Що викликає нашу біль

2
ЩО ВИКЛИКАЄ НАШУ БІЛЬ?

Біль, так само як і всі інші почуття, знаходиться під контролем людини, що зазнає її. Однак якщо ми відмовляємося від відповідальності за те, що відбувається з нами в житті, то буде здаватися, що це інші завдають нам біль, а значить, вона неминуча. Біль, яку відчував Річард, була результатом внутрішнього процесу, вона не була створена іншими людьми. Щоб позбутися від неї, Річарду було необхідно відсторонитися від свого внутрішнього діалогу, який переконував його, що кожен зустрічний чоловік створював проблеми в його житті. І відсторонитися йому було потрібно досить далеко, щоб почути щось ще крім того, що творилося в його голові.

- Ти говорив, що у тебе було безліч нещасливих відносин з жінками, і я зрозумів, що твій розум підносить це так, ніби джерело твоїх страждань знаходиться поза тебе. Думаючи, що причина є зовнішньої, ти помилково приймаєш механізму «включення», «запуску» твого болю за механізм, який її створив. Біль, яку ти відчуваєш, що не залежить від зовнішніх подій, а не хтось інший, крім тебе, не може створити те, що ти відчуваєш в собі.

Його відповідь була колючим і уїдливим: - Ти просто намагаєшся нав'язати мені більше провини! - випалив він. - А все, що я хочу зараз - це переконатися в тому, що переживання, через які я пройшов, більше не повторяться!

Коли я познайомив Річарда з ідеєю, що кожен з нас несе відповідальність за свою біль, він, як і багато хто з нас, коли нам вказують, що ми, можливо, не мають рації, почув щось інше. Я говорив про відповідальність, але Річард інтерпретував мої слова по-своєму, надавши їм зовсім інший сенс. Тут ми бачимо істотний момент, необхідний для процесу зцілення. Існує різниця між подіями, що відбуваються в світі, і інтерпретаціями нашого розуму на базі цих подій. Перше лише «запускає» вже відомі людині почуття, тоді як створюються вони саме другим. Оволодіння цією ідеєю є ключем до накопичення особистої енергії і позбавлення від болю. Те, що Річард сприймав як «причину» своїх нещасть, було ні що інше, як «механізм запуску», який служить для того, щоб вивести на рівень усвідомлення досвід, акумульований всередині людини, досвід, який так часто повторювався, що став уже знайомим і звичним.

- Річард, якщо ти хочеш змінити своє подальше життя, ти повинен почати з розуміння того, що причини всього, що ти переживаєш, кореняться в тобі. Це стане потужним джерелом енергії, якщо ти будеш знати, що ти сам є причиною всього, що відбувається в твоєму житті, і припиниш постійно слідувати старим сценарієм.

Нам може бути важко прийняти думку про те, що ми відповідаємо за своє життя, коли ми чуємо це в перший раз. Річард коливався між пристрасним бажанням зрозуміти нову ідею і небажанням прийняти відповідальність за своє життя.

- Наприклад, Річард, кілька хвилин тому я говорив тобі про відповідальність. Ти зрозумів мої слова як слова про вину, помилку, засудження. В цей час твій внутрішній діалог повідомив тобі про потенційну болю, властивою станом винного. Слідом за цим з'явилася захист, яку ти збудував проти того, щоб бути винуватим, і все це були інтерпретації твого розуму про відповідальність.

Причина, по якій ти не можеш позбутися своєї болі, коли ти покидаєш місто або припиняєш стосунки - в тому, що біль знаходиться всередині, і ти береш її з собою, коли йдеш. Той факт, що ти можеш успішно приховувати свій біль, не означає, що вона пішла. За існування, наповнене негативною енергією, навіть якщо цю енергію ти не усвідомлюєш, доведеться платити. Той, хто всього лише скаже потрібні слова, може викликати на поверхню переживання, які ти намагаєшся приховати від себе самого. Але створена ця біль енергією, яку ти втримуєш всередині себе, а не тими, що оточують.

- Ну, не розумію я цього - про причину і механізм запуску! - скипів Річард.

КЛЮЧОВА ДУМКА: Якщо ти йдеш, це ще не означає, що ти не залишився на тому ж самому місці.

- Давай розглянемо приклад, який допоможе зрозуміти сенс цієї ідеї, - запропонував я. - Уяви, що ми знайшли дикуна з джунглів, посадили його на березі річки і попросили визначити, що є причиною підйому розвідного моста. І ось він бачить, що міст піднімається кожного разу, коли підпливає корабель. Він також зауважує, що коли корабель іде, міст опускається. Наш спостерігач, не будучи знайомим з пристроєм розвідних мостів, прийде до очевидного висновку, що корабель викликає підйом моста!

Але ми-то знаємо, що кораблі не можуть змусити міст підніматися або опускатися, хоча з їх появою і починається процес руху моста. Оскільки ми знайомі з пристроєм мостів, ми знаємо, що механік, обслуговуючий міст, призводить в рух внутрішній механізм моста клацанням вимикача. Вимикач подає енергію до двигуна, який в свою чергу змушує міст підніматися.

А що станеться, якщо ми доручимо нашому спостерігачеві зробити так, щоб розвідний міст ніколи не піднімався? Якщо він залишиться вірний своїй помилковій ідеї, що підйом моста проводиться кораблем, йому належить виконати величезну роботу. Щоб досягти поставленої мети, йому доведеться змусити змінити напрямок руху кожен корабель, що наближається до мосту, потенційно - всі кораблі в світі! І, з іншого боку, якщо він зрозуміє, що існує внутрішній механізм, що піднімає міст, йому буде потрібно тільки увійти всередину диспетчерської і від'єднати одну зволікання, і міст назавжди залишиться нерухомим.

- Річард, ця концепція - це головний ключ до позбавлення від болю! Твоя реальність виникає всередині тебе. Мої слова лише запускають картинки, які записані в твоїй голові. Сенс слова «відповідальність» не включає в себе ні провину, ні помилку, ні засудження, і, тим не менше, ти почув саме це. Тобі потрібно прийняти відповідальність за свої почуття і за те, що відбувається всередині тебе, якщо ти дійсно збираєшся змінити шаблони, існуючі в твоєму житті, і позбутися від болю.

КЛЮЧОВА ДУМКА: Якщо ти будеш продовжувати думати так, як думав завжди, ти будеш отримувати той же результат, який отримував завжди.

Моїм прагненням було допомогти Річарду побачити, що всі ми маємо систему ідей і уявлень, на яких будується наша структура реальності. Більшість людей постійно в думках розмовляють самі з собою, але абсолютно не усвідомлюють, що вони залучені у внутрішній діалог, який зміцнює їх уявлення про життя і піддає перевірці все, що відбувається. Деякі люди постійно обчислюють, як в такій перевірці виправдати себе перед внутрішнім суддею, роль якого вони привласнюють образу батьків, подружжя або якихось інших людей. «Що скаже суддя, якщо побачить, що я зараз роблю?» - запитують вони себе.

Наші внутрішньо створені реальності і постійний беззвучний внутрішній діалог послідовно і автоматично формують основи для наших рішень в життя, навіть самих, здавалося б, дрібних і незначних. Я продемонстрував Річарду наявність у нього внутрішнього діалогу на прикладі його реакції на слово «відповідальність». Він і не підозрював, що ідеї провини, помилки і звинувачення походять з його внутрішнього діалогу, беззвучного розмови з самим собою. І що більш важливо, йому ніколи не приходило в голову, що його сприйняття дійсності не обов'язково відповідало тому, як сприймали реальність інші люди.

- Річард, рішення, які ми приймаємо в своєму житті, виникають з нашої внутрішньої реальності і сприяють як формуванню подій нашого життя, так і народженню почуттів і переживань з приводу цих подій. У більшості випадків люди живуть, не усвідомлюючи, який вплив ці внутрішні переконання надають на те, що відбувається.

Я запропонував Річарду вивчити, як наші внутрішні переконання і внутрішній діалог із самим собою керують подіями нашого життя. Я порадив йому досліджувати його внутрішній діалог, щоб визначити механізм його дії.

- Обставини життя багатьох людей в значній мірі відрізняються від того, що вони вибрали б свідомо. Часто трапляється, що внутрішній діалог людини з самим собою, та й його зовнішні розмови сфокусовані на тому, чого людина не хоче, і в цьому випадку ухилення від небажаних подій становить всю його життя. Прагнення уникнути чого-небудь стає проблемою номер один в свідомості людини, оскільки воно фокусує його енергію на те, чого він уникає.

Схоже, що Річард повертався в комфортний стан. Він нахилився вперед, вільно опустив лікті на свої коліна і зосереджено слухав мене. Посмішка пробігла по його обличчю. - Ти маєш на увазі, що не я один постійно веду внутрішній діалог?

- Так, не ти один. Але ти можеш стати більш усвідомленим і здійснювати контроль над своїми внутрішніми процесами, якщо захочеш цього. Коригування того, що відбувається всередині, є ключем до створення змін у зовнішньому просторі. До тих пір, поки ти не приймеш відповідальність за свою внутрішню структуру реальності, тобі доведеться знову і знову переживати те, чого ти намагаєшся уникнути.

КЛЮЧОВА ДУМКА: Наші думки - це те, що ми просимо у життя. Думка про те, чого ти не хочеш, так само сильна, як і думка про те, що ти хочеш. Будь обережний зі своїми проханнями.

- Як же мені створити зміни, які я хочу? - запитав Річард.

- Перший крок - це коригування твоєї внутрішньої динаміки. Я б порадив тобі направити свої думки на нові ідеї і викинути з голови балаканину, яка заважає тобі почути їх. Прислухатися до нових ідей безпечно і корисно, і проробляючи таку внутрішню роботу, ти зміниш основне, глибинне взаємодія з життям.

Наступним кроком в процесі зміни твоєї внутрішньої реальності буде прийняття відповідальності за твій внутрішній діалог. Якщо він не зміниться, то обставини, засновані на твоїх старих думках, будуть виникати знову і знову.

Визнання Річарда, що він багато разів відчував гнів, подібний до того, що випробував тільки що, під час своєї розповіді, показує, що його внутрішній діалог часто допомагав йому відтворювати в житті одну з колишніх реальностей.

- Змінивши свій внутрішній діалог, ти зміниш свою структуру реальності, і це змінить також обставини, які ти залучаєш в своє життя.

- Звучить так, ніби ти хочеш сказати, що якщо потрібно змінити результат, я повинен змінити фокус своєї уваги і вихідні дані!

- Ти вірно зрозумів це, Річард! Всім відомо, що якщо ти хочеш змінити дані на виході системи, потрібно змінити дані на вході. Але, здається, мало хто пам'ятає, що для того, щоб змінити вхідні дані людської системи потрібно змінити її фокус. Змінити фокус можна, змінюючи внутрішній діалог і спрямування уваги людини. Коли твій внутрішній діалог говорить тобі, що твої страждання - будь то гнів, розчарування, відчуття безпорадності або страх - викликані іншими людьми, твої міркування ведуть тебе по невірному шляху.

Коли ти приймаєш відповідальність за все, що відбувається всередині тебе, ти знову знаходиш свою силу. Але якщо ти думаєш, що тобі потрібно змінити інших людей, щоб вони не «приводили тебе до сказу», ти береш на себе нездійсненне завдання - змінити кожного, хто може потенційно викликати твій гнів!

- Можеш мені цього не говорити, - сказав Річард з усмішкою. - До сих пір всі мої зусилля змінити оточуючих були марними. Але я не хочу бути єдиним, хто повинен змінитися, єдиним, хто повинен виконати всю роботу! А як же інші? Я хочу, щоб вони по справедливості виконали свою частину, - став нарікати Річард. Він виглядав напруженим і совався в своєму кріслі. Здавалося, що йому було важко знайти зручне положення.

- Ті сфери твого життя, які до сих пір складалися для тебе не дуже вдало, можна змінити, просто виконавши ту роботу, про яку ми говоримо. Ніхто інший не повинен змінюватися, щоб тобі стало добре - можливо, це найкраща новина, яку ти коли-небудь чув. Ти сам повинен виконати роботу, щоб для тебе відкрилися нові можливості.

Не потрібно втікати від життя і зациклюватися в свої переживання про те, що все безнадійно, як це відбувається з тобою зараз. Є щось, що можеш зробити ти сам, і виконання цього буде твоїм процесом зцілення. Що ж стосується інших, то якщо вони страждають, вони самі повинні виявити готовність змінити своє життя. Їм потрібно змінити самих себе, включити себе в цей процес змін, щоб здійснити власне зцілення і знайти силу, і в підсумку змінити своє життя.

Потрібно запам'ятати два простих правила:
Якщо я відчуваю біль, то я припустився помилки.
Кожен, хто відчуває біль, може позбутися її, виконавши свою внутрішню роботу.
Річарду непросто було зрозуміти, як почати жити по-новому, не змінюючи інших людей, і його замішання типово для більшості з нас, воно засноване на тому, як ми бачимо світ. У будь-якому скруті, що виникає між людьми, існують дві конфліктні реальності, дві людини відчувають біль, при цьому кожен з них повинен взяти відповідальність за себе, щоб позбутися від страждань. Тим часом, найбільш поширена тактика полягає в тому, щоб уникати цього, вказуючи пальцем на те, що не зробив хтось інший, в той час як власна робота залишається невиконаною.

КЛЮЧОВА ДУМКА: Давайте відкладемо в сторону збільшувальне скло і дістанемо дзеркало. Пора перестати критикувати інших і звернути увагу на самого себе.

Річард визнав, що в моїх словах є сенс, але його бентежив той факт, що негативні почуття виникали у нього лише у відносинах з жінками. Ворожість мого співрозмовника, здавалося, пішла, поступившись місцем скептицизму. Я пояснив, що почуття легше ховати, коли поруч немає нікого, хто може знову викликати їх на поверхню, і нагадав про приклад з мостом, який залишається нерухомим, якщо ніщо не дає йому приводу проявити його здатність підніматися. Я розповів Річарду про роботу колишнього наукового співробітника IBM Марселя Вогеля, який виміряв високочастотні хвилі, що випромінюються головним мозком людини в процесі розумової діяльності.

- Річард, я називаю ці енергетичні хвилі «мегафон психіки». Кожна реальність в твоєму мозку створює хвилі енергії, які залучають людей, які налаштовані співзвучно цієї реальності, потім вони надають руху реальності, що існують усередині нас, але вони не створюють наші почуття, вони лише резонують з тим, що вже знаходиться всередині нас.

Ми з Річардом проаналізували, яких людей він кликав через свій «мегафон психіки», і як вони потім запускали його внутрішні реальності. Найважливішою областю дослідження була його довга історія нещасливих відносин з жінками. По ходу розмови Річарда охопили сильні емоції, його пам'ять підказала йому цілий список невирішених образ.

- Я залучав тільки мисливиць за серцями! Жінки, які мені подобаються, спочатку здаються дуже теплими і люблячими - на якийсь час. Потім раптово вони стають холодними, відстороненими, і мені не вдається привернути їхню увагу, що б я не робив. Це мене засмучує, буквально робить нещасним, потім я починаю злитися і нападати на них! - Він помітно розхвилювався, коли говорив про це.

Річард вініл саме жінок за засмучення і гнів, які він відчував, і не міг зрозуміти, чому він відчував ці почуття тільки коли виникали відносини з жінками. «Хіба це не їх вина?» - знову підвищив він голос.

- Коли ти зрозумієш, що розум має здатність не тільки створювати образи, а й трансформувати, спотворювати їх, я думаю, ти побачиш, яким далеким від справжнього стану речей може бути сприйняття людини. Однією зі складностей на шляху розуміння і прагнення побачити що-небудь крізь спотворені образи є те, що ми намагаємося досягти ясності, чи не прочистив прилад, який створює ці спотворення - наш розум!

Існує давній спосіб, що дозволяє уникнути спотворень, властивих розуму. Це - притча, слово, яке на арамейською мовою означає «паралельне значення». Притча займає розум своїм буквальним значенням, а в цей час глибинне послання, яке не може бути передано прямо, мине інтелект і сприймається іншою частиною нас, яка є чимось більшим, ніж просто розум. Я хочу розповісти тобі притчу, яка допоможе зрозуміти, наскільки обмежені існуючі людські переконання. Крім того, вона сприятиме створенню клітин мозку, необхідних для функціонування в абсолютно іншому житті - з іншими реальностями, які керують нами.