Що впливає на ріст

У цій статті ми спробуємо розібратися, що впливає на зростання людини, поговоримо про основні чинники і торкнемося деякі вельми делікатні для багатьох фізіологічні моменти.

Основні фактори, що впливають на зростання

Головним, можна навіть сказати, основним фактором, що впливає на зростання людини, є, звичайно, спадковість. Зауважимо, що гени впливають не на довжину тіла дитини при народженні, а лише на його подальше зростання. Сьогодні спадковістю активно займаються вчені і спортивні медики, адже якщо у дитини високі батьки, то цілком ймовірно, що з нього може вийти непоганий волейболіст, баскетболіст або стрибун у висоту (зрозуміло, за наявності інших підтверджуючих даних).
Другим за значенням фактором, який впливає на ріст дитини, є харчування. Якщо харчування правильне, тобто, збалансоване за вмістом білків, вуглеводів і жирів, і їжа не містить шкідливих речовин, то процес зростання буде проходити нормально. Не менш важливо, і чим харчувалася мати під час вагітності. Пам'ятайте, що правильне харчування матері може збільшити зростання дитини приблизно на 10% - вражаючий показник.
Наступний фактор, який також активно впливає на зростання - це різні захворювання. Якщо дитина хворіла або хворіє захворюваннями кісток, серцево-судинними захворюваннями, інфекційними захворюваннями або хворобами щитовидної залози, і інших залоз внутрішньої секреції, то зростання може скорочуватися аж до 20% від можливого. До речі, саме затримка в зростанні повинна насторожити батьків насамперед - в цьому випадку звернення до лікаря нерідко допомагає запобігти розвивається хвороба.

Здоровий спосіб життя і зростання

Цей фактор зазвичай недооцінюють, але в багатьох випадках саме він є причиною затримки росту, а то і зовсім його відсутності. Така шкідлива звичка, як куріння, впливає на ріст безпосередньо. І залежність тут прямо пропорційна - чим більше підліток (або навіть дитина, як зараз нерідко буває) курить, тим менше він росте, а то і не росте зовсім. А ось що позитивно впливає на зростання, так це заняття спортом. Особливо гарні в цьому сенсі такі вправи, як, наприклад, вис на перекладині. Зі спортивних ігор та видів спорту, що позитивно впливають на ріст дитини, відзначимо волейбол і плавання, а також стрибки в висоту і баскетбол, оскільки в цих видах спорту, щоб досягти певних результатів часто доводиться витягуватися буквально в струнку. Єдине, чого слід уникати - це екстремальні фізичні навантаження. Мало того, що це просто шкідливо для незміцнілого дитячого організму, так і на зростання ніякого впливу не робить, а ось регулярні і помірні динамічні навантаження - це якраз те, що потрібно для нормального росту дитини.

Гормони, що впливають на зростання

Часто запитують: "А що ще, крім генів, відповідально за зріст людини?" Звичайно ж, це гормони. Основним гормоном росту, який часто так і називають, є гормон соматотропін (або соматропін, інші назви - СТГ або соматотропний гормон). Для стислості і ми будемо називати його СТГ. Цей гормон викликає явне прискорення зростання кісток в довжину. Особливо активний СТГ в дитячому, а також підлітковому і трохи менше - в юнацькому віці, оскільки в цей період у людей зони росту в кістках ще не закрилися. Найбільш активно вироблення СТГ відбувається через 1-2 години після засипання. Для того, щоб гормону росту в організмі було якомога більше, необхідно, по-перше, добре висипатися, по-друге, займатися гімнастикою та іншими фізичними вправами, по-третє, вживати в достатніх кількостях білкову їжу, оскільки білки тісно пов'язані з СТГ , який підсилює їх синтез і стимулюється білками до власної вироблення. Тому продукти, що впливають на зростання людини, повинні містити в собі велику кількість білка. Це молочні продукти (нежирні), м'ясо, птиця, риба, яйця, гречана каша, чорний хліб, гриби, курага, горіхи, бобові та брюссельська капуста.

Що впливає на ріст члена?

Характерно юнацький питання, хоча розміром свого «достоїнства» стурбовані багато чоловіків навіть у цілком зрілому віці. Не буду копатися в причинах цього питання (хоча вони і так зрозумілі переважній більшості і чоловіків, і жінок), просто відразу хочу розвіяти два типових чоловічих помилки. По-перше, мастурбація ніяк не впливає на зростання статевого члена. Ну, і по-друге (про це пишуть скрізь, але все одно ж не вірять), довжина статевого члена практично ніяк не впливає на якість статевого акту і на ступінь задоволення жінки. А що впливає? В значній мірі товщина, а в іншому - вміння користуватися своїм «другом». А ось на питання, що впливає на розмір «чоловічого достоїнства», відповідь буде такою: спадковість, відсутність шкідливих звичок і патологій і нормальне харчування. Між іншим, якщо у вас немає шкідливих звичок, то, як мінімум, сантиметр ви своєму «дружку» точно додали, так що можете собою пишатися. Ну і звичайно, не варто зловживати алкоголем. А ось є білкову їжу буде дуже навіть корисно - особливих сантиметрів ви собі цим, звичайно, не додасте, але зате збережете хорошу форму - в тому числі і в тому самому місці.

Ще більше цікавого