Секрети схуднення екс-тату Олени Катіной

Олена Катіна // Фото: Лукас Фонсека

... ось уже 4 роки 50 кг. Раніше, стрілка вагів «бігала» як маятник. Я то худла, то одужувала. Списувала все на гастрольні графіки і безладне харчування. Пам'ятаю, як встала на ваги, а там 58кг. Була шокована! Після переїзду в Америку, стала чітко стежити за харчуванням: не їсти щільно на ніч, не вживати часто фаст-фуд, харчуватися невеликими порціями кожні 4 години, займатися спортом.

Залежить від подальших планів на день, але найчастіше досить щільний! Це може бути йогурт або омлет з помідорами, сиром і беконом, або яєчня з овочевим салатом, або пластівці з молоком! Обов'язково чашка чорного чаю! Соки п'ю вкрай рідко, а ось без чаю я не жилець! ))

2-3 рази на тиждень ходжу на групові заняття йогою, пілатесом, силові тренування не дуже люблю, зате плаваю в басейні. До речі, спортом краще займатися ввечері.

Органічна і мінеральна косметика. Для особи Dr Hauschka, а для тіла, рук і ніг - L 'Occitane. TheBodyShop і «Оксамитові ручки».

Dr Hauschka денний крем для обличчя, Dr Hauschka Очищуючий засіб для обличчя, The Body Shop гель для душу Raspberry, Оксамитові ручки Крем для рук, L'Occitane Молочко для тіла Нероли і орхідея // Фото: Архів прес-служб

... від природи в'ються, відповідно, їм потрібен додатковий догляд. Я використовую зволожуючі шампуні японських виробників. Два рази на тиждень, наношу маски з SPF-фільтрами. Для кінчиків волосся використовую Арганова масло.

До речі, був у мене і невдалий експеримент з фарбуванням волосся. Прийшла в Америці в салон і кажу стиліста по волоссю: «Зробіть мені красиво! Щоб «вау»! ». Майстер запропонував перефарбувати мене з рудого в яскраво-червоний колір. Коли фарбу змили, «вау!» Сказала я. Це було жахливо! Я дивилася на себе і не розуміла, що тепер з усією цією красою робити, як повернути назад свій колір. Потім я почала шукати свій відтінок рудого, мені хотілося, щоб він був з золотим відливом і ближче до натурального, витратила на це кілька років, знайшла в L'Oreal.

Dear Jungle Шампунь для волосся, Salon Deapres Догляд для волосся Treatment, Macadamia Арганова олія для волосся Natural Oil, L'Oreal Professionnel Фарба для волосся INOA // Фото: Архів прес-служб

... Якщо я бачу, що у мене трохи набрякли очі, то використовую патчі Shisiedo для очей, це зручно, і ефект настає вже через 10 хвилин.

Щоб віям надати обсяг, перед нанесенням туші припудрите їх. потім завийте щипцями для вій і нанести перші шар туші. Коли туш підсохне, розчешіть вії і нанесіть другий шар. Головне, не перестарайтеся, а то отримаєте ефект «лапок павука». Я використовую туші Max Factor, Clinique, YSL. Chanel.

Дуже люблю косметику Bobbi Brown: тіні, консілери-палетки для очей з прозорою пудрою, блиски для губ. В кінці макіяжу, обов'язково наношу спрей-закріплювач макіяжу від MAC.

... BOND9 - Chinatown. Це дуже оригінальний східно-квітковий аромат, його пряність не сплутати ні з чим іншим. Другий улюбленець - Alien Thierry Mugler.

Thierry Mugler Туалетна вода Alien Eau Extraordinaire, Туалетна вода BOND9 Chinatown // Фото: Архів прес-служб

не скаржуся, але проблема «мені нічого вдягти» з'являється щоранку! У звичайному житті віддаю перевагу джинсам, футболок і кросівок. Люблю м'які балетки, туфлі на танкетці і класичні чорні човники! До речі, моє велике розчарування -Christian Louboutin. Взуття хоч і красива, але колодка жахливо незручна. Віддаю перевагу наряди від Вікторії Бекхем, AbercrombieFitch. Із задоволенням ношу демократичні марки Zara, Topshop.

Що стосується колірної палітри, то тут багато що залежить від настрою! Люблю чорний. Це абсолютна виручалочка в будь-якій ситуації! Але мої кольори - це відтінки червоного, зеленого і бузкового.

Текст: Ольга Батьківщина