній формі. На жаль, маючи двох дітей і будучи зайнятими на роботі повний робочий день, ми почали втрачати форму. Я (чоловік) занадто втратив у вазі, і мені необхідно було набрати вагу і наростити м'язову масу.

Моя дружина переживала важкі часи, намагаючись скинути зайву вагу після вагітностей, і до того моменту перепробувала 3 фітнес-центру, домашні DVD з пілатесом, безліч дієт і багато іншого. Однак жодному з нас не вистачало мотивації тренуватися протягом тривалого періоду - досить тривалого, щоб результат тренувань став помітний. Всі наші починання швидко закінчувалися, так нам не вистачало не тільки мотивації, а й додаткового «стусана», який змусив би нас тренуватися на вихідних після важкого робочого тижня.

Вид графіка ІМТ на Wii Fit

Коли діти награлися ми спробували перейти до серйозного використання контролера Wii Fit. хоча мушу сказати, що спочатку ми поставилися до нього досить скептично. Після декількох стандартних помилок Новичі нам вдалося налаштувати себе профілі, і виявилося, що індекс маси наших тіл (мого і дружини) був навіть краще ніж ми очікували, проте наш "Wii Fit Вік" / вік тіла, не знаю як саме вони його розраховують, залишав бажати кращого. Мені 30 років, моїй дружині 32, але відповідно до простими тестами вік наших тел склав 68 і 69 років відповідно. При цьому мій індекс маси тіла був 19,5, моєї дружини - 24,7, а наскільки мені відомо "ідеальний" індекс маси тіла становить 22. Щоб його досягти, мені необхідно було набрати 10,1 кг, а моїй дружині схуднути на 10 , 5 кг. Я думаю саме для цього у Wii Fit є відмінна і легка у вживанні функціональність - він автоматично день за днем ​​відстежує ваш прогрес, ви просто вводите дату і свою мету, а він намагається мотивувати вас досягти цієї мети. Мотивація надається у вигляді рад, а також віртуального тренера, який стежить за вами і допомагає виконувати вправи.

Wii Fit включає близько 40 різноманітних вправ, розділених на наступні секції:

• йога
• Силові вправи
  
• аеробіка
  
• Рухливі ігри

Не всі вправи доступні відразу, щоб користувачеві відкрився доступ до нових вправ і такими рівнями складності, йому спочатку необхідно «заробити» певну кількість хвилин / очок. У грі у кожного є свій профіль, тому не виконавши певну роботу, неможливо отримати доступ далі. Спочатку мені це здалося дивним, але після того як я потренувався протягом деякого часу, вирішив, що це все таки хороша ідея. Адже вам так хочеться спробувати ці нові вправи, і отримавши до них доступ, ваші зусилля як би винагороджуються. Зазвичай ми з дружиною тренувалися раз в два-три дня, тому у нас не було різких великих навантажень, однак при цьому тренуванні ми приділяли від 30 до 60 хв.

Перші пару тренувань ми відчували себе трохи по-дурному, але ми досить швидко почали відчувати і навіть помічати результати, через 14 днів мій Wii Fit вік знизився до 38 а Wii Fit вік моєї дружини до 40. Крім того, ми змагалися один з одним - за кожне виконане вправу нараховуються очки, а загальний рахунок для всіх гравців виводяться в грі на табло, і це підштовхувало нас намагатися ще більше. Зараз, після приблизно 30 днів тренувань, мій Wii Fit вік становить 33, а Wii Fit вік моєї дружини - 36, так що ми наближаємося до свого реального віку. Я вже набрав 1,1 кг, а моя дружина схудла на 0,9 кг, і ми відчуваємо поліпшення свого фізичного стану, що не дуже різке, але все ж. Наша первинна мета була не поліпшити свій фізичний стан, а отримати мотивацію, щоб замість того, щоб в черговий раз кинути, ми продовжували тренуватися.

У 2 частини статті я розповім про різний типах вправ, моєму прогресі в поліпшенні фізичної форми, а також опишу з чим слід бути обережним при використанні Wii Fit.

ресурси:

1. Офіційний сайт Nintendo Wii Fit
2. Wiki-сторінка про Wii Fit

І нарешті невеликий кліп, який показує, що може статися, якщо НЕ слідувати інструкції, які надаються.