Виклик собі - сісти на шпагат після 30 років за два місяці
Кажуть сьогодні «диявольський» день - п'ятниця, 13-е, та ще й рік 13-й заодно. Для мене ж сьогодні буде днем диявольських обіцянок. о) З самого раннього дитинства у мене була мрія сісти на шпагат. Треба сказати, так жодного разу і не здійснена. Тільки не питайте мене, навіщо. Мрія необов'язково повинна бути зрозумілою і раціональної. Йшов час, а бажання сісти на шпагат після 30 не пропало.
Якось поступово в голову почали закрадатися думки, що я таки недостатньо стараюся. Прямо скажемо, зовсім не-. Мріяти весь цей час було набагато цікавіше і безпечніше. Довгий час я зріла, і нарешті дозріла. Сьогодні я хочу кинути виклик самій собі.
Як я вже сказала вище, я ніколи не сідала на шпагат. Як справжня жінка, вік говорити не буду, але дівчина я досить доросла. І особливою гнучкістю ніколи не відрізнялася. У звичайному нерозігріті стані до поздовжнього шпагату мені 22 сантиметри (до підлоги), в поперечному - аж 35. За логікою, краще тягнути поздовжній, тому що сантиметрів менше. Однак хочеться саме поперечний. Навіть не хочеться, а ХОЧУ! І ще з плюсів - зараз я вірю, що у мене вийде. Ось прям ВІРЮ! і все.
Кожен день я буду присвячувати розтяжці близько години. Це той час, який я впевнена що зможу знайти незважаючи на обставини. Конкретні дії будуть складатися з розминки (я ж не хочу нашкодити собі, вірно?), Можливо ледачою (гаряча ванна), і власне розтяжки - складка ноги разом, ноги нарізно і сам шпагат. Якщо вийде, дуже постараюся знайти собі партнера для такого захоплюючого заняття. Адже удвох веселіше, та й ефективніше теж. Цього разу я хочу спробувати безнасільственний метод, заснований на поступовому просідання тіла за рахунок правильного, «уважного» дихання і розслаблення м'язів. Думаю, ще дуже важливо добре висипатися, їсти і робити все це з хорошим настроєм. Щотижня я буду фіксувати прогрес у себе в блозі.
Досягненням результату буде вважатися повне опускання тіла вниз, коли ноги стосуватимуться статі своєї самої опуклою частиною в стегнах, з досить рівною лінією - по-простому, тіло рівне, ноги прямі.
А тепер найсмачніше (ви ж пам'ятаєте про диявольські обіцянки?)
Загалом, ви тут пишіть, а я пішла тягнутися. о)
