Ти не образлива, ти дура! Або як перестати ображатися

Ви знаєте, те, що я ввічлива, правильна, поважаю правила пристойності - на жаль, є ідеальним грунтом для того, щоб стати справжньою королевою образ. А куди діватися? Якщо в суспільстві існують поняття людського доброзичливого спілкування і того, що вважати добре і погано, то чому все постійно їх порушують? Значить, хамлять. Значить, не праві. Адже я права?

У якийсь момент я зрозуміла, що я можу бути тисячу разів права, але щастя від цього ніякого. І я вже просто втомилася ображатися. У вас буває так, що одна образа тільки пройшла, як з'являється інша? І ось вже день зіпсований і всі вихідні. Треті поспіль. Але ж так проходить життя. Кращі друзі сваряться. Назавжди. Члени сім'ї не спілкуються. Пари руйнуються через "непримиренних розбіжностей". Але ж все може скластися інакше. Якщо ви відчуєте, що самі граєте ключову роль у цих заходах. Просто тому що ви - одна друга процесу спілкування з іншою людиною. І просто вирішите перестати ображатися. Тому що це можливо.

Для початку потрібно просто дозріти. Тобто виразно захотіти кинути ображатися. І якщо ви ще вагаєтеся, то остаточно вирішитися вам допоможуть наступні аргументи. Які в тій чи іншій мірі вплинули на мене.

Чому ображатися - немає сенсу
1) Образи шкідливі для здоров'я. Це доведено. Вони підвищують тиск, провокують гастрити, виразки, алергії і навіть онкологію.
2) Образи найчастіше не працюють: ніхто, як правило, не розуміє ваш мовчазний незадоволений протест, не усвідомлює, як був неправий, не спадає, не вибачається і не змінюється. У іншої людини своя правда.
3) А якщо раптом і змінюється, то не відразу, а через пару годин, або днів, або років. Ви тільки уявіть - скільки часу ви позбавляли себе задоволення життя.
4) Коли у вас виникає конфліктна ситуація, ефективніше не ображатися, а намітити мету - швидше розібратися і помиритися, спокійно вислухати один одного, домовитися і вийти з конфлікту.
5) В спілкуванні з улюбленими тривалі образи поступово збільшують тріщину в ваших стосунках. Часто є незворотнім.

Втім, всі розуміють, що ображатися не здорово. Просто нічого не можуть з цим вдіяти. Чому?

Що заважає перестати ображатися

Мені довго заважали дві думки.

Перша. Переконаність у тому, що якщо ти народився образливим, то ти приречений ображатися. Ну, не можеш ти нічого з собою вдіяти!

І друга. Впевненість в тому, що я в свою образу абсолютно права. Я ввічлива, він хам - значить, він не має рації, а я, природно, абсолютно резонно ображена.

Мудрість від усіх образ

Коли наступного разу почнете ображатися - згадайте фразу: "Як люди ставляться до вас - це їх карма; як ви реагуєте - це ваша карма. "У чому краса цієї фрази. Вона дарує нам повну свободу від зовнішніх "подразників". Яким чином.

Все, що роблять і говорять інші люди - насправді не про вас, а про них: їх внутрішній світ, їх страхи, їх біль, може бути. Не виключено, що у людини в цей час якісь проблеми, і він не стримався. Або навпаки, у нього все добре, але у нього в родині прийнято таким диким чином висловлювати своє розташування, а ви настільки неправильно його зрозуміли. Може бути стільки різних варіантів неправильного трактування того, що відбувається. Навіщо відразу ображатися і таким чином псувати собі життя? Тому в будь-який потенційно образливій ситуації швидше згадуйте, що треба постаратися зрозуміти цю людину і в якійсь мірі виправдати. Іноді люди говорять просто жахливі речі. Але можна знайти в собі бажання і сили (заради свого доброго самовідчуття) побачити, що або вони так самовиражаються, виливають на вас те, чим самі наповнені; або що вони зараз взагалі бажають вам добра. Який сенс на них ображатися! Наприклад, за те, що дають не підходять вам поради, коли ви і не питали. Краще розчулитися їх доброзичливості. Адже в перший раз вас бачать, а вже так від душі хочуть вам допомогти.
Розуміння мотивів інших людей - найкоротший шлях до власного спокою. До речі, воно ж знижує тиск.

Що стосується вашої реакції, вашої карми. Дуже корисно вивчити себе і зрозуміти, що і чому вас може поранити. Так, наприклад, мені було корисно згадати, як я одного разу в 5 років підбігла до тата з однієї дуже важливої думкою, а він відповів, щоб я не заважала дорослим розмовляти. З цього моменту у мене склалося враження, що мої ідеї свідомо нікому не цікаві. І коли я усвідомила, що тоді сталося, і зрозуміла, як цей прикрий механізм готовий заробити в будь-якій ситуації навіть зараз через багато-багато років, на роботі - я почала його відразу зупиняти. Я просто зрозуміла, як і чому я спотворюю смисл і перестала це робити, а разом з цим і ображатися.

Якщо ви твердо вирішили перестати ображатися, то можете самі, знаючи себе, знаходити думки, що допомагають вам зберігати позитивний настрій і не піддаватися образі. Пара моїх ноу-хау.

2) Як скоротити третину з'ясувань з коханим. Дуже корисно апелювати не до тієї, хто що почув і зрозумів, а хто що хотів сказати і мав на увазі. І, напевно, при цьому не планував ображати або робити боляче. Ефект блискучий!

А висновок? Якщо "хтось вам зіпсував настрій" - це не він зіпсував, а ви вирішили, що ваш настрій зараз зіпсується. Підібравши для цього причину - дії іншої людини. Замість цього ви могли б заради свого душевного комфорту вирішити, що суб'єкт - козел (хоча в ідеалі можна постаратися зрозуміти і навіть пошкодувати його), і ваше життя не повинна від нього псуватися. Ви фактично його розповідь "який він нещасний" сприймаєте як крик "яка ви погана". Але це ваш вибір, як інтерпретувати його слова. Якось я проходила повз рибалки в Парку Горького і так як сама рибалка поцікавилася - що ловить. Така на позитиві. У попередні дні рибалки самі із задоволенням вступали в розмову. А цей раптом як пішов на мене матом! Моя перша реакція: "Так, як так можна. Я ж по-доброму! Настрій же клевое! А він тут настрій псує, громадський порядок порушує. Навіщо встав на прохідному місці, якщо не хоче, щоб його чіпали ?! "І тут я змусила себе зупинитися і спробувати його зрозуміти: людина сіла порибалити, я сама не люблю, коли хтось в мій рибальський процес вторгається, а його тут, схоже, кожен другий запитує. Мені стало просто смішно і так його по-доброму шкода. Бідний мужик!
Звичайно, зі свекрухою у мене не все так просто відбувається. Але я дуже стараюся. З перемінним успіхом.
Ви тільки зрозумійте заради себе - якщо реагувати на всі подразники, можна не переставати засмучуватися і ображатися. А це ж нонсенс, як ображатися на погану погоду. (Яка хто сказав, що погана.) Ви самі - активний учасник створення своєї образи. І кожну секунду ви можете перестати ображатися. Зусиллям волі, зусиллям думки. Було б бажання.
Як сказав один мудрий чоловік: "Розумного людини неможливо образити; ображаєшся рівно на стільки, на скільки почуття перевершують розум *. "Так що - хай живе розум! Я 40 років думала, що я просто обідчевая. А виявилося ...))

(* - Франтішек Кришка, словацький поет, перекладач.)

Tadam!