Відновлення після інсульту в домашніх умовах
Його не даремно називають мозковим ударом. У людей, які перенесли інсульт, уклад життя різко змінюється. Паралізовані м'язи, які перенесли інсульт прикуті до ліжка. Як їм відновитися після інсульту в домашніх умовах за допомогою народних засобів і вправ? До крововиливу мозку призводять зазвичай підвищений артеріальний тиск і атеросклероз мозкових судин, що порушують надходження в мозок крові. При розриві стінки кровоносної судини виникає геморагічний інсульт, при закупорці атеросклеротичної бляшкою або тромбом судин - інсульт ішемічний.
Хворим, які перенесли геморагічний інсульт, слід після виписки використовувати знижують тиск препарати (гіпотензивні). Ставляться до них блокатори кальцієвих каналів (коринфар, изоптин, кардізем, адалат), бета-адреноблокатори (атенолол, ВАЗОКАРДИНУ), інгібітори (енап, ренітек, капотен), діуретики (гіпотіазид, триампур); (Гіпертонічна хвороба: лікування).
Прописують для відновлення після інсульту зазвичай і статини (флувастатин, аторвастін, симвастатин, ловастин), що знижують в крові рівень холестерину. Кровотік в судинах мозку покращують пентоксифиллин, никошпан, трентал, ксантинолу нікотинат. Перенесли ішемічний інсульт хворим, щоб нормалізувати склад крові, приймати треба невеликі дози дипиридамола або аспірину (ацетилсаліцилової кислоти). Також допоможуть антиоксиданти (бета-каротин, вітаміни E, C) і гіпотензивні препарати (тиклид, варфарин). Проявіть характер, відмовившись від куріння, і пам'ятайте, що воно призводить до тромбам в судинах і артеріях мозку. Кинути палити вам допоможуть поради народної медицини - як кинути палити народними засобами.
Вправи для відновлення після інсульту
Зазвичай людина, котрий переніс інсульт, пересуватися не може. Не варто лякатися. Відновлення руху ніг і рук після інсульту вправами вийде місяці за 2-3 навіть тим, кому лікарі поставили діагноз геміплегія (кінцівки після інсульту знерухомлені повністю). Починати потрібно з акуратного масажу м'язів (погладжування). Добре допоможуть легкі розтирання, що підсилюють кровотік в паралізованих суглобах. Кінцівки потрібно масажувати 3-4 рази за день по 10 хвилин.
Через 2 тижні можна перейти до більш енергійних лікувальним вправам. За 10-20 хвилин 3 рази за день хворому потрібно робити кругові рухи, розгинання-згинання, опускання-підйом ліктьового, тазостегнового, плечового, гомілковостопного, колінного суглобів. З кожним днем підвищувати навантаження. У кожному суглобі число рухів має становити спочатку 5-10, далі (від самопочуття) -15-20.
Наступна вправа виконується за допомогою доглядальниці або рідних. Хворого укласти таким чином, щоб були розтягнуті паралізовані м'язи. Поставте з постіллю поряд стілець з подушкою, паралізовану руку на неї покладіть вгору долонею. Випрямити в лікті руку і відвести під прямим кутом в сторону. Покласти під пахви валик з вати і марлі, щоб не впала рука до тулуба. Передпліччя, кисть, пальці прибинтувати до лангету (будь-якого твердого матеріалу, наприклад, фанері, обтягнутою марлею). На передпліччі і долоню покласти мішечок з вантажем вагою 0,5 кілограма. Під кутом 15-20 градусів в колінному суглобі зігнути паралізовану ногу, підкласти такий же валик. До гомілки під прямим кутом утримувати стопу (як упор застосувати можна обтягнутий стегнами ватником для тепла дерев'яний ящик). Хворий в такому положенні знаходитися повинен в день 1,5-2 години.
Коли пацієнтові можна буде сідати, надайте йому допомогу в такий спосіб. Під спину і голову підкладіть подушки. Підкладаючи нові подушки, переведіть підопічного в полувертикальное положення за 2-3 дня. Допомогти опустити ноги йому можна вже на 4-5 день. Для цього підкладіть подушку під спину, зафіксуйте хвору руку косинкою, встановіть під ноги лавку. Збільшуйте час сидіння, опустивши ноги, по самопочуттю - щодня з 10-15 хвилин до 1-2 годин. Рухати ногами, імітуючи ходьбу. Слідкуйте за пульсом - прискорення не повинно перевищувати 10-20 ударів в хвилину.
Навчилися сидячи ходити легше, швидше навчаться стояти. Тримаючись за вашу руку або спинку ліжка здоровою рукою, нехай ваш підопічний прівстанет, а ви його притримуйте за талію і в цей же час своєю ногою фіксуйте колінний суглоб ноги підопічного в розігнути стані. Хворий повинен стояти прямо. Спочатку досить 1-3 хвилин, потім стояння довести до півгодини.
Незабаром освоїти спробуйте переноси ваги тіла з ноги на ногу. Обов'язково потрібно триматися - за стілець, крісло, спинку ліжка. У сидячому положенні можна розробляти пальці і кисті еспандером, кільцями, м'ячами. Вчитися ходити після інсульту допоможуть ходунки, рухомий манеж, тростину, милиці. Робити кроків потроху, але додаючи щодня. Підберіть взуття з низьким каблуком і високою шнурівкою, щоб не підвернулася нога (краще черевики).
Здобувши після інсульту знову навички ходьби, розслаблятися не слід. Як нікому іншому, що переніс інсульт, потрібно продовжувати зміцнення організму. Забувати не можна ні в якому разі про щоденних вправах, пробіжках і прогулянках в парках, грі в шахи, читанні, відгадуванні кросвордів. Зрозуміло, гнучкість м'язів і суглобів потрібно підтримувати. Досить для цього робити регулярні прості вправи.
Ефективно розширити амплітуду рухів, зміцнити м'язи ліктьового суглоба, плечового пояса, спини, кисті можна за допомогою звичайного жердини або палиці довжиною 1-1,5 метра.
Вправи для відновлення після інсульту для багаторазового виконання
- Вправа з жердиною паралельно підлозі. У витягнутих руках піднімати його повільно до рівня грудей. Ненадовго зупинитися, на максимальну висоту підняти жердину. У ліктьових суглобах зігнути трохи руки і жердину покласти на плечі, завівши руки за голову. Знову якомога вище підняти жердину і опустити повільно перед собою.
- Вправа з жердиною вертикально. Повільно на витягнутих руках повертати за годинниковою стрілкою жердину, потім - проти годинникової.
Не забувайте про риболовлю, плаванні, про лижі - взимку. Запасіться терпінням, а життя ваше поступово стане входити в нормальну колію.
Відновлення після інсульту народними засобами
Щоб уникнути вторинного інсульту, обов'язково зверніться до народних засобів для відновлення після інсульту. Самі зможете без праці або за допомогою близьких приготувати буряковий квас, зміцнює кровоносні судини. Вимийте і очистіть кілограм буряка, наріжте, складіть в трилітрову банку. Покладіть 100 г цукру, два грами солі, кілька шматочків житнього хліба. Теплою водою залийте, поставте в тепле місце на 3 дні. Квас буде готовий на 4-й день. Пийте протягом 2 місяців тричі за день за півгодини до їжі по половинці склянки.
Чи принесе допомогу у відновленні після інсульту і збір, що очищає кров. Склад: по 4 частини листя зніту, трави м'яти, по 2 частини - кореня бадану, листя чорниці, трави лаванди. Додати по одній частині полину, трави герані, листочків брусниці, по 3 частини - коріння калини і трави фіалки, по 5 частин - шкірки мандаринів, квіток комірника, листя малини.
Залийте 0,5 літра окропу пару столових ложок збору, в термосі залиште на 10 годин. Відваром лікуєтеся по третині-чверті склянки 3-4 рази за день протягом 2-3 місяців.
Користуйтеся та іншими народними засобами, що допомагають відновленню після інсульту та його профілактики. Корисно 5 разів за день пити по склянці міцного чаю зі свіжих помаранчевих листя або трави шавлії (або їх рівної суміші). Цілком рівноцінні цього напою сік полину з медом і відвар чистотілу. Столову ложку подрібненого сухого листя заварити склянкою окропу, процідити через 15 хвилин. Приймати тричі за день до їжі по 2 столові ложки на протязі 2-3 тижнів).
Замініть чорний чай зеленим або відваром бузини чорної. Стан поліпшить збір з суміші (по 100 грам) звіробою, ромашки, березових бруньок, кмину (склянкою окропу залити столову ложку суміші, додати 300 мілілітрів води, довести до кипіння). Отриманий відвар пити теплим з медом вранці по склянці за 20 хвилин до їжі і о 21 годині ввечері щодня. Хворого після інсульту підтримає і сумах дубильний (фарбувальний): заварити склянкою окропу чайну ложку листя, на годину укутати. Процідивши, приймати 3-4 рази за день по столовій ложці.
Теплі хвойні ванни додадуть сил перенесли інсульт. У разі нещасного випадку мозкових судин рекомендується 10-відсотковий настій з живокосту польовий (трави), (3-4 рази за день до їжі по половинці склянки), для відновлення після інсульту паралізованих ділянок тіла рекомендується летюча мазь (частина спирту змішати з двома частинами будь-якого рослинного масла ).
Харчування після інсульту
У раціоні харчування перевагу віддавайте продуктам з ненасиченими жирами, що містяться в насінні льону, наприклад; вітамінним добавкам, мінералів. Можна приготувати мікстуру (рецепт на добову дозу): 400 міліграм вітаміну E, 500 міліграм вітаміну C, 200 міліграм вітаміну B, 400 міліграм фолієвої кислоти.
Особливо будьте обережні в перші тижні відновлення після інсульту, не перевтомлюйтеся. Відмовтеся від смаженої і жирної їжі, міцних бульйонів, спиртного. Прийом солі обмежте до 5 грам за добу. Перевагу віддайте вівсяної каші, гороху, баклажанів, які багаті клітковиною (клітковина знижує рівень холестерину на 10-15 відсотків), рибі (теж холестерин знижує). З зернових паростків намагайтеся готувати каші. Не забудьте їсти вранці і ввечері зубчики часнику з медом. Овочами і фруктами, особливо сирими, балуйте себе без обмежень. Пийте тільки нежирне молоко, хліб бажано з висівками і грубого помелу. За день краще харчуватися 4-5 разів. П'яту частину добового раціону з'їдайте за першим сніданком, п'яту частину - за другим, третю - за обідом, на вечерю залиште інше.
Компреси і розтирання у відновленні після інсульту
Відновленню після інсульту народними засобами допоможуть спеціальні компреси і розтирання. Корисно накладати глину на паралізовані кінцівки. Вона сприяє прискоренню процесу відновлення, знімає набряки. Неприпустимо зіткнення глини з металами під час зберігання і застосування. Користуватися потрібно дерев'яною лопаткою або руками. Для лікування підійде будь-який різновид глини - червона, жовта і інша, але особливо цінується блакитна глина. Зібрати, принести додому, подрібнити, на сонячному світлі висушити і розтерти в порошок. Бажано хоча б на кілька хвилин глину виставити під прямі сонячні промені безпосередньо перед початком лікування. Примочками з глини лікують паралізовані інсультом кінцівки. Також їх використовують при раку грудей, фіброміомі матки і мастопатії.
Готують їх таким чином. Розвести порошок чистою теплою водою або відварами (настоями) лікарських рослин до густоти сметани. Протерти шкіру теплою водою, покрити марлею, обкласти глиною шаром 1 сантиметр. Зверху обернути складеним в 2 або 4 рази бавовняним рушником, потім закріпити бинтами. Можна спати, лежати, сидіти з таким компресом, але не виходити на вулицю. Якщо з'явиться біль, проявіть терпіння. Глину тримати 1-2 години, поки не висохне. Компрес після цього зняти, теплою водою протерти шкіру, і якийсь час ще знаходитися в теплі. Повторно глину не використовують, закопують в землю (або викидають). Орієнтуючись по самопочуттю, глиняні компреси роблять раз в 1-2 діб.
У коріння соняшнику, викопаних після збору врожаю, обріжте волосяні корінці, промийте коріння, просушіть, сокирою подрібніть. Залийте половинку склянки коренів літром води, в емальованій каструлі на слабкому вогні 5 хвилин кип'ятіть. Процідіть приготований відвар, але не викидайте коріння. Покладіть їх в холодильник - можна буде ці коріння використовувати вдруге.
Розтирайте паралізовані кінцівки теплим відваром 1-2 рази за день. Коли закінчиться відвар, знову прокип'ятіть, але вже 15 хвилин, в літрі води використані коріння. При наступному приготуванні відвару використовуйте вже нові коріння.
Натріть на тертці чорну редьку, відіжміть сік. З ріпчастої цибулі сік відіжміть окремо. Змішайте соки в рівних частках, потім розбавте водою наполовину. Отриманим розчином розтирайте паралізовані після інсульту кінцівки раз за день. У цього методу один недолік - неприємно пахне.
Ви ознайомилися з інформацією по темі: «Відновлення після інсульту в домашніх умовах: вправи і народні засоби».