Спека і слабкі судини як допомогти

Літню пору року - пора пляжного відпочинку, прогулянок і роботи на дачі, але не для всіх спека однаково безпечна. Підвищена температура повітря створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему і провокує прогресування хвороб судин. Найбільш небезпечна спека для хворих на ішемічну і гіпертонічною хворобою, а також з варикозним розширенням вен. Як допомогти слабким судинах перенести цей непростий період.

Що відбувається з судинами в спеку

При підвищенні температури повітря в навколишньому середовищі, організм людини активує додаткові резерви, спрямовані на виведення надлишкового тепла і підтримка постійної температури тіла в умовах перегрівання.

Зміни, що відбуваються в організмі при перегріванні:

Відбувається розширення судин і падіння судинного тиску. Начебто здається, що це позитивний момент для хворих з гіпертонією, але серце при такому надмірному розширенні починає працювати в посиленому режимі. Різко підвищується пульс, що призводить до виснаження серцевого м'яза.
Для відводу надлишкової тіла, починається посилене потовиділення, яке призводить до зневоднення і втрати мінеральних речовин. Найважливішими мінералами, втрачає з потом, є калій і магній, які відповідають за ритмічне скорочення серця.
Втрата води призводить до підвищення в'язкості крові, її згущення і уповільнення струму по судинах. Від підвищеної густоти крові страждають, перш за все, вени нижніх кінцівок, кровотік в яких і при звичайних умовах низький.
Зневоднення з одночасним розширенням судин призводить до порушення харчування внутрішніх органів, зокрема серця і головного мозку, що може привести до їх пошкодження.

Як допомогти судинам в спеку? Дії багато в чому будуть залежати від конкретного захворювання.

Спека і ішемічна хвороба

У жарку пору року хворі з ішемічною хворобою можуть відзначати наростання симптомів задишки і почастішання нападів болю в серці. Можливе посилення набряків ніг і постійні головні болі. Серце таких хворих відчуває підвищене навантаження, що може призводити до розвитку інфарктів.

Для того, що б полегшити навантаження на серце рекомендується:

не виходити на вулицю в пік спеки (12-16 годин). Якщо прогулянка неминуча, то слід дотримуватися тіні і дотримуватися питного режиму;
для того щоб не допустити зневоднення, необхідно завжди брати з собою пляшечку води і періодично відпиває з неї пару ковтків. Пити відразу багато, не рекомендоване, це може викликати стрибок тиску і важкість у животі. Кількість води не повинно перевищувати 1,5 -2 літра, надлишок пиття так само може перевантажити серце;
необхідно пам'ятати про прийнятих препаратах і завжди брати з собою засоби для зняття нападу;
не слід забувати приймати препарати для розрідження крові;
в харчуванні слід зробити упор на овочі та фрукти;
незайвим буде вживати спеціальні трав'яні збори - можна такий.

Спека і гіпертонія

Не дивлячись на здатність високої температури розширювати судини, літню пору року - час почастішання гіпертонічних кризів. Пов'язано це з тим, що спочатку судини розширюються, але в якийсь момент відбувається їх різкий спазм і тиск підскакує. Такий парадоксальний скачок АТ є найбільш небезпечним для хворого гіпертонією, так як може привести до інсульту.

Для того, що б убезпечити себе, хворим з гіпертонією рекомендовано:

Спека і варикоз

Варикозно розширені вени ніг теж відчувають підвищене навантаження в спеку. Розширення судин згущення крові підсилюють венозний застій, в результаті чого варикозна хвороба прогресує. Для профілактики прогресування варикозу рекомендовано:

прийняти курс венотоников до початку літнього сезону;
носити компресійний трикотаж;
уникати тривалого стояння на ногах;
носити зручне взуття, не стискує рухів;
після приходу додому слід обполоснути ноги холодною водою і нанести протівоварікозний гель.

Як реагують судини на осіннє похолодання після спеки дізнайтеся з цієї статті.

Цікаво, а якщо аура є, а нудоти і світлобоязні немає - це мігрень ...

Брадикардія або уповільнене серцебиття - що робити

Моя мама сама собі кілька разів "організовувала" брадикардію - приним ...

Як розпізнати панічну атаку, і що робити в момент нападу

Вилікувати психічні атаки можна без ліків та іншого фізичного вм ...

Про що говорить підвищений діастолічний (нижній) тиск

помітив у себе підвищену діастолічний тиск по холодному поту, ч ...

Як можливо зняти напади мігрені швидко, але без ліків

До речі перелік дієтичних рекомендацій при мігрень досить широкий. Батьківський контроль ...