Тренажер хаммер - фото, ціна, тяга і жим лежачи і сидячи в тренажері хаммер

Тренажер Хаммер - це силовий механізм важеля спортивний снаряд, основним завданням якого є опрацювання і зміцнення грудних м'язів. Варто зазначити, що такий агрегат стане відмінним вибором не тільки для чоловіків, але і для жінок, так як саме серія тренажерів Хаммер дозволяє зробити жіночі груди ще більше пружною і красивою, при цьому не потрібно ніякого хірургічного втручання і застосування медичних препаратів, а лише регулярні заняття на тренажері.

Жим в тренажері

Тренажер Хаммер - це тренажер, принцип роботи якого заснований на жимі від грудей. Суть дії даного спортивного снаряда проста, але дуже ефективна і заснована на наступних діях. Це жим вперед, в результаті якого в русі задіяні всі м'язи грудей. Особливість всього принципу роботи полягає в тому, що при виконанні вправ руки зводяться в положенні сидячи.

Механізм роботи тренажера полягає в наступних послідовних діях і їх описах:

Перед початком виконання вправи на тренажері рукоятки снаряда розташовуються один від одного на відстані, рівному ширині хвата.
Наступним кроком є зведення рукояток. Як правило, така дія виконується з характерною амплітудою, на підставі якої і йде велике навантаження на м'язи, в результаті чого вони інтенсивно скорочуються і розтягуються.

Технічні характеристики і опис

Серед всіх описів снаряда слід звернути увагу на наступні деталі, які і виділяють цей тренажер серед інших. це:

Зручне і комфортне високу регульоване сидіння. завдяки якому кожна людина, незалежно від зросту і статури, може займатися на цьому снаряді.
Опорна спинка створена так, що можна зайняти будь-який зручний положення для тренування.
Кожна рукоятка проходить відповідно до строго зазначеної і заданої траєкторією. в цьому є свій плюс, який полягає в тому, що рукоятки є механізмами, які не залежать одне від одного.
Загальна маса тренажера становить близько 265 кг.
Задня частина тренажера оснащена системою. що складається з двох вантажних блоків, дія яких заснована на принципі сходяться важелів.

В результаті регулярних тренувань на даному спортивному снаряді опрацьовуються всі групи м'язів грудей, при цьому особливість дії тренажера полягає в тому, що всі вправи можна проводити на нижньому, середньому або верхньому ділянці снаряда.

Схема прокачування м'язів в хаммері

Техніка виконання вправ

Перед тим як почати виконувати вправи на тренажері Хаммер, фахівці рекомендують ретельно ознайомитися з усіма особливостями і ключовими моментами техніки роботи. За своєю суттю вона є схожою з технікою роботи і вправами по жиму гантелей на лаві, яка встановлюється і фіксується під невеликим нахилом.

Навантаження на тренажері може направлятися як на дві руки одночасно, так і на кожну окремо, при цьому такий спосіб вважається більш ефективним і результативним, так як ретельно опрацьовуються всі проблемні зони і ділянки на м'язах.

Тренажер Хаммер є свого роду верстатом по роботі з розвитком, зростанням і кріпленням м'язового апарату, тому необхідно строго дотримуватися техніки виконання вправ. Всі дії пов'язані з використанням і задіянням поворотною осі важелів, рух яких здійснюється по дузі. Саме ця траєкторія повністю відповідає анатомічної траєкторії руху рук і ніг тренируемого, тим самим забезпечується природні і правильні рухи.

Техніка роботи тренажера пов'язана, в першу чергу, з важільним механізмом, що дозволяє рівномірно розподіляти створювану навантаження на праву і ліву частину тіла.

переваги использовани

Багато, хто ще не відчув на собі всі переваги роботи з таким тренажером дуже часто задаються питанням чому саме тренажер Хаммер, а не звичайний, класичний метод роботи з гантелями?

Для того щоб відповісти на це питання слід перерахувати всі переваги тренажера, на підставі яких кожен робить свій вибір.

По-перше, це безпека. При заняттях на тренажері у багато разів знижується ймовірність отримання травми, яка існує при роботі з гантелями.
По-друге, використання такого принципу роботи, як роздільна навантаження. Дана особливість пов'язана з тим, що в процесі роботи сильні м'язи не допомагають слабким, тим самим здійснюється 100% тренування з усіма задіяними у вправах м'язами.
По-третє, тренажери можуть використовувати в самих різних цілях. це:

Для роботи з власною вагою, при цьому можна використовувати додатково такі снаряди, як гантелі і штанга.
Як устаткування на вільних вагах. В даному випадку основну роль навантаження відіграють спеціальні моделі дисків для штанг.

По-четверте, оптимальна вартість тренажера в порівнянні з іншими моделями і видами.
По-п'яте, в основі матеріалу для блоків використовується якісна сталь. що характеризується особливим хромованим покриттям, що робить цей спортивний снаряд неймовірно міцним.

Асортимент і вартість

В даний час виробники тренажерів Хаммер пропонують своїм покупцям великий і різноманітний вибір снарядів, де кожен зможе підібрати саме те, що йому потрібно для тренувань. Як правило, дія всіх тренажерів направлено на збільшення сили і об'єму м'язів, для зміцнення м'язів спини і грудей, для активної оздоровчої опрацювання різних частин тіла.

Серед усього розмаїття можна виділити наступні популярні моделі. це:

Силовий тренажер Хаммер «жим сидячи від грудей вперед-вгору зі зведенням». який є грузоблочних. Вартість дорівнює близько 75 000 рублей.
Силовий тренажер «жим сидячи вертикально зі зведенням». вантажоблочний. Вартість дорівнює 75 000 рублей.
Силовий тренажер «тяга зверху» вантажоблочний. Ціна якого становить 70 000-74 000 рублів.
Силовий тренажер «тяга знизу» вантажоблочний, вартістю близько 70 000 рублей.
Силовий тренажер «жим лежачи зі зведенням». вартістю близько 40 000 рублів.
Силовий тренажер «жим сидячи вертикально зі зведенням». Ціна дорівнює від 40 000 до 45 000 рублів.
Силовий тренажер «жим від грудей сидячи вперед зі зведенням». Ціна дорівнює від 42 000 до 44 000 рублей.

Варто відзначити, що це лише малий список тренажерів Хаммер, який можна зустріти в будь-якому спортивному магазині, а з більш детальною інформацією є можливість познайомитися на офіційному сайті компанії Хаммер.

Кращі вправи з еспандером