Рекомендації по догляду за волоссям, здрава

Рекомендації по догляду за волоссям

Ніхто не буде сперечатися, що волосся - це найважливіша частина зовнішнього образу людини і, особливо, жінки. Зроби собі стильну зачіску, підкреслює красу доглянутих волосся - і ось, ти вже королева, а не сіра мишка.

Що таке волосся? Чому в однієї людини вони виглядають як розкішна грива, а у іншого - як рідкий снопик соломи.

В середньому на голові у людини налічується від 100 до 150 тисяч волосся. Кількість і якість волосся, в значній мірі, обумовлено спадковим фактором. Життя кожного волоса триває від 2 до 5 років, і якщо щодня ви втрачаєте до 80 волосся - це можна вважати нормальним. За місяць волосся стає довшим на 1-2 сантиметри, причому в теплу пору року волосся росте швидше.

Волос не є чимось однорідним. Він має складну структуру. Усередині шкіри голови знаходиться корінь волоса, або волосяна цибулина, з якої він і росте. Зовнішня частина волоса складається з 3 шарів. Поверхневий шар, або кутикула є покривним по відношенню до двох внутрішніх шарів і захищає їх від впливу зовнішнього середовища. Сама кутикула утворена з лусочок - пластинок кератину. Якщо лусочки щільно прилягають один до одного, волосся виглядає здоровим, блискучим і гладкими. До того ж вони еластичні і не обламуються. Коли волосся пошкоджені, тобто лусочки кутикули лежать не щільно, то волосся стає сухим, ламким і тьмяним. Про те, чому січеться волосся, і як цього уникнути можна прочитати в цій статті.

Нижче наведені основні рекомендації по догляду за волоссям. яких потрібно дотримуватися, щоб волосся було здоровим і добре виглядали:

Великий вплив на волосся надає загальний стан здоров'я людини, але багато значить і догляд за волоссям. Намагайтеся уникати стресових ситуацій, висипайтеся, не паліть. Загалом, ведіть здоровий спосіб життя.
Дотримуйтеся принципів збалансованого харчування. Ваша їжа повинна містити вітаміни А, В6, В12, С, мідь, залізо, омега-3 жирні кислоти, цинк, кальцій, фолієву кислоту, магній, так як всі ці елементи відіграють велику роль у підтримці здоров'я шкіри голови і волосся. Випивайте не менше 2 літрів води в день.
Носіть головний убір, коли дуже холодно, вітряно і, коли ви знаходитесь на сонці протягом тривалого часу. Капелюхи та шапки не повинні сильно стискати голову, так як це призводить до порушення кровообігу, що шкідливо для волосся.
При відвідуванні басейну обов'язково надягайте купальну шапочку або хоча б намочіть волосся під душем перед тим, як увійти в воду, щоб вони ввібрали в себе звичайну воду, а не хлоровану воду басейну;

Миття і сушіння волосся

Мийте волосся так часто, як це необхідно, щоб вони виглядали чистими. Загальні рекомендації такі: жирне волосся можна мити щодня, сухі - 2-3 рази в тиждень; користуйтеся шампунем, відповідним Вашому типу волосся. Вода, якою ви миєте голову, не повинна бути дуже гарячою, гаряча вода сушить волосся і шкіру голови.
Після миття використовуйте ополіскувач, волосся будуть легше розчісувати, ополіскувач зволожить волосся, дасть їм додатковий захист, і вони не будуть електризуватися. Дія ополіскувача на волосся можна порівняти з дією зволожуючого крему на шкіру обличчя.
Сушіть волосся за допомогою рушника, але не тріть їх, а промокайте. Якщо Ви користуєтеся феном, намагайтеся сушити волосся прохолодним повітрям, від гарячого вони стануть сухими і ламкими. Тримайте фен на відстані 25-30 сантиметрів від волосся і не більше кількох секунд на одному місці.

Засоби і предмети для догляду за волоссям

Згадайте рада наших бабусь - двічі в день ретельно розчісуйте волосся, проводячи по них щіткою не менше 100 разів.

Використовуйте щітку з натуральної щетини, оскільки вона м'якша, і гребінець з рідкими зубами, вони менше пошкоджує волосся.

Не розчісуйте мокре волосся, дочекайтеся, поки вони майже повністю висохнуть, мокре волосся найлегше можна пошкодити.

Розчісуйте волосся, починаючи з їх кінців, поступово просуваючись до основи волосся.

Намагайтеся не використовувати пластикові щітки і гребінці, що призводять до сильної електризації волосся.

Не використовуйте засоби для догляду за волоссям (гелі, лаки), що містять спирт, так як він сушить волосся

Якщо Ви фарбуєте волосся, робіть це не частіше 1 разу на 2 місяці. Будь-які, навіть найкращі штучні барвники негативно впливають на Ваше волосся

Якщо у Вас довге волосся, чи не заплітають їх дуже туго і не зав'язуйте тугий «кінський хвіст». Це може привести до ламкості і випаданню волосся. Подрезайте кінчики волосся приблизно один раз на півтора місяця. Якщо ж Ви хочете, щоб Ваше волосся стали ще довшими, робіть це раз в три місяці, але робіть обов'язково.

Якщо Ви будете дотримуватися цих досить простих рекомендацій по догляду за волоссям. то вони завжди будуть добре виглядати і надавати вашому образу своєрідність і чарівність.

Про догляд за фарбованим волоссям можна прочитати тут.

Схожих статей немає.