Що робити, якщо отримав погану оцінку, дитячий телефон довіри
Отже, перше, з чим ми стикаємося - наша власна самооцінка. Іноді вона істотно знижується, варто нам отримати двійку. Тому в перший момент після отримання двійки важливо себе на секундочку зупинити і нагадати самому собі, про дуже просту річ. Через погану оцінки ви не стаєте гірше. Не ставайте дурніші від того, що не змогли вирішити задачу, не ставайте неприємніше від того, що не вивчили правила і виключення, не ставайте негідним, через те, що не можете написати формулу квітки бобових. Погана оцінка відображає лише неефективність в якомусь конкретному дії. По суті, це певний покажчик, що нагадує вам про те, на які галузі знання потрібно звернути трохи більше уваги.
Припустимо, ви заспокоїлися, змогли прийти в себе. І в цей момент виникає наступне питання - а як відреагують батьки. Досить часто, автоматично виникає думка - «батьки мене вб'ють».
Має сенс поглянути на ситуацію трохи об'єктивніше. Щоб було легше це зробити, спробуйте згадати, як батьки реагували на погані оцінки в минулий раз. У будь-якому випадку, вбивати вас не будуть. Так, батьки навряд чи зрадіють і навряд чи будуть вас нагороджувати за заслужену двійку. Швидше за все, вони так чи інакше висловлять своє невдоволення, можливо, якимось чином вас покарають.
Тому наступна думка, яка зазвичай нас спокушає - «нічого не розповідати батькам». Думка настільки ж приваблива, наскільки і неефективна. Той, хто пробував щось приховувати, напевно вже знає, що батькам рано чи пізно все стане відомо. І якщо до цього вони були б засмучені виключно поганими оцінками, то тепер до цього домісилися ще й неприємні переживання, пов'язані з вашим обманом - в результаті і покарання може виявитися суворішою, і довіру до вас буде підривати. Ще один мінус полягає в тому, що, приховуючи свої позначки, ви стаєте жертвою випадковостей. Розкрити вас можуть в будь-яку секунду, і найчастіше це відбувається в самий невідповідний момент. Коли ж ви розповідаєте про свої шкільні труднощі самостійно, у вас є можливість морально підготуватися, а іноді і вибрати відповідний час для подібної розмови. Іноді виникає ще одна ілюзія - думка про те, що ви самі з усім впораєтеся. Слідуючи за нею, ви ризикуєте - адже іноді проблеми ростуть як сніжний ком. Вам буде набагато легше запобігти різним складності спільно з батьками, ніж намагатися якось впоратися з ситуацією, коли ви загрузли в заборгованостей, та й батьки злі на вас з-за того, що відбувається ховалося занадто довго.
Отже, ми зібралися з силами і готові розповісти батькам про своєму неуспіху. Як це краще зробити? Кожен з вас непогано знає своїх батьків і напевно зможе вибрати час, коли вони будуть в досить хорошому настрої. Якщо вам як і раніше дуже страшно, почніть розмову з тим із батьків, з ким у вас більш довірчі відносини. Що ж варто сказати?
- Я отримав двійку (краще окреслити ситуацію відразу, не змушуючи батьків вгадувати з натяків, що ж у вас пішло не так, тому що подібне вгадування викличе тільки більше роздратування).
- Надалі дуже важливо дати батькам виговоритися - вони відчувають неприємні переживання, і зазвичай їм є, що сказати з цього приводу. Важливо розуміти, що сказані в такому стані слова не мають на меті образити вас - батьки просто дають вихід своїм почуттям в такій формі.
- Потім батьки зазвичай задаються питанням «Чому ж це сталося?» Важливо підготуватися до цього питання, і заздалегідь подумати, а чому все-таки це сталося, чому саме ви отримали цю двійку? Дорослі надають величезного значення подібним поясненням, та й вам самим вони стануть в нагоді, коли ви будете планувати свої подальші дії.
- І ось потік батьківської мови починає вичерпуватися, емоції вже відреагували і приходить час для конструктивного вирішення ситуації. Звичайно, завжди можна сказати «Мама, я більше не буду», але складнощів це не вирішує, та й через якийсь час починає викликати у батьків негативний відгук. Для початку краще поділитися своїми емоціями (тільки реальними): «Я дуже засмучена, що отримала двійку», «Мені до сліз прикро, що так сталося», «Мені самому дуже неприємна ситуація, в якій я опинився».
- А після розповіді про свої почуття, саме час згадати про причини отриманої поганої оцінки і відповідно до них можна запропонувати рішення.
«Я отримав два, тому що багато відволікався на контрольній» - «На наступної контрольної я буду зосереджений»
«Я отримала двійку, бо пропустила цю тему і не все зрозуміла» - «Тепер я постараюся повністю розібратися в цій темі, щоб більше не потрапляти в таку ситуацію»
«Я не здав контрольну, бо не вивчив» - «Тепер перед контрольним сідаю вчити все ще серйозніше»
«Вчителька занизила мені оцінку» - «Я постараюся налагодити відносини з вчителькою або хоча б дізнатися, що потрібно для отримання гарних оцінок»
Всі ці рекомендації можуть допомогти вам спокійніше і вільніше розповісти про поганих оцінках, але все це буде марно, якщо ви самі не зробите конкретних дій, щоб поліпшити свою успішність. Важливо, щоб ваш план від слів перейшов би до справи, тоді і розповідати про свої двійках вам доведеться значно рідше.
Резюмуємо. Коли ми отримуємо погану оцінку, ми:
- Даємо собі заспокоїтися
- Морально готуємося розповісти батькам про свої складнощі
- Обговорюємо ситуацію з батьками
- Робимо конкретні кроки для поліпшення своєї успішності
Успіхів вам у навчанні.