Рисові висівки - корисний продукт для всього організму, як вживати рисові висівки

Рисові висівки - продукт вкрай корисний для нашого організму. Рисові висівки можуть використовуватися як профілактичний і як оздоровчий засіб при багатьох захворюваннях. Також висівки дуже часто застосовуються для схуднення.

Користь рисових висівок

Рисові висівки - це фрагменти рисових зерен, які мають яскраво виражений аромат. Дуже часто в складі рисових висівок зустрічаються не тільки оболонки зерен, але і частинки околоплодного рослини, і частини зерен.

Користь рисових висівок криється в складі цього продукту. Розглянемо склад рисових висівок більш докладно:

• вітаміни групи В, К, Е;
• мікроелементи (Селець, цинк, магній);
• складні вуглеводи.

Завдяки унікальному складу, рисові висівки допомагають чистити людський організм від токсинів, які виникають в процесі життєдіяльності. Примітно, що навіть медики і дієтологи рекомендують приймати не тільки рисові висівки. то і всі інші види висівок.

Особливо рисові висівки рекомендуються людям, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту, нирок, підшлункової залози і печінки. Хороші результати прийом висівок дає при лікуванні алергічних реакцій, діабету і атеросклерозу.

Завдяки високому вмісту мікроелементів рисові висівки допомагають нормалізувати рівень глюкози в крові, саме тому висівки рекомендують приймати при цукровому діабеті. Також рисові висівки допомагають знижувати артеріальний тиск і обмежують набір ваги.

Як приймати рисові висівки

Як вже було неодноразово сказано - рисові висівки потрібно приймати з водою, інакше користі від їх прийому не буде. Правильний прийом висівок передбачає попереднє запарювання рисових висівок окропом. Після цього кашку можна додавати в усі страви або просто приймати, запиваючи водою.

Максимальна добова доза прийому рисових висівок - 30 гр. Однак починати слід з невеликих доз - одна-дві чайні ложки на добу. Так потрібно приймати висівки протягом тижня. Потім дозу можна збільшити до 1 -2 столових ложок тричі на день.

Беручи рисові висівки і за такою схемою, ви вбережете себе від різних неприємних наслідків. Рисові висівки найкраще приймати циклами по 10 - 15 днів. Прихований період може тривати від 2 до 7 днів.

До речі, є висівки. які нагадують кукурудзяні палички - вони можуть бути легкою закускою або замінити хліб за обідом. Також в даний час впускаються різні види висівок з добавками, наприклад, підсолоджені.

Ще по темі можна почитати