Укласти спати однорічної дитини днем

Як укладати спати дитину від року до двох років 60

Велику тривогу у багатьох батьків викликає те, що їхні діти насилу засинають і сплять неспокійно. Основною причиною цього є недотримання режиму сну: дитину укладають не в твердо встановлені години, а коли доведеться або коли батькам здасться, що дитина хоче спати.

Наведемо приклад. Однорічний Саша, вгодований здоровий хлопчик -любімец сім'ї. Дорослі раз у раз возяться з малюком, носять його на руках. Ось комусь здалося, що Саша хоче спати. Його укладають в ліжечко і намагаються заколисати, але це не вдається: дитина крутиться і кричить. Значить, не хоче спати, -решают дорослі. Хлопчика беруть з ліжечка і намагаються чимось розважити, ненадовго це вдається, але скоро дитина починає плакати. Його знову кладуть, але малюк не вгамовується. Саша дійсно хоче спати, він навіть перевтомлений, але, збуджений недолугої метушнею з ним, не може заснути. Справа зазвичай закінчується тим, що його знову з роздратуванням укладають, і мати, не рахуючись ні з яким режимом годування, суне малюкові що-небудь смачне, і навіть дає йому груди. Саша заспокоюється і засинає, змучивши батьків і намучилися сам.

Укладати дітей спати необхідно у встановлений час, завжди в одні і ті ж години. Тільки за цієї умови у дітей утворюється міцна звичка і до певного часу вони захочуть спати. Але навіть якщо з яких-небудь причин сон прийде не відразу, ні в якому разі не слід брати дитину з ліжечка.

Причиною поганого засипання є зазвичай перезбудження дитини перед сном. Таке перезбудження часто викликають самі батьки. У віці 1-2 років дитина стає особливо кумедним, він багато чого розуміє, на багато реагує, багато чому наслідує. Дорослі охоче грають з дитиною, бавлячись самі.

Кращий засіб привести дитину в спокійний стан -це надати йому можливість перед сном пограти одному. Для цього, звичайно, треба створити відповідні умови: дати іграшки, цікаві для дитини, але гри, з якими не вимагають швидких рухів; дуже добре також вийти з дитиною на повітря і спокійно погуляти.

Легко збудливі діти зазвичай довго не засинають тому, що лежачи в ліжечку вони багато рухаються. Насилу засипають діти, яких раніше укладали спати з загорнутими, а то і з зав'язаними руками і ногами. Коли згодом такий спосіб укладання стає неможливим, діти, які не мають звички лежати з вільними руками і ногами, посилено рухають ними, а це заважає їм заснути.

Ті діти, руху яких під час неспання були обмежені, яких часто носять на руках, не відчувають нормального фізичного стомлення, сприяє хорошому сну. Тому дітям повинна бути надана можливість побільше рухатися.

Прийоми укладання спати повинні стати чимось звичним для дитини, незмінно день у день повторюється, тоді вони тісно зв'яжуться у нього з поданням про сон і сприятимуть швидкому засипанню. Бажано, щоб вкладав дитину спати завжди один і той же чоловік. Само собою зрозуміло, що він повинен робити все спокійно, лагідно розмовляти з малюком.

Багато матерів, боячись, що дитині буде холодно під час сну, ставлять його ліжечко у гарячій батареї, вкривають його теплою ковдрою навіть в досить теплій кімнаті. Тим часом, як ми вказували, єдиним вірним засобом, що забезпечує хороший сон, сприяючим швидкому засипанню, є свіжий, прохолодне повітря. Тому в холодну пору року, якщо тільки мороз не більш 15-18 ° і немає північного вітру, з дітьми треба виходити на вулицю саме в ті години, коли їм слід спати.

У літню пору, якщо ви живете за містом, для сну дитини виберіть тінисте місце в саду. Якщо дитина проводить літо в місті, в жарку пору дня його краще укладати в прохолодній кімнаті, а годинник неспання проводити з ним на повітрі.

Укладати дитину спати на ніч треба в спокійній, звичній для нього обстановці. Накривши ковдрою, погладивши дитини по голівці, слід вимкнути яскраве світло і піти в іншу кімнату або в цій же кімнаті зайнятися чим-небудь, намагаючись не шуміти. Неяскравий світло лампи, що знаходиться далеко від ліжечка, не завадить дитині спати. Коли ж дитина засне. дорослі можуть неголосно розмовляти, включити додаткове освітлення, але так, щоб світло не падало на обличчя дитини.

Багато батьків, бажаючи, щоб дитина швидше заснув, носять його на руках, качають в ліжечку, співають йому пісні, дають пустушку. Ці неправильні прийоми сприяють виробленню в дитини шкідливих звичок. Він уже-не в змозі заснути без заколисування, без пустушки.

Нерідко можна бачити пустушку в роті у сплячого на повітрі дитини. Ні в якому разі не можна допускати, щоб ці прибавочні подразники, як їх називав відомий лікар-педагог професор П. Ф. Лесгафт, стали звичною потребою дитини.

Часом матері, укладаючи спати дітей півтора-, дворічного віку, щоб заспокоїти їх, розповідають їм що-небудь, часто одну і ту ж історію, наприклад про те, що всі дітки сплять, і кицька спить, і курочки сплять, і т, д . Однак подібні розповіді тільки заважають швидкому засипанню. Так, дворічний Федя постійно вимагав перед сном, щоб мати розповідала йому про те, як тато їхав на поїзді, сам подавав репліки, робив додавання до розповіді і всіляко намагався не заснути, щоб довше слухати улюблене оповідання.

Звикнувши засинати під розповіді, дитина не відпускає від себе дорослого, і як тільки той замовкає, майже заснув малюк прокидається. Виростаючи, дитина стає все більш вимогливим. Задовольняти його вимоги дорослим нелегко, вони дратуються, карають дитини.

Як вже говорилося, швидше за все дитина засинає на свіжому повітрі. Якщо ж не можна створити умов для сну на повітрі, то укладати дитину взимку треба в кімнаті при відкритій кватирці. За півгодини до того, як дитині треба буде вставати, кватирку закривають.

Дітей у віці після півтора років при укладанні треба залучати до деякого самообслуговування. Малюки це роблять із задоволенням. Щоб самообслуговування стало звичним, треба постійно нагадувати дитині про те, що він повинен робити: Принеси стільчик; постав біля ліжечка; зніми черевики або туфлі (вже розшнурував, розстебнуті), то зроби їх під стілець; зніми штанці; всі поклади на стільчик. Дитина може сам влізти в ліжечко.

Але, не залежно від віку малюка практично всі батьки стикаються з проблемою як вкласти дитину спати. Як правило, це не серйозні порушення, але якщо не впорається з цією ситуацією під час, то проблема як вкласти дитину спати ризикує перерости в щовечірній кошмар для Вас і Вашого малюка.

«Ритуал засипання дитини»

Насправді вирішити проблему, з тим як вкласти дитину спати, просто. Необхідно виробити «ритуал засипання» Ритуал засипання »це дії, які необхідно проводити щовечора в один і той же час приблизно за 30 хвилин до того як вкласти дитину спати. Так, Ви сформуєте тимчасову умовно - рефлекторні зв'язки дитини.

У «ритуал засипання» може входити гуртка теплого молока, купання, улюблена піжаму, іграшка з якою спить малюк, читання улюбленої книги, колискова, легкий масаж, приглушене світло і т.д. Ви можете придумати свій ритуал засипання виходячи з індивідуальних особливостей Вашої дитини.

Формувати «ритуал засипання» можна з 6 місячного віку і тоді в рік Ви не зіштовхнетеся з проблемою як вкласти спати дитини.

Солодких снів!

Як правильно укладати однорічної дитини спати?

Темп життя сучасного міського людини, безпосередньо сім'ї з дитиною, дуже сильно впливає на гармонійність сну. І справа не тільки в тому, що малюкові заважають сторонні звуки (телевізор, комп'ютери, пральні машини). Однією з найважливіших причин порушення сну є режим дорослої людини, далекий від природного. Ми любимо пізно лягати і пізно вставати (особливо, коли є така можливість).

З медичної точки зору сон повинен створювати певні умови для стану неспання. Іншими словами людина повинна спати не тому, що потрібно, а тому, що хочеться, а прокидатися тому, що виспався, але не тому, що пора на роботу або навчання. Але, на жаль, це все в ідеалі, на ділі ж все не так, і людське суспільство не хоче враховувати всі ці біологічні особливості.

Малюки ж, навпаки, вважають за краще лягати і вставати рано. Справа в тому, що організм дитини, так само як і будь-який інший організм живе за особливими ритмам, які визначають його потребу уві сні, а так само співвідношення періодів неспання і сну. Бажання спати певну кількість часу викликає не тільки біоритми, а й погодні умови, спосіб життя і стан здоров'я. Маленька дитина не виняток.

У перші 10 місяців сон малюка не постійний. Він може тривати всього 20-40 хвилин. Це не є нормою, але за умови, що нічний сон щодо безперервний, не рахується і захворюванням. Найчастіше таке короткочасне час сну пов'язано з тим, що дитина перехвилювався під час гри або мама не помітила момент, коли малюк захотів спати. Адже зовсім не обов'язково, що дитина зможе вам показати свою втому, особливо в процесі цікавої гри. Але так НЕОБХІДНО навчитися помічати зміни в поведінці малюка, що говорять про його втоми. У дитини, якого не укладають спати, коли він вже досить втомився, перезбудження стан може стати звичним. Це в зрілому віці може призвести до бессоницей. Маленьким дітям дуже подобається, коли вони дотримуються певний порядок. Це їм життєво необхідно. Тому цю особливість розвитку можна використовувати для заспокоєння перевозбуділся малюка. Як же дитину можна вкласти спати, тим більше, якщо він вже перехвилювався? Найголовніше тут не викликати у дитини (та й у дорослого) стрес. Адже в той час коли Ви укладаєте дитину спати, є чудовою нагодою для встановлення тісного душевного контакту між батьками і самою дитиною. Встановіть певний порядок дій, який ви будете виконувати з дитиною перед сном. Наприклад: зберіть іграшки в дитячій і побажайте дитині на добраніч; прийміть теплу ванну; заспівайте колискову і трохи покачайте малюка; попрощайтеся з якою-небудь іграшкою (краще з найулюбленішою, укладіть її з дитиною). Діти дуже люблять виконання певного порядку дій, так званих ритуалів. Саме ритуали допомагають їм відчути комфорт і стабільність. І не важливо, скільки дитині років або місяців, навіть місячна дитина знатиме і засипати швидше, якщо він кожен день перед сном буде слухати казку або колискову пісню.

Тут же необхідно сказати і про величезний вплив колискової на життя дитини. Фахівці стверджують, що діти, яким не співали колискові, менш успішні в житті і частіше страждають психічними розладами. Основна причина цього - позбавлення дитини особливих емоційних відносин, які складаються під час співу між дитиною і матір'ю. Мати, заколисуюча малюка, пестячи його, передає йому своє тепло і ніжність. Це дуже важливо для спокійного переходу до сну. Тож не дивно, що діти, які виросли в інтернатах, позбавлені тепла, відчувають незахищеність все життя.

У самому ранньому віці малюк не розуміє сенсу, і головним стає ритмічне супровід. Крім того, в тексті колискових багато свистячих і шиплячих звуків, що допомагають заколисати дитину:

Тихіше, кури, що не галасуйте,

Мою Шуру не будіть.

Приходить час, хлопчики і дівчатка виростають з колискових пісень, але залишається тепло і участь материнської любові, яку дитина отримала в дитинстві. А хіба може бути щось сильніше материнської любові? Співайте своїм дітям колискові пісні!