Що далі) дієта - улюблена групи

Чому важливо правильно дотримуватися дієти
Розробники дієти стверджують, що при правильному і точному її дотриманні за 13 днів можна легко втратити до 8 кілограмів ваги. При цьому вага легко можна закріпити за однієї умови: в строгому порядку з меню необхідно виключити алкоголь, сіль і цукор

Меню, яке розроблено фахівцями, необхідно дотримуватися в точності, не роблячи ніяких замін. Тільки таким способом можна домогтися бажаного результату.

Після проходження дієти можна харчуватися зазвичай, але природно, необхідно дотримуватися деяких рамки пристойності в харчуванні, щоб через, скажімо, тиждень. не набрати той зайву вагу, який вже вдалося скинути.

особливості дієти
Якщо ви страждаєте на які-небудь хронічними захворюваннями, то перш ніж дотримуватися даної дієти, необхідно в обов'язковому порядку порадитися з лікарем.

Під час дотримання дієти Маца в день необхідно випивати близько 1,5 літра кип'яченої води.

У перші 7 днів при правильному дотриманні дієти йде майже весь зайву вагу. На другому тижні ви будете скидати кожен день приблизно 150 грам зайвої ваги. Так, це не так багато, але дієту необхідно строго витримати до кінця, так як саме на другому тижні дієти відбувається зміни метаболізму, що згодом дозволить не набирати зайву вагу в майбутньому.

Раціон 13-денної дієти клініки Маца

День 1 і 13
Сніданок - кава чорна без цукру
Обід - відварені круто яйця - 2 шт. помідор, шпинат
Вечеря - 100 гр. нежирного відвареного м'яса, листя салату з соком лимона

День 2 і 12
Сніданок - кава чорна без цукру, сухар
Обід - 100 гр. нежирного відвареного м'яса, листя салату
Вечеря - невеликий шматок шинки, склянку кефіру

День 3 і 11
Сніданок - кава чорна, сухар
Обід - корінь селери, приготований на сковороді з рослинним маслом, помідор, фрукт на вибір
Вечеря - 50 гр. твердого сиру, 2 варені яйця, сира терта морква

День 4 і 10
Сніданок - кава
Обід - 50 гр. сиру, терта морква, 1 варене яйце
Вечеря - салат з будь-яких фруктів

День 5 і 9
Сніданок - кава
Обід - відварна нежирна риба
Вечеря - терта морква

День 6 і 8
Сніданок - кава, сухар
Обід - шматок відвареної курки, листя салату
Вечеря - 2 варені яйця

день 7
Сніданок - чай
Обід - відварене м'ясо, фрукт на вибір
Вечеря - на вибір, але в невеликій порції

Відгуки про дієту клініки Маца
Відгуки про дієту Маца в основному позитивні. Ті, хто дотримувався даної дієти, говорять, що дієта дійсно ефективна і після неї зайві кілограми не повертаються. До кого ж, дотримуючись дієти Маца організм насичується їжею і їсти зовсім не хочеться, як при інших дієтах. Завдяки дієті Маца, правильне харчування стає вже як норма. Не хочеться солодкого і солоного, відвикаєш від шкідливого білого хліба, який тільки додає зайву вагу.