Що купити на сніданок - популярні записи
Чоловік годується бутербродами і кавою. Іноді можу яйце сваріть.Ребенок сьедает кашу, бутер, сьогодні еше і банан зажував.
сам в основному годується залишками вчорашньої вечері, або робить собі яєчню. я зазвичай сплю до 9-ти, а він як раз в 9 йде. =) По вихідним можу омлетик зварганити. якщо йому пощастить, то зроблю eggs benedict. ну або просто всякі мазюлькі на хліб мажемо.
діти їдять щодня одне і теж - кашу + йогурт + ягоди.
Корисні сніданки: меню на кожен день
де взяти вранці 5-7хв на приготування, 20хв на випікання, потім ще охолонути має хоч трохи щоб їсти можна було. виходить для такого сніданку мені треба вставати на 40хв раніше ніж зазвичай. ну і в чому сенс?
У мене діти їдять рибні бульйони і супи вранці. Звикли вже рідину з ранку, та й така їжа корисна, тому що містить фосфор і інші мікроелементи. Дуже корисна їжа, до речі - це найпростіша. А ви готуєте рибні бульйони або супчики для дітей і своєї сім'ї?
Домашня гранола: корисний пісний сніданок
Справжні американські панкейкі (American pancakes)
Панкейкі це американські бліни.Готовят їх на молоці і смажать на сухій сковороде.Получаются вони пишними і ніжними, дуже смачний завтрак.Едят зазвичай з сиропом, арахісовим маслом, джемом.
Сьогодні я вам розповім як їх готувати)
Інгредієнти на 4 порції
Борошно пшеничне - 140 г
Молоко - 200 мл
Яйце куряче - 1 штука
Разрихлітель- 1 чайна ложка
Масло вершкове - 40 г
Цукор - 1 столова ложка
Сіль - щіпка
Час приготування: 30 хвилин
1. Змішати борошно, цукор, розпушувач і сіль.
2. Яйце збити в піну (приблизно 3 хвилини). Додати молоко і перемішати. Додати цю суміш в сухі інгредієнти і акуратно перемішати.
3. Масло розтопити і влити в тісто, перемішати.
4. Виливати невеликі порції тесту на сковороду (якщо млинець не пристає, то змащувати маслом не треба, якщо пристає - злегка змастити маслом) Піч кожен панкейк приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку.
Що приготувати на сніданок? Рецепти мексиканської кухні: тортилья з начинкою
В першу чергу я хочу сказати Вам всім ВЕЛИКЕ СПАСИБІ. Ви наговорили мені стільки приємних слів і компліментів. Мені дуже приємно. Чесно особливо і нема чого розповідати і Америку я не відкрию ні для кого. Думаю щоб почати такий процес одного "хочу" недостатньо. це як в СП - щоб не скуповувати все підряд - потрібно дійти мозком і відсутністю грошей :) так і тут. дійшла мозком, що мені це треба і я зможу, доведу собі що виглядаю зовсім інакше + ще ряд обставин спричинили це.
Важко було перший тиждень. мені реально хотілося жувати 24 години. але ваги радували і я розуміла що якщо зараз зірвуся - можу не встати знову!
Через тиждень - другу шлунок трохи скривився і стало легше.
Стала пити воду, вона реально допомагає. Скрізь ходжу з пляшкою.
Ще момент, я під час і відразу після їжі не п'ю. ні чай ні воду ні сік, взагалі нічого.
П'ю через годину.
Звикла за 3 дні десь. перші 3 дні реально вважала хвилини :))) потім звикли і організм забував пити просити відразу після їжі і спокійно жив годину. Зараз я можу навіть через годину забути, що попити потрібно. цю формулу мені давно сказала жінка одна, вона скинула 18 кг за рік не напружуючись в їжі: хочеш їсти все і не товстіти, згадуй про питво через годину. Ось згадую :)
У мене немає спец дієти і вона не розписана по днях, годинах або хвилинах. Просто харчування, напевно правильним або раціональним не назвеш, але харчування :)
Я не обмежую себе якимись рамками, як в 10тідневке наприклад або моно-дієтах. Треба радіти життю, а не заганяти себе в рамки.
Ось хочу макарони - їм макарони з сиром. Хочу картоплю - їм, я її дуже люблю хоч смажену хоч варену хоч з багаття, поруч овочевий салат.
Якщо я спекла торт (або вкусняшку яку) я можу собі дозволити шматочок, але на сніданок. я стійко дивлюся як все їдять тортик-вкусняшки після обіду або вечері або на ніч, нахвалюють, але свій вкушаю на сніданок.
Можу булочку з джемом пожувати, люблю скажу відверто, але на сніданок. так само і печеньку або 2 або 3 або 5 :)) можу з'їсти, але все на той же сніданок. але цим я не захоплююся. як писала вище я їм це редко.может 1 раз на місяць знаходить. балувати себе треба, а то і так радостей в житті мало.
Коли ваги показали - 22 я стала бігати. ну і весна прийшла, бігати стало веселіше, все ж бігають :))) Чи не бігала раніше тому вага великий був і холодно :))) - навантаження на ноги і спину. їм і так не пощастило зі мною, а тут я ще зі своїм бігом.
За 1.5 міс бігу, це близько 7-8 км пішло на даний момент близько 11 кг. + Харчування звичайно.
Безперечно мені подобається як я виглядаю, але потрібно ще попрацювати і скинути кг 7-9:
Дайте рецепти швидких і ситних сніданків. Хто не снідає може не писати :) Завракаем тільки ми зі старшою донькою (молодша їсть в саду), підкажіть, що ви їсте, щоб можна було з ранку біля плити не стояти, думаю може з вечора які заготовки. Поділіться ідеями (ще один нюанс, доньці з ранку не можна молочне, тому крім ковбаси і паштету мені в голову не приходять ідеї), яйця вона не дуже любить. *** Тема перенесена з конференції "СП: посиденьки"
1. Кесаділья. Купуються мексиканські коржі (в качконіс або перехресті - є скрізь), там на них написано що можна туди покласти. Я з вечора в пароварці роблю курячу грудку (або із залишків курки), вранці підсмажую цибулю + перець + морквина (можна теж з вечора), все це в коржик + я кладу ще сир, трохи обсмажую з двох сторін і все.
2. Яєчня, омлет + горошок / кукурудза з банки, варені яйця (перепелині або курячі)
3. Каші з мультиварки, мюслі, каші з пакетиків. Каші дуже часто беру недоїдений гарнір зі вчора (гречка, рис) в мікрохвильовку + молоко або масло (для гречки соняшникова добре). До рису можна додати фруктів (розморозити з вечора або свіжих - полуниця, вишня, банан і тд), можна мордочку намалювати варенням - справа швидке, але діти люблять
4. Фруктовий салат. Ми робимо без всяких вершків і тд, тільки правильний набір фруктів
5. Піца (беремо готову, ту яку тільки в духовку запхати на хв 20)
6. Готові заморожені млинчики з м'ясом або полуницею. Вибрали по рейтингу в качконіс хороші за відгуками, зберігаємо в морозильнику, потім в мікрохвильовку. Виходить дуже навіть добре (я вибаглива, але мені подобається)
7. Сир з ягодами або варенням, але у Вас обмеження
8. Бутерброди на лаваші або хлібці або просто хлібі з рибкою червоною або будь-який інший, можна в лаваші рибка + плавлений сир
9. Чи можна зробити заздалегідь в духовці на повільному вогні курку, індичку або свинину (спочатку в спеціальний соус зі спеціями кланятися м'ясо, потім в духовці довго гаситься, виходить дуже смачно), потім нарізати і на бутерброди (всяко краще покупної ковбаси і паштету)
10. Бутерброди з печінковим паштетом (паштет зроблений заздалегідь)
11. Гарячі бутерброди - трохи обсмажуємо хліб + шматочок курки / м'ясо + шматочок помідора + сир (без сиру теж можна я думаю) в мікрохвильовку і на стіл
12. Варенніков, сирники (можна купити готові і тільки розігріти), але не факт що Вам можна
Я особисто взагалі дуже НЕ вибаглива в їжі, але мені дуже треба вранці снідати, тому їм усе - можу вчорашнє пюре з котлетою, суп і тд. розігріти в мікрохвильовці і поїсти.
сир, вівсянка, яєчня - вранці все одно що є, головне заправитися :)
Встаємо в пів-на сьому, дітей мої сосиски в різних видах, грінки (без масла, в грилі смажу) і сухі сніданки забодали (((ще й з вагою у нас (ну ладно - у дітей) реально проблеми. Особливо на тлі гормональних перебудов і так далі Чим годувати. Каші є відмовляються. принаймні надовго - не вистачає. Щоранку у мами - стрес. спасибі :( *** Тема перенесена з конференції "СП: посиденьки"
у мене теж стрес. що ми їмо: каша гречана з молоком, вівсянка, пшоняна, омлет, варені яйця, яєчня, сир в різних видах-запіканка, сирники, вареники-ледачі, сирої зі сметаною, варенням. да, ще оладки і млинці. сосиски і ковбасу взагалі не їмо вже років 7.
йогурти солодкі теж. склад там "відмінний" і прихований цукор. в середньому на 100 гр. йогурту 7-15 гр цукру. а ви людина не один тільки йогурт з цукром в день є, ще цукерки-шоколад, макарони-картоплю, печиво. ось і вага зростає.
різноманітність начебто є, а ніби все одне і теж. набридло.
да, найбільше проблем з чоловіком, тк він не їсть каші, тільки ось цей самий сир в різних видах і 2 види мюслі з одного тільки магазина.
Їмо з ранку бутерброди, хліб з маслом, ковбасою. І взагалі важко змусити дітей є рано вранці. Можна булочку, пиріжок, але якщо немає схильності до повноти)
7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров'я, сімейні відносини. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня публікуються статті і проводяться конкурси.
Якщо ви виявили на сторінці помилки, неполадки, неточності, будь ласка, повідомте нам про це. Дякуємо!