Розтирання при масажі

Розтирання - це прийом, який дуже широко використовується практично у всіх видах масажу. Сутність його полягає в тому, що рука масажиста ніколи не ковзає по шкірі, а зміщує її, тим самим відбувається зрушення і розтягування шкіри в різних напрямках.

Розтирання найчастіше проводиться на суглобах і сухожиллях, на ділянках, мало зрошуваних кров'ю, в місцях, де є застійні явища: на п'яті, підошві, стегні із зовнішнього боку, підреберній вугіллі.

Розтирання також використовують на шкірі при опіках, невритах, невралгіях, в косметичному масажі, при пораненнях і травмах, щоб попередити зрощення шкіри з підлеглими тканинами. Розтирання, збільшуючи рухливість тканин, сприяє розтягуванню рубців і спайок.

Прийоми розтирання зазвичай виконуються в поєднанні з погладжуваннями і рухами.

Фізіологічний вплив розтирання на організм

- значно енергійніше впливає на шкіру, ніж погладжування, що збільшує рухливість масажованих тканин по відношенню до лежачих під ними верствам. Це розширює судини, підсилює лімфоток і кровообіг. В результаті цього тканини отримують більше кисню, поживних і хімічно активних речовин, активізуються процеси обміну;

- в результаті глибокого впливу викликає розпушення, подрібнення патологічних утворень, сприяє ліквідації набряків, розсмоктуванню різних відкладень, зменшенню больових відчуттів при травмах, невритах і невралгіях;

- покращує скоротливу функцію м'язів, що, в свою чергу, підвищує їх еластичність і рухливість;

- позитивно діє при захворюваннях суглобів, ударах, розтягненнях, вивихах, при спортивних травмах;

- збільшує амплітуду рухів в суглобі, що сприяє його міцності;

- сприяють розсмоктуванню і видалення відкладень в тканинах суглобів, розтягнення рубців, спайок;

- проведене в енергійному темпі в місці нервових закінчень на поверхні шкіри і по ходу найважливіших нервових стовбурів сприяє зниженню нервової збудливості;

- при енергійному впливі підвищує температуру шкіри на 3-5 ° С, що зменшує в'язкість м'язів, розслаблює їх, підвищує їх еластичність.

Основні прийоми розтирання

Найбільш часто зустрічаються прийоми розтирання, що проводяться в прямолінійній, круговому і спиралевидном напрямках, це:

- ліктьовим краєм долоні;

- опорною частиною кисті.

Техніка виконання. Розтирання пальцями виконується долонною поверхнею нігтьових фаланг (подушечками пальців) або тильною поверхнею пальців (фалангами пальців). При цьому, якщо розтирання проводиться великим пальцем, кисть руки впирається іншими пальцями в массируемую область. У тому випадку, якщо розтирання виконувати всіма пальцями, крім великого, кисть фіксується на масажованих ділянці своєї опорною частиною або великим пальцем.

Розтирання можна виконувати і подушечкою середнього пальця однієї руки, виробляючи їм прямолінійний, колоподібне рух і штрихування. Цей вид розтирання застосовується на міжреберних і межпястних проміжках.

Розтирання пальцями можна проводити в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, зигзагоподібний і спиралевидном (рис.).

Вибір того чи іншого напрямку залежить від анатомічної будови зв'язок, сухожиль, м'язів, суглобів, від місця знаходження і структури патологічного відхилення тканин (зрощення, рубці, спайки).

Розтирання пальцями проводиться або однієї, або двома руками. Якщо даний прийом виконувати двома руками, то одна кисть або слід паралельно інший, або обтяжує масажують пальці.

Якщо шкіра, ліктьовим краєм долоні і опорною частиною кисті підлеглі тканини також повинні зміщуватися в різних напрямках, утворюючи попереду себе шкірну складку у вигляді валика. В іншому випадку цей прийом не буде ефективним і зведеться до поглаживанию.

Розтирання пальцями використовується при масажі особи, волосистої частини голови, міжреберних проміжків, спини, гребенів клубової кістки, кистей, стоп, суглобів, сухожиль.

Розтирання ліктьовим краєм кисті застосовується на великих суглобах: плечовому, тазостегновому, колінному, на животі та спині (рис.).

Розтирання опорної частини кисті виконується на великих м'язових шарах: сідничних м'язах, м'язах спини, стегна і ін.

Прямолінійне розтирання проводиться кінцевими фалангами одного або декількох пальців при масажі невеликих м'язових груп в області суглобів, особи, кисті, стопи, найважливіших нервових стовбурів (рис.).

Кругове розтирання є круговий зсув шкіри кінцевими фалангами пальців з опорою на великий палець або на підставу долоні. Цей прийом також можна проводити тильною стороною всіх напівзігнутих пальців або окремими пальцями, наприклад великим пальцем. Розтирання проводиться або однією рукою з обтяженням, або двома руками поперемінно (рис.).

Цей прийом використовується на грудях, животі, спині, кінцівках, тобто практично на всіх областях тіла (рис.).

Спіралеподібне розтирання зазвичай виконується ліктьовим краєм кисті, зігнутої в кулак, або підставою долоні. Залежно від конфігурації пацієнт області в проведенні цього прийому бере участь або одна кисть з обтяженням, або обидві кисті поперемінно (рис.).

Спіралеподібне розтирання застосовується при масажі грудей, живота, спини, області тазу, кінцівок.

Допоміжні прийоми розтирання

До допоміжних прийомів розтирання відносяться: