Товстіють чи від картоплі - популярні записи

Якщо кому треба, по посиланню - дієта бесшлаковая.

І чи треба? Дуже хвилююсь! Підкажіть, плз. Синові 14 років, зріст 183 см, вага 85 кг. Груди - 100 см, талія - ​​90, стегна - 102. Не любить овочі і фрукти, несолодке молочку і взагалі низькокалорійне за їжу не вважає. Майже завжди голодний. )) Ну і як мені бути? Не дуже спортивний - рухається чимало, любить пограти в футбол, будинки підтягується на перекладині часто, але спеціально ходити кудись на тренажери не захоче, та й часу особливо немає - дуже завантажений навчанням, доп. заняттями. Що порадите.

чи потрібно? - сходіть до лікаря-дієтолога, щоб не мучитися. і навіть якщо він скаже, що дієта не потрібна, спорт нікому ще не перешкодив. Завантажений навчанням і доп. заняттями - а не можна скасувати доп. заняття, спорт (що для мене = здоров'я) важливіше? Тим же футболом можна займатися в секції 3 рази в тиждень по годині - знаєте, як там тренер їх ганяє.
Я, може, ненормальна, але з року не даю синові висококаллорійних продуктів. Тому мій любить "овочі і фрукти, несолодке молочку і взагалі низькокалорійне" - він просто знає, що якщо це не з'їсти, іншого не дадуть. Але я сама прихильник здорового способу життя і ін продуктів і для себе не купую, їх в будинку просто немає. Це я до того, що якщо вам лікар пропише дієту і вам дуже важливо, щоб син її дотримувався, можливо, доведеться сидіти на ній всією сім'єю. (Щоб вночі, поки всі сплять, він ковбасу на кухні в тиху не тріскається) Удачі. -)

На жаль ніяк не посадять, поки сам не захоче.
Я сама з великих дітей і таке інше смачненьке могла помсти без зупинки. І батьки стримували і забороняли і обмежували і дражнили і т.д. Нічого не допомагало, поки через багато років не зрозуміла, що струнка фігура і гарне здоров'я потрібно мені, а не татові.

Ось дивно, НІХТО з моїх знайомих матусь не видужала, поки годував, але, проте ж я регулярно чую, що нібито все товстіють під час годування. Цікаво, чому така різниця, між тим, що я спостерігаю особисто і товариств. думкою? У обшем, дорогі мої, типу це опитування :-) Що відбувалося з вашим вагою, поки ви годували (і потім, коли закінчили)?

Схудла, що не важила стільки років 10 як :)

Нічого не відбувалося. Вага практично повернувся в норму відразу після пологів. І за час годування (більше року) ще на 2 кг схудла.

сабж. і ще 1/2 літра кефіру на вечерю це нормально чи багато? а літр протягом секунд після обіду до вечора (тобто полуденок і вечеря)?

а я не знаю! якщо я вип'ю літр кефіру, мене розірве зсередини.
Бродіння дике!

повніють! літр кефіру ето 400-500 ккал, скажімо так не мало по-перше, по-друге якщо кефір НЕ обежіренний, то молочні жири самі "шкідливі" дуже погано засвоюються.

знавці ідеальних форм і різноманітних дієт, підкажіть будь ласка :)))

ой. спасибі всім величезне :))) стільки інформації я б не в одній книжці не знайшла :)))

якщо їх їсти окремо від усього іншого, то нічого, я думаю)))

Але всі вони повинні бути порівнянні між собою згідно зі списками продуктів. Наприклад, якщо в супі є картопля, макарони, бобові, кускус, кукурудза, батат, топінамбур, він повинен бути зварений на воді. Варіант, що ви виловіть "заборонені продукти" - не проходить. Якщо в супі немає картоплі, макаронів, бобових, кускусу, кукурудзи, батату, топінамбура, значить, його можна варити на чому завгодно. Особисто я не прихильниця щоденного вживання супу, оскільки він насичує добре, але ненадовго. Якщо ви зовсім не можете без нього обійтися, раджу, по-перше, скоротити регулярність включення його в меню до 3-4 разів на тиждень, а по-друге, віддавати перевагу супів, зробленим нема на м'ясному бульйоні. Оскільки картоплю і макарони не можна.

Я все таки стала худнути по японській дієті. Знайшла звичайно багато плюсів і один страшний для себе мінус, це легка нудота з ранку. Правда на цій дієті я просиділа всього три дні, сьогодні третій. На вагах мінус 1,5 кг. Для мене це значуща цифра за такий час.

Ось я знову про картоплю. Вона просто стрімко вповзає в списки дієт. продуктів. Оскільки, раз крохмалю в ній майже не залишилося, то які до неї претензії? Який зайву вагу вона дасть? Правда, і смаку не залишається -просто ЇЖА. Вчора знайшла забуті 2 картоплини. Їх внучка очистила на моє прохання, а потім ми швидко-швидко почали збиратися і пішли, а вони залишилися. Увечері були повністю такі ж, як днем, нітрохи не почорніли ніде! Димитрій, привіт! Звичайно, пам'ятаю я ту знамениту нашу дискусію. Але.

можете звинувачувати хоч Папу римського, але крохмаль тут ні до чого, втім, це пусте все

В цілому, згодна. Але зараз стільки сортів всяких. і це на гірше, мабуть. Теж люблю білу картоплю, яка розварюється :) Іноді купую таку за містом. Так, і не гладшаю від неї :)

Відразу обмовлюся. Я не намагаюся використовувати пост як дієту для схуднення. Просто мені треба схуднути. А скоро пост. Тобто моє схуднення доведеться і на пост. Це реально схуднути в цей час? Під час посту харчуєшся в основному вуглеводами. У кого-небудь є позитивний досвід? Адже вже не получити харчуватися, як при наприклад на рац.пітаніі. Просто нічого не їсти - неможливо. Може у кого є рекомендації з раціону харчування, розподілу продуктів (що краще їсти вранці, що ввечері)? Буду дуже.

дуже навіть харчуватися як на рац.пітаніі маємо отримати, чому ж ні? більше бобових і горіхів, якщо все одно дефіцит білка, можна соєвий протеїн ввести.

Під час тривалих постів (різдвяного і великого) зазвичай худну на 2-3 кг. Це при вечері годин в 20 і бубликами-сухарях-меді до чаю. Але без обжерливості, звичайно. Так, і рослинне масло теж не тільки в неділю. Ну треба ж на чомусь гасити-смажити овоши.

Чи можна незвично приготувати звичайну картоплю?

А, ще мені дуже подобається її запікати у фользі зі спеціями всякими. Така смакота виходить. А, з грибами і зовсім рівних немає!

Пюре з чеснокм, це дійсно дуже смачно і ароматно виходить. Я тільки за! Завжди так пюре картопляне готую!

Гастрит: як правильно худнути при такому захворюванні. Підбір фізичних вправ і підходящої дієти без шкоди для організму: поради гастроентеролога.

Так, варто зауважити ще, що при гастриті кислотність буває підвищена і знижена, тому і молоко можна не в кожному случае.Мой брат вже 7 років страждає на гастрит з підвищеною кислотністю і щороку стабільно проходить курс лікування, тому що зазвичай навесні трапляються гострі напади. А в проміжках лікар радить йому приймати бактістатін, я теж його іноді п'ю, особливо коли бурхливі свята починаються і за столом проводимо кілька дней.Обязательно потрібна дієта, тоді точно гастрит буде проявлятися рідше, нерви теж сприяють виявлений ям сімптомов.Поетому краще берегтися, ніж лікуватися і обов'язково ходити до фахівців

Раціон харчування годуючої мами

Я годую всього 3,5 міс. і гладшаю на очах. Але замість того, щоб впадати у відчай і ненавидіти своє тіло, я полюбила його. Я людина сильна, тому знаю, що обов'язково схудну потім, а зараз я насолоджуюся цим періодом. Худнути можна протягом всього життя, якщо, звичайно, не гормональні порушення, а годування грудьми рано чи пізно закінчитися, як закінчилася і вагітність, під час якої багато майбутні матусі засмучуються через зміни своєї фігури. Потрібно навчитися цінувати кожен момент в житті, і насолоджуватися тим, що дає природа. А головне - величезне СПАСИБІ моєму чоловікові, який в моменти мого відчаю, каже, що я - найкрасивіша жінка на землі.

Тільки не перестарайтеся: переллєте - і у вас вийде найгірший з усіх можливих варіантів окрошки. А ось з ще однією універсальною спецією - чорним свіжомеленим перцем - переборщити важко: його пластівці спочатку непогано видно на поверхні - в крайньому випадку можна виловити. Solanum tuberosum Що б там не говорили, як би не підсовували нам артишоки зі спаржею, головним овочем середньої смуги на віки вічні залишиться картопля. Молода картопля з кропом. З гладким боком і недоноски недочіщенной шкірки. Стара картопля, запечена в золі. Картопля смажена. З грибами. З цибулею. Пюре, нарешті. З котлеткою. На щастя, картоплю реабілітували. До цього її весь час піддавали остракізму: крохмаль, мовляв, даремний, від нього кругом зайві кілограми. А тут взялися з.

Хто постійно готує з овочів, для того, незнаної немає. Жодного назви буквально.

Дуже вже багато назв, які я чула, але на смак ці овочі важко уявити. Швидше за все вони удосталь продаються в супермаркетах, але хотілося б на овощееденіі ще й заощадити :)

Чи не одужаю ж я, якщо з'їм одне маленьке мигдальне печеньіце. Вам напевно знайомі спокусливі думки, з якими так важко боротися. Якщо ви навчитеся їх вчасно розпізнавати, а потім від них позбавлятися, ваше життя і ваш вага дуже швидко зміняться. Ці думки схожі на стару, до болю знайому пластинку і виникають кожного разу, коли ви наближаєтеся до холодильника. Це морозиво зі знежиреного м.

Згідно громадській думці, що худне повинен або максимально обмежити кількість скибочок хліба, або взагалі відмовитися від нього. Але дозвольте зустрічне запитання: а хто-небудь бачив людини, розтовстілого на хлібі і воді?

Я теж вважаю, що хліб з ранку-мила справа, а днем ​​можна і хлібчик з'їсти, по енергетичності хліб не самий калорійний, якщо порівнювати його з горіхами, насінням і з усіма жиросодержащие продуктамі.Углеводи все ж швидше розщеплюються.

Мені особисто здається - все в міру добре. Тобто хліб, особливо правильний - він дуже потрібний і важливий. Бутербродик з цільнозернового хлібця до 12 дня наприклад, ІМХО. не зашкодить :)

Від слова "дієта" віє аскетизмом, адже в основі практично будь-якої дієти - обмеження, обмеження і ще раз обмеження.

просто неподобство, а не дієти. Дві шоколадки в день плюс обмеження в рідині! Решта варіантів не набагато краще. Такий удар по організму!
Я ось зараз чоловіка посадила на зелений суп. Дієта перевірена, ефективна і не шкідлива. Суп вариться без м'яса на бульйонних кубиках. Зелена цибуля, помідори, селера, зелений перець і капуста. Сіль-перець за смаком. Є такий суп можна без обмежень, він, до речі, нічого так на смак виходить, можна їсти цілком. Дієта розрахована на 7 днів. Крім супу в перший день можна фрукти (будь-які), у другий день овочі, бажано зелені. На вечерю картоплина, запечена в фользі без солі. 3-й день - овочі без картоплі. 4-й день - банан, нежирне молоко. 5-й день 300-400 г. відвареної яловичини, багато помідорів. 6-й день - варена яловичина або курка. Овочі або салатні листя. 7-й день - коричневий рис, броколі, кавун. Дуже багато пити води щодня, до 8-ми склянок на день. І суп в будь-який момент, коли відчуваєш голод.

Прочитала статтю - мені не сподобалася жодна дієта - я вважаю що найправильніше при схудненні це почати здорове харчування - їсти треба все і білки і жири і вуглеводи, тільки вибирати все корисне, не смажити їжу і тд і фізичні навантаження. І все це для себе називати не дієтою а здоровим способом життя - адже ми гладшаємо саме тому що ведемо НЕ здоровий спосіб життя, дозволяючи собі все більше всяких не потрібних надмірностей і практично не займаючись спортом і + випивка - все це і веде до проблем з вагою і зі здоров'ям теж. Так що вибравши на час якусь дієту не вирішиш проблеми - і повернувшись потім до звичного способу життя все повернеться. Висновок: потрібно міняти спосіб життя в цілому і назавжди і вважати це не покаранням для себе а подарунком якого ніхто не може здолати як тільки ми самі!

Можна додати сир у всіх проявах і щось типу кабачків, гарбуза. З смачненького - нормально було з білої риби (осетрина і т.д.). Бджілка Я теж вже все поісключіла. Ем гречку, вівсянку (терпіти не можу), яловичину, курку, морква, чай зелений. Три місяці минуло, а живіт все одно дає про себе знати. nina Картопля і груші я б викреслила: від картоплі Макса до 3-х місяців пучіло-гаки, навіть від промитої, я її всього три рази їла до цього моменту; груші кріплять, за чутками. Я не їла, на всякий пожежний. Курка і печінка можуть бути алергенами, але куру я їла все одно. А ось хлібці нам не пішли, виявилося, що нічого, крім білих батонів, мені не можна. Досі. Гала Колонцова Добірку підготувала Ірина Оганесян, [email protected].

Нам від коліків чайок фенхелевий Хайнц дуже добре допомагав, не користувалися навіть газової трубочкою ..

Якщо у людини недостатня кількість жирових клітин, то він має низький апетит, так як швидко насичується. З чого почати Тим, хто вирішив поправитися, потрібно відмовитися від деяких шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю, кави і малорухливого способу життя. Для бажаючих поправитися дуже важливі прогулянки на свіжому повітрі, а не сидіння вечорами і на вихідних біля монітора комп'ютера і екрану телевізора. Лижні прогулянки за містом взимку і дачні клопоти влітку. Перед сном теж бажано робити хоча б півгодинну прогулянку. Для бажаючих поправитися, важливий міцний сон. Перед сном непогано прийняти ванну з декількома краплями ефірного масла чебрецю. Правильне харчування Харчування має бути регулярним - в один і той же час, 3 рази на де.
. Каші потрібно варити на молоці, картоплю теж краще гасити на молоці. Запивати їжу краще какао з вершками або чаєм з молоком. Підійде і солодкий компот із сухофруктів. На ніч - жирний кефір або стакан жирного молока з 1-2 столовими ложками меду. Після їжі корисно полежати. Наші бабусі говорили: "Чому солдат гладкий? Поїв, та на бік". І народна мудрість вважає, що не дарма придуманий сел.

Від шоколадних або від карамельок, а? Ось сиджу, думаю, то чи буде записуватися, то чи нет.Мне щось не загрожує одужає, а от чоловік. Він зараз наполегливо худне і негоже мені буде при ньому цукерки трескать.Ілі гоже?)

Ні. А хто надумає сперечатися - наб'ю особа. :)))

) Мені відповісти? :))) Гіркий шоколад відповідає правилам роздільного харчування, якщо, звичайно, не є його разом з м'ясом або хлібом, або картоплею, або кашею :). А молочний - не відповідає. Для мене це - вирішальна умова. Можу з'їсти полпліткі зараз шоколаду (чорного, можна з горіхами) більше - важко. В якості окремого прийому їжі, з чаєм або кавою. А якщо з'їсти обід з 3х страв (типу борщ з пампушками, картопельку з м'ясом, салат Олів'є і компот), а на десерт чорного шоколаду - то можна і поправитися. Але це буде не просто від шоколаду. )

Немає продуктів, від яких не поправляються або поправляются.Все справа в колічестве.А гіркого шоколаду важко з'їсти багато.

У нас ротовірус, але з питання їжі це одне і те ж. Знаю, що не можна молоко і сирі овочі / фрукти. А що ще? Сир наприклад можна? Сама ще в незрозумілому стані, не второпаю, що дитині готувати. Поки варіант пиріг з рисом і яйцем. Кашу на воді він ні в якому разі не їсть, довелося все одно на молоці з водою робити. Недобре напевно.

подивіться ось тут, може стане в нагоді

Перший день-два - сухарики з білого хліба з солодким чаєм і картопляне пюре на воді. Потім ще день-два можна додавати все крім молочного, свинини (ковбаси і т.п.) і сирих овочів, готувати краще на пару або відварне.

7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров'я, сімейні відносини. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня публікуються статті і проводяться конкурси.

Якщо ви виявили на сторінці помилки, неполадки, неточності, будь ласка, повідомте нам про це. Дякуємо!