Ушу (спорт)

Сучасне ушу складається з двох дисциплін: таолу (套路, формальні вправи) і Саньшоу (散打; спаринг). [2] Форми таолу подібні гімнастики і включають послідовності рухів і маневри бойових мистецтв. Виступи учасників оцінюють шляхом надання очок за певними правилами. Форми включають базові позиції і руху: стійки, утримання рівноваги, удари руками і ногами, стрибки, підсічки і кидки, - певні набори яких змінюються в змаганнях для підкреслення сильних сторін певного спортсмена. Показові формальні вправи повинні тимчасові обмеження від 1 хвилини 20 секунд для деяких зовнішніх стилів до більше п'яти хвилин для внутрішніх стилів. Сучасні учасники змагань по ушу все більше тренуються в повітряних елементах, таких як удари ногами і стрибки з обертанням на 540 і 720 градусів (півтора і два обороту) з метою ускладнення і більшої наочності їх формальних вправ. [3]

Мистецтво Саньшоу (яке також називають Саньда або Лей тай) є сучасним методом рукопашного бою та спортом, який знаходиться під впливом традиційного боксування цюань-фа, прийомів боротьби Шуай цзяо і іншими техніками із захопленнями / зчепленнями, такими як цинь на. Саньшоу щось подібне на кікбоксинг і тайський бокс (Муай Тай), але включає набагато більше прийомів боротьби. Змагання з саньшоу часто проводяться спільно з змаганнями по таолу.

1. Історія

2. Види змагань

Більшість видів були внесені в програму змагань зі спортивного ушу в 1958 році. Основні види включають:

  • Без зброї
    • 长拳 чанцюань (Довгий кулак) - відноситься до стилів з поєдинками на довгій дістаціі, таких як Чацюань (查 拳), хуацюань (华 拳), Хунцюань (洪拳, "кулак повені") і шаоліньцюань (少林 拳), які проте є усучасненій і походять від рухів цих та інших традиційних стилів. Чанцюань є найбільш широко поширеним з усіх стилів ушу і включає провертання, біг, стрибки та інші акробатичні елементи. Чанцюань утруднена у виконанні і вимагає добре розвинену гнучкість і атлетизм. Часто вважається необхідним що заняття цим видом спорту необхідно починати з дитинства.
    • 南拳 наньцюань (Південний кулак) - відноситься до стилів, які відбуваються з півдня Китай (тобто на південь від річки Янцзи), і включають Хунцзяцюань (洪 家 拳), Цайліфоцюань (蔡李佛 拳) і Юнчуньцюань (咏春拳) . Багато з цих стилів відомі через бурхливі, атлетичні руху з дуже стабільними, низькими стійками і специфічними рухами руками. Цей вид ушу є сучасним стилем, який відбувається з рухів зазначених та інших традиційних південних стилів Зазвичай наньцюань вимагає меншої гнучкості і меншою акробатики, ніж чанцюань. Зате, наньцюань вимагає більшої стабільності, координації та сили в ногах і стегнах. Цей вид змагань був створений в 1960 р
    • 太极拳 Тайцзіцюань (Кулак великого межі) - стиль ушу, знаменитий завдяки повільним, розслабленим рухам, яким часто займаються люди похилого віку. Це вид ушу є сучасною збіркою рухів на базі стилю тайцзіцюань сім'ї Ян (杨), але включає також руху по відповідним стилів сімей Чень (陈), В (吴), В / Хао (武) і Сунь (孙).

Ушу (спорт)

Парний хореографічний виступ на змаганнях з Цзянь

Виступи із зазначених видів змагань виконуються в обов'язкових або індивідуальних комплексних програмах. Обов'язкові комплекси включають вправи, задані заздалегідь для всіх спортсменів. Індивідуальні комплекси складаються з вправ, які спортсмен створює за допомогою свого тренера з дотриманням певних правил складності, кількості акробатичних елементів, тощо

На додаток до індивідуальних виступів, деякі змагання зі спортивного ушу також включають парні або групові виступи. в парних виступах, які також називаються дуйлянь (对 练), існує певний тип спарингу зі зброєю, без неї, або навіть виступи голими руками проти опонента зі зброєю. У групових виступах, відомих як цзіті (集体), ключовою вимогою є синхронні дії групи спортсменів. Зазвичай в групових виступах дозволяється інструментальна музика для супроводу хореографічного виступу. Килим використовується в групових виступах, зазвичай більше килими для індивідуальних видів змагань.

Існує розбіжність думок щодо включення Наньду програмі спортивного ушу, оскільки багато рухів створених для певних видів змагань не є оригінальними рухами відповідних стилів. На додаток, кількість пошкоджень, викликаних включенням Наньду, викликають сумнів багатьох людей про прийняття участі в змаганнях. Прихильники включення стверджують, що нові вимоги допомагають розвивати спортивне ушу і покращують загальний фізичний стан спортсменів.

3. Інші види змагань

Більшість видів змагань, які введені в спортивне ушу, є усучасненій модифікаціями традиційних видів. Однак, деякі види, запозичені безпосередньо з традиційних стилів, включаючи такі, які не є частиною стандартної програми. Змагання з них можуть проводитися, особливо в Китаї. Загалом, ці види не дозволяють набрати стільки ж очок, як сучасні види, і змагання з ним проводяться в програмах відокремлених від обов'язкових. Серед цих, інших видів найчастіше можна побачити наступні:

  • Багуачжан (八卦 掌) - Пальма восьми триграм
  • Бацзіцюань (八极拳) - Кулак восьми крайніх точок
  • Чацюань (查 拳) - Кулак Ча
  • Чоцзяо (戳 脚) - Ступня в пошуку / ступня, що шурує
  • Дітанцюань (地 躺 拳) - Кулак перевертання / акробатики на землі
  • Фаньцзіцюань (翻 子 拳) - Кулак, що перекидає / перекидається
  • Мавпа (猴拳) - Кулак мавпи
  • Хуацюань (华 拳) - Кулак Хуа
  • Паочуй (炮 捶) - Гарматний удар рукою
  • Пігуацюань (劈挂 拳) - Кулак, що рубати і чепляеться
  • Шецюань (蛇 拳) - Кулак змії
  • Таньтуй (弹腿) - Пружна нога
  • Танланхуші (螳螂 虎 势) - Стиль богомола і тигра
  • Танланцюань (螳螂拳) - Кулак північній богомола
  • Тунбейцюань (通 背 拳) - Кулак через спину / Кулак отримує енергію від спини
  • Він Чун - Вічна весна
  • Сіньіцюань (形意拳) - Кулак форми і наміри
  • Інчжаоцюань (鹰爪 拳) - Кулак Кігтя орла
  • Цзуйцюань (醉酒 拳) - П'яний кулак
  • Чансуйцзянь (长 穗 剑) - меч з довгою пензликом
  • Шуаншоуцзянь (双手剑) - Дворучний меч
  • Цзюцзебянь (九节鞭) - Дев'яти-секційний батіг
  • Саньцзегунь (三节棍) - Три-секційна палиця
  • Шенбяо (绳 镖) - Дроток (коротка загострена кидальний зброю) на мотузці
  • Дадао (大刀) - Великий меч
  • Пуди (扑 刀) - Меч Пу
  • Емейци (峨嵋刺) - Кинджали Емей
  • Шуандао (双刀) - Подвійний широкий меч
  • Шуанцзянь (双剑) - Подвійний меч
  • Шуанбянь (双鞭) - здвоєні дев'яти-секційні батоги
  • Цзянь-гоу (双钩) - Подвійний меч з гаками

4. Змагання

Перелік основних міжнародних і регіональних змагань зі спортивного ушу включає:

  • Міжнародні чемпіонати з ушу
  • Міжнародні чемпіонати з ушу серед юніорів
  • Національні гри Китайської Народної Республіки
  • азіатські ігри
  • Ігри Східної Азії
  • Ігри Південно-Східної Азії
  • Європейські чемпіонати з ушу, які організовує Європейська Федерація Ушу

5. Інтернет-ресурси