Що таке груди, як вона працює і навіщо
Несподіваний факт №3. Груди - орган парний, відповідно, і на праву, і на ліву гормональні зміни в організмі впливають в рівній мірі. І це, до речі, дуже важливо запам'ятати - хоча б для того, щоб правильно реагувати на що відбуваються з грудьми зміни. Скажімо, якщо у вас болять обидві груди, і все це відбувається напередодні місячних, то не варто бити тривогу і бігти до лікаря, це всього лише передменструальний набряк. А ось якщо болить одна груди, а друга в порядку, то це вже привід замислитися. Звичайно, завжди є варіант, що ви просто натерли її ліфчиком, і назавтра все хворобливі відчуття зникнуть, але також біль в одних грудей може свідчити і про якісь нехороших процесах, що починаються всередині неї. Так що якщо ви регулярно відчуваєте дискомфорт в одних грудей, це привід сходити на обстеження.
Оскільки груди - орган, гормонально залежний, то і займатися ним повинен лікар, що розбирається в роботі жіночих гормонів, тобто гінеколог. Груди взагалі не можна розглядати з позиції окремого органу, а саме такий підхід у більшості лікарів, які називають себе «маммологами». Тому, на мій погляд, професія «мамолог» - така ж штучна і надумана, як і професія «фахівець із захворювань четвертого пальця на лівій нозі».
Молочна залоза розташована на грудній м'язі і складається з двох основних елементів: жирової і залозистої тканини. У одних жінок в грудях більше жирової тканини, у інших - залозистої, саме цим і обумовлюється різний розмір грудей, даний кожній з нас Природою.
Мал. Будова жіночих грудей
По ходу розповіді розвінчаємо один з міфів: груди не можна накачати. Зрозуміло, чому, так? Тому що це не м'яз. Так що якщо вам кажуть: «Приходьте до нас в спортзал, підкачайте груди!» - не «ведіться», ні жирову, ні железистую тканину можна збільшити за допомогою фізичних вправ. На їх зростання і обсяг впливають тільки гормони.
Жирова тканина, крім так цінується нами і нашими сексуальними партнерами естетичної функції, також грає роль сполучної тканини і амортизаційної подушки. Залозиста тканина - це фабрика з виробництва молока. І саме вона реагує на зміни циклу і наявність вагітності в організмі жінки.
Також у молочної залози є свій каркас - підтримуюча форму структура з зв'язок і шкіри.
Часто худнуть панянки (особливо після пологів або після великого набору ваги) запитують, а можна схуднути всюди, а груди залишити? Соррі, не можна. Зайві кілограми підуть не тільки з талії і стегон, але і з грудей. Причому - увага! - якщо розтягнута після годування шкіра грудей в принципі здатна повернутися до колишніх форм (хоч і неохоче), то розтягнутий зв'язковий апарат скоротити без хірургічного втручання практично неможливо. Саме тому груди провисає, і ми маємо той сумний ефект, який часто так не подобається схудлим або закінчили лактацію панночкам. Звичайно, здорово було б навчитися худнути місцями, але це не завжди можливо.
Оскільки груди - орган-мішень для гормонів, які, як ми пам'ятаємо, різні в різні дні циклу, то і груди поводиться по-різному. Давайте подивимося, які гормони і як на неї впливають.
Мал. Гормональна активність в різні фази менструального циклу
Естрогени, або Груди зростаюча
Виробляються в першу фазу циклу, досягають піку до моменту овуляції і кілька знижуються в другу фазу. Відповідають за розмір грудей: якщо їх синтезується мало, то ні про яке «п'ятому розмірі» мова йти не буде. Але якщо їх синтезується багато, то це теж може бути не дуже добре. Пам'ятаємо, так, що надлишок естрогенів або їх неправильний метаболізм відповідальний за розвиток всіх естрогензалежних захворювань: наприклад, міоми матки, гіперплазії ендометрію, рецидивних фолікулярних кіст яєчників, стійкого ановуляторних циклу і т.д. Так ось, при наявності всіх цих захворювань не забудьте перевірити, як себе почуває ваша молочна залоза, сходіть на огляд.
Крім того, естрогени опосередковано впливають на синтез пролактину - гормону, що відповідає за лактацію. Якщо естрогенів мало, то пролактину теж буде мало, і з годуванням у жінки, швидше за все, будуть проблеми.
Прогестерон, або Груди предменструальная
Прогестерон виходить на авансцену в другу фазу менструального циклу в результаті овуляції і появи жовтого тіла G. Отже, якщо цикл ановуляторний, то прогестерону не буде, або буде дуже мало. І виконувати соло будуть естрогени.
За що відповідає прогестерон щодо грудей? В першу чергу, за зростання залізистої тканини і активізацію роботи залізистих клітин. А ще він робить локальний набряк і підвищує температуру тканин, в результаті чого приблизно за тиждень (плюс-мінус) до передбачуваних місячних в грудях з'являються незначні болючі відчуття, вона наливається, ліфчик раптом стає непомірно тісним, а дотики коханого чоловіка здаються тортурами. Все це пов'язано з тим, що в другій фазі циклу починає вироблятися прогестерон, тобто організм готується до вагітності. І всі ці відчуття посилюються багаторазово, якщо така вагітність наступає.
А тепер - увага! - каверзне запитання. Чим лікарі-мамологи в нашій країні люблять лікувати хворобливість грудей? Прогестероном! Але якщо через прогестерону ця хворобливість з'являється, то який сенс їм же її і лікувати? Тим же «Прожестожель», яким нібито потрібно мазати груди в передменструальні дні, або тим же «Дуфастоном ®» таблетованих, який чомусь пропонується приймати в безперервному режимі (тобто давайте створимо жінці постійний ПМС, і, таким чином, спробуємо вилікувати груди) ... Хороше запитання, на який у мене одна відповідь - а нема чого! Ніде в світі прогестероном груди не лікують, тому що він тільки погіршує стан набряку.
Звичайно, якщо у пацієнтки є доведена стійка ановуляція (тобто власний прогестерон не виробляється), тоді терапія прогестронсодержащімі мазями виправдана в другу фазу циклу (імітація природного циклу). В інших випадках я це не рекомендую.
Пролактин, або Груди годує
Гормон, що відповідає за секрецію молока, синтезується в гіпофізі. Стимулює розвиток молочних часточок, в яких виробляється молоко. У чоловіків пролактин теж виробляється. Більш того, останнім часом цей гормон придбав колосальне значення, тому що, крім вироблення молока, він відповідальний і за стрес. Це гормон хронічної втоми - по ньому, зокрема, спортивні лікарі перевіряють, чи готовий спортсмен їхати на олімпіаду. Якщо у такого спортсмена підвищений рівень пролактину, то його ніхто не відпустить на змагання, резерви його стресостійкості вичерпані. Так що стреси в житті жінки і проблеми з грудьми, на жаль, дуже тісно пов'язані.
Крім трьох перерахованих вище гормонів, на життєдіяльність грудей опосередковано впливають багато інших, наприклад, інсулін або гормони щитовидної залози. Скажімо, у жінок з цукровим діабетом (а це захворювання, що виникає внаслідок дефіциту або неправильної роботи інсуліну) ризик розвитку раку молочної залози підвищується в 4 рази. А стан щитовидки тісно пов'язане зі станом молочних залоз і матка. І якщо раптом гінеколог виявив у вас фіброміому матки і не відправив вас на обстеження грудей і щитовидної залози, доктор помилився. Тому що якщо вже в одному з ланок цього ланцюга з'явилася проблема, вона може з'явитися і в іншому. Так, може бути, що крім фіброміоми більше нічого і не знайде. Ну що ж - ура, радіємо! Але перевірити все одно потрібно. Точно так же: якщо раптом у вас ендокринолог знайшов вузли в щитовидці, згадайте про груди і про матку і сходіть до гінеколога на обстеження. Обов'язково.
У жінок з цукровим діабетом (а це захворювання, що виникає внаслідок дефіциту або неправильної роботи інсуліну) ризик розвитку раку молочної залози підвищується в 4 рази.
Діамант, який вимагає оправи
Як ви зрозуміли, в нашому випадку оправа - це ліфчик. Як же його правильно підібрати, щоб наш «діамант» не тільки виблискував, але і добре себе почував?
Отже, основні правила:
1. Ліфчик потрібно міряти - не на око, тільки примірка.
2. Приміряти краще в другу фазу циклу, коли є невеликий набряк, коли груди злегка збільшена. Але: у деяких дівчаток набряк настільки виражений, що в першу фазу вони носять одні ліфчики, а в другу - інші. Відповідно, і підбирати їх потрібно, виходячи з поточного стану.
3. При примірці: стали рівненько, наділи ліфчик. А тепер трохи опустіть плече. Якщо бретелька впала, то цей ліфчик ви не купуєте.
4. Якщо ви влізли в ліфчик, і у вас тут же залишилася червона смуга на шкірі, ви цей ліфчик не купуєте.
5. У жінок з грудьми більше третього розміру бретельки на ліфчику повинні бути широкими. При важких грудей бретельки ліфчика будуть врізатися в шкіру і передавлює плече-променеве сплетіння аж до оніміння руки і втрати чутливості пальців.
6. Приміряли бюстгальтер - тепер підійміть обидві руки. Якщо чашечки піднялися, рухаються, такий девайс вам не потрібен.
7. З приводу обсягу: між застібкою і спиною по хребту має проходити 2 пальця.
8. У жінок з великої широкими грудьми обов'язково повинна бути додаткова витачками на грудях, інакше буде натиснення. А що таке натискання? Це, грубо кажучи, ішемія, якась частина грудей не отримує харчування. Там, де є регулярне недоотримання харчування, розвивається все, що завгодно, в тому числі і рак.
9. Коли ви знімаєте ліфчик, на шкірі не повинно залишатися ніяких почервонінь / натертостей.
Звичайно, всі ці правила стосуються повсякденних ліфчиків, мова не йде про бюстгальтерах, які ми одягаємо під вечірню сукню або з метою спокусити коханого :) Заради краси кілька годин можна і потерпіти. Але всі ці push-up'и і «Анжеліки» - це не на кожен день, на кожен день вибирайте зручний і фізіологічний ліфчик.