Вікові зміни у жінок

З певного періоду, особливо при настанні менопаузи, йдуть самі різні патологіческіевозрастние зміни в організмі у жінок.

Серед жінок, які переступили 35-40-річний рубіж, мало кому вдається уникнути таких захворювань як мастопатія і фіброміома, не кажучи вже про гінекологічних порушеннях.
Можна ще довго перераховувати всі хвороби, які виникають у жінок з певного віку. У чому ж причина старіння і виникнення так званих «вікових хвороб?». Чи можна загальмувати старіння і зберегти здоров'я?
Причини вікових змін у жінок
Основною причиною вікових недуг після 40 років вважаються дисгормональні порушення. Дослідження показали, що естрогени і прогестерон, що виробляються в жіночому організмі, не дають розвиватися хворобам і оберігають жінку від передчасного старіння.
У той же час дисбаланс естрогенів і прогестерону може бути причиною розвитку різних захворювань, в тому числі онкологічних, а також причиною старіння. Має також значення недолік андрогенів - чоловічих статевих гормонів.
Гормональний дисбаланс після 35-40 років

Що ж робити?
Ось тут-то на допомогу приходять лікарські рослини, що містять фітогормони. Вони можуть загальмувати процес старіння жіночого організму і навіть омолодити жінку.
Рослини в великій мірі є профілактичним засобом, і на відміну від синтетичних гормонів вони практично нешкідливі.
Було б непогано, якби жінки 40-50 років вивчали лікарські рослини, необхідні для збереження молодості і збирали їх влітку. Крім користі від самих рослин, вчасно збору трав, коренів, квітів, спілкуючись з природою, жінка отримує велику емоційну підтримку.
Слід також продумати режим харчування і дієту. За останні роки на наших жінок навалилося безліч найрізноманітніших дієт. Не вдаючись в подробиці, потрібно відзначити головне: їжа повинна бути хімічно, термічно, механічно щадна, а також необхідно часте, але дробове харчування.
Що це означає?
Хімічно - щадна - поменше екстрактивних речовин: сильнодіючих прянощів, приправ, які мають шкідливий вплив на шлунково кишковий тракт і на шкірні покриви.
Термічно - щадна - НЕ окріп, і не з холодильника, щоб не заробити яке-небудь захворювання внутрішніх органів.
Механічно -щадящая- ретельно пережовувати їжу, щоб не допустити розвиток гастриту.
Гормональний фон - жіночі фіточаї
Нормалізують гормональний фон, місячний цикл, оздоровлюють і омолоджують жіночий організм, покращують стан шкіри обличчя, шиї, рук, попереджають виникнення зморшок, підвищують захисні сили, мають протизапальну дію, покращують роботу печінки і жовчовивідних шляхів.
показання:

* Профілактика виникнення і розвитку мастопатії і міоми
* Попередження раннього клімаксу
* Профілактика передчасного старіння жінки
* Профілактика атеросклерозу і остеопорозу
* Дисгормональні порушення
* Хронічні запальні захворювання жіночої статевої сфери
* синдром хронічної втоми
* Хронічні захворювання печінки і жовчовивідних шляхів.
Естровіш
склад:
Солодка, шавлія, лобода,
хміль, верба, конюшина,
люцерна, цмин, суріпиця,
іван - чай, цетрария.
Спосіб застосування:
1 ст. л фіточаю залити 0,5 л окропу, настоювати ніч у термосі. Пити по склянці вранці і ввечері незалежно від їжі, з першого дня місячного циклу по 14 день включно. Жінкам, у яких наступила менопауза, пити по склянці вранці і ввечері з першого дня кожного місяця по 14 день включно. З 15 по 28 день необхідний прийом фіточаю Геставіш. Курс прийому 2-3 місяці.
Геставіш
склад:
Солодка, дягель, хвощ, овраомово дерево,
спориш, кропива, цмин, шавлія, іван-чай, цетрария.
Спосіб застосування:
1 ст.л фіточаю залити 0,5 л окропу, настоювати ніч у термосі. Пити по склянці вранці і ввечері незалежно від їжі з 15 дня місячного циклу по 28 день включно. Жінкам, у яких наступила менопауза - по склянці вранці і ввечері з 15 дня кожного місяця по 28 день включно. З 1 по 14 день необхідний прийом фіточаю Естровіш. Курс прийому 2-3 місяці.
Вікові зміни у жінок - старіння шкіри
Жінкам необхідно пити не тільки фіточаї з лікарських рослин, а й необхідно ранок починається з гімнастики, особливо важливі вправи для м'язів тулуба і живота. Після гімнастики слід прийняти контрастний душ, який благотворно діє не тільки на шкіру, але і на весь організм в цілому.

Більше ходіть пішки, це природний вигляд рухів, що залучає в роботу всі м'язи тіла. Незважаючи на вікові зміни в жіночому організмі, необхідно продовжувати вести активний спосіб і радіти кожному прожитому дню.

Жінки, ходите в басейн, навіть якщо ви не вмієте плавати. Є прекрасні заняття акваеробікой, як раз для не плавають. Тут і фізичне навантаження (щадна для суглобів) і психологічне розслаблення та й і просто велике задоволення. Займаюся чотири роки і вже конкретно підсіли. Літня перерва дається важко ... ходжу туди в будь-яку погоду. За цей час не боліла навіть застудою. Тиск прекрасне, вага тримаю не вдаючись до дієт. А мені вже 56 років ...

да уж ... пора стежити за своїм здоров'ям ...