Шість ознак нестачі магнію

Ознаки дефіциту магнію. Симптоми захворювань, пов'язаних з нестачею магнію. Як поповнити запаси магнію. У яких продуктах міститься магній.

Багато хто знає про значення кальцію і заліза для організму, і в той же час не розуміють важливості такого елемента, як магній.

Проте, адекватне споживання і наявність магнію в організмі має вирішальне значення для мозку, серцевої і м'язової функції. Магній є необхідною кофактором понад 325 ферментів, які виконують життєво важливі метаболічні функції в організмі. Це простий мінерал, який запобігає і лікує діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, мігрені, хвороби серця, остеопороз, занепокоєння, безсоння, і десятки інших серйозних захворювань.

Поряд з діоксидом кремнію і вітамінами D і К магній необхідний для зміцнення здоров'я кісток. Дефіцит магнію є більш поширеним, ніж багато людей підозрюють, і нижче ви можете дізнатися про шести попереджувальних ознаках, які можуть вказувати на недолік цього важливого мінералу.

6 ознак нестачі магнію

1) Дзвін у вухах або втрата слуху

Дзвін у вухах (постійний або раптовий) є загальним симптомом як дефіциту магнію, так і втрати слуху.

У США на базі клініки «Мейо», яка є великим науковим центром і місцем проведення різних клінічних випробувань новітніх медичних препаратів, вченими були проведені дослідження по існуванню взаємозв'язку між здоров'ям вух і достатнім рівнем магнію в організмі. Було встановлено, що магній в достатній кількості перешкоджає утворенню вільних радикалів, які призводять до втрати слуху. Пацієнтів, які перенесли втрату слуху, лікували за допомогою добавок магнію і це допомагало відновити слух протягом трьох місяців.

2) М'язові судоми

Магній так само має вирішальне значення для оптимального функціонування м'язів. Без нього тіло постійно перебувало б у стані конвульсій, тому що магній - це мінерал, який дозволяє м'язам розслабитися. (А кальцій - скорочуватися. Ось чому надлишок кальцію або недолік магнію викликає судоми і спазм серцевого м'яза)

Саме тому магній використовують у багатьох снодійних препаратах і добавках, а також для розслаблення мускулатури при деяких станах, як наприклад, оксид магнію вводять через крапельниці при спазмах гладкої мускулатури (серця, кишечника, жовчного міхура, кровоносних судин, матки ...).

Відсутність достатньої кількості магнію в організмі може привести до появи лицьових тиків, м'язових судом, в тому числі спазмів кровоносних судин, і сіпанню або судом ніг під час сну.

3) Депресія

Одним з переваг добавок з магнієм у порівнянні з традиційними антидепресантами є відсутність побічних ефектів, які часто пов'язані з прийомом цих антідепрессантних препаратів.

Вітамінно-мінеральний комплекс Остео плюс (NSP)

4) Аритмія

Як обговорювалося раніше, низькі рівні магнію впливають на стан м'язів у всьому тілі, включаючи і серцеві м'язи. Недолік магнію може викликати стан, відоме як серцева аритмія, при якому серце втрачає здатність регулярно скорочуватися. Це, в свою чергу, може викликати велику ймовірність появи таких ускладнень, як інфаркти та інсульти. Ось чому в схеми лікування пацієнтів з аритмією важливо додатково приймати добавки, що містять магній.

5) Камені в нирках

Багато хто вважає, що камені в нирках викликані надлишком кальцію, але насправді причина криється у відсутності магнію. Магній запобігає утворенню каменів шляхом зв'язування нерозчинних оксалатів кальцію в шлунково-кишковому тракті (шлунково-кишковому тракті). Камені в нирках викликають сильний біль, тому дуже добре, якщо ви будете знати, що звичайні добавки магнію можуть запобігти появі таких каменів!

6) Інтоксикація і залуження організму

Хлорофіл - сік рослин. джерело магнію

Магній також довів свою ефективність при знятті симптомів інтоксикації і як елемент, який ощелачивает середовища організму. Ось чому магній, і зокрема хлорофіл (сік рослин), завжди застосовують при таких симптомах, як нудота, блювота, запаморочення, алергії, отруєння.

Якщо у вас з'явився будь-який з цих симптомів, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Крім того, розумно слідувати дієті, яка включає такі продукти, як насіння соняшнику або гарбузове насіння, мигдаль, сою або чорні боби, горіхи кеш'ю і шпинат, оскільки всі вони є природними джерелами магнію.

Додатково отримати магній ви можете зі спеціальних добавок до їжі, які є в наявності від виробника БАД - компанії NSP.

«Кальцій Магній хелат» = (хелат, оксид) 125 мг в 1 таблетці

«Остео плюс» = (хелат, оксид) 150 мг в 1 таблетці

«Супер комплекс» = (оксид) 50мг в 1 капсулі

«Магній хелат» = цитрат магнію (16% Mg) 485мг, малат магнію (15,2% Mg) 155мг в 1 таблетці

Добова норма магнію:

Близько 300 мг для жінок і 400 мг для чоловіків (орієнтовно всмоктується до 30% магнію). Цитрат магнію і хелатних форма магнію є найбільш засвоюваними.

Якщо кальцій відповідає за скорочення м'язів, то магній - за їх розслаблення. Тому дуже важливо дотримуватися певної пропорцію цих елементів. Головною умовою засвоєння кальцію і магнію є їх співвідношення 2: 1.

Придбати БАДи, що містять Магній від компанії NSP:

хлорофіл, Остео плюс. та інші можна через інтернет з доставкою в ваш регіон. Оформити дисконт можете тут. Вкажіть номер сервісного центру №333, якщо ви в Україні, №300 - якщо ви вУкаіни, (№71 - якщо ви в Черкасах). Вибрати номер сервісного центру у вашому місті можна також на цій сторінці.

PH-баланс. Які чотири продукти є кислотообразующими