Що додає вік, белоукраінскій жіночий портал

Приємно, коли Визирнеш молодшими за свій вік. На жаль, іноді буває і навпаки. Поетом необхідно знати деякі речі, які особливо старят.Что же додає року, які чинники старять найбільше?

1. Рання сивина.

3. Недоглянуті руки і нігті. Жінку у віці завжди видають руки! Так звана «стареча гречка» -Темні плями на руках і теле.Разобраться в причинах плям (зниження імунітету, загар, прийом гармональному препаратів, і.т.д.) Допоможе дерматолог.Самостоятельно, без консультації фахівця займатися виведенням плям опасно.Важно не нашкодити здоров'ю. Захист шкіри рук і догляд за ними завжди повинна бути актуальною. Оскільки саме руки видають вік їх власниці, жінки намагаються вести правильний догляд за шкірою рук. Для цього треба спочатку приготувати ванночку. Теплу воду треба налити в миску, туди ж влити сік від лимона, потім додати три краплі олії ефірної грейпфрута, насипати соду харчову на кінчику ножа і щепоточку кориці. Після цього треба розмішати і можна покласти кисті рук в цю ванночку на десять хвилин. Після цього треба провести пілінг. Для цього треба зробити суміш з цукру і натертої цедри апельсина (одна штука), потім додати імбир (одну чайну ложку), масла оливкового (дві столові ложки). Після цього перемішати і цією сумішшю треба масажувати шкіру рук за допомогою щеточкі.Далее треба зробити маску на шкіру рук. Для цього м'якоть апельсина треба дрібно порубати, туди ж додати масло кунжутне і щепоточку перцю червоного. Після цього суміш перемішати і її можна наносити на шкіру рук, потримати таку маску треба хвилин п'ять. Після цього руки треба промазати маслом мигдалю. Для ефективного відбілювання потрібні фруктові та койевой кислоти, лимонний і огірковий екстракти.Із більш екзотичних складових можна виділити ефірні масла неролі, екстракти кори японського білого тутового дерева і грейпфрута.

Не забувайте про вправи для мускулатури рук

Особливо у жінок «провисають» м'язи трицепси і біцепси

Жінка носить маленьку дитину на руках. М'язи рук постійно зазнають навантаження. Потім діти виростають, їх вже не потрібно носити на руках, і м'язи рук жінки, раніше збільшилися, «розслаблюються» і стає м'якими або, по-іншому кажучи, в'ялими. А так як м'язова тканина вже збільшилася, вона починає провисати під дією сили тяжіння. Так і виникає ефект в'ялих рук.

Кілька вправ для м'язів:
1.Жим сидячи виконувати 10-15сгібаній.2-3подхода.

2.Жим стоячи 10-12сгібаній.2-3подхода.
3.Тріцепсовий жим сидячи 10раз по 2-3 підходи.
4.Тріцепсовий жим стоячи 15-20раз по 1-2подхода.

Обов'язково потрібно закінчувати вправи для рук розтяжкою м'язів. Це, по-перше, розслабить біцепс і трицепс. По-друге, потягне їх, а розтягнуті гнучкі м'язи - це їх молодість, еластичність, пружність.
Початкове положення: стоячи або сидячи по-турецьки. Максимально розслабтеся.

1. Витягніть праву руку перед собою. Покладіть долоню лівої руки на лікоть або плече витягнутої руки. Відведіть праву руку в ліву сторону і натисніть на неї лівою рукою, відчуйте, як розтягуються м'язи правої руки, відчуєте, як тягнеться плече. Просуньтеся трохи далі зони свого комфорту і повільно порахуйте про себе до восьми, після чого поверніться у вихідне положення. Повторіть те ж саме для лівої руки.

2. Підніміть праву руку вгору, зігніть її у лікті, долоня руки повинна виявитися за спиною. Лівою рукою натисніть на праву руку, щоб права долоня опустилася нижче. Відчуйте, як розтягується трицепс правої руки. Повільно порахуйте про себе до восьми. Повторіть те ж саме для лівої рукі.Можно під силу віджиматися від підлоги.
4. Одяг не за віком.

"Старять" елементи гардероба - це сукні-балахони, підплічники, мішкуваті блузи і піджаки, незграбно зроблена взуття. А також колір, що надає шкірі землистого відтінку.
5. Яскравий макіяж.

Яскравий, насичений макіяж більше властивий досить зрілою жінці. Приглушує фарби декоративної косметики, не забуваючи освітлювати консілером носогубні складки.
6. "Бабусин" парфум.
Якщо в новому ароматі є відчуття, що старшою за свої роки, що викликає дискомфорт, то краще їм і не користуватися.
7. Зморшки.

Залежно від того, на якій стороні ви спите, мімічні зморшки можуть ставати глибше, адже особа втиснуте в подушку. Легше попередити появу зморшок, ніж позбутися. Треба використовувати сонцезахисну косметику і регулярно зволожувати шкіру.
8. в'ялі тіло в "ямочках".

. Целюліт може бути і у молодих дівчат. Для боротьби з "апельсиновою кіркою" поєднувати збалансоване харчування, спорт, масаж і антицелюлітні обгортання і креми. Кава завжди вважався найкращим інгредієнтом для антицелюлітних обгортань в домашніх умовах. Можна і напоєм насолодитися, і гущу використовувати. У нашому випадку не для ворожінь, а для обертиванія.Мед, зелений чай або кавову гущу наносять тонким шаром на проблемні зони. Потім обертають плівкою і загортають. «Витримка» - півгодини. Ефект від таких антицелюлітних домашніх обгортань - чудовий!
9. Сильний загар.
Мало того, що коричневий відтінок накидає кілька років, надмірний засмага зневоднює шкіру, сприяючи швидкому старінню.
10. Втомлений погляд.
Згаслі очі, сумний або озлоблений погляд додають досить багато рочків. Любіть життя, відшукавши дрібненькі радості, дивіться простіше на неприємності. Все пройде! Зберігайте в собі безтурботність ребенка.Чаще смійтеся.
Хвилина сміху замінює 25 хвилин аеробіки, склянка сметани, 3 пачки Простамола.
Будьте щасливі!