Ранкова гімнастика в дошкільному навчальному закладі

Список використаних джерел

Сукупність різноманітних форм фізичного виховання в дошкільних установах створює певний руховий режим, необхідний для повноцінного фізичного розвитку та зміцнення здоров'я дітей.

Однією з таких форм є фізкультурно-оздоровчі заходи, що включають ранкову гімнастику, фізкультурні хвилинки і гартують процедури.

Крім того, щоденне виконання певних комплексів фізичних вправ сприяє вдосконаленню рухових здібностей у дітей, розвиває фізичні якості (сила, спритність, гнучкість), покращує роботу координаційних механізмів, сприяє набуттю знань в галузі фізичної культури.

Ранкова гімнастика є цінним засобом оздоровлення і виховання дітей. У систематично займаються дітей ранковою гімнастикою пропадає сонливість, з'являється відчуття бадьорості, настає емоційне піднесення, підвищується працездатність. Необхідність негайно після пробудження встати з ліжка і приступити до виконання вправ вимагає певного вольового зусилля, виробляє наполегливість, дисциплінує дітей.

Будь-яке фізкультурний захід, в тому числі і ранкова гімнастика, починається з розминки і закінчується відновними вправами. Оскільки ранкова гімнастика не тривала (5 - 12 хвилин) і фізичні навантаження в ній не великі, ця вимога дотримується як загальний принцип.

В денних групах дитячого саду ранкова гімнастика як обов'язкова частина режиму дня проводиться щодня перед сніданком. У цілодобових групах з метою розгальмування нервової системи і якнайшвидшого переходу дітей до подальшої їх діяльності її виконують безпосередньо після сну.

Таким чином, при підборі загальнорозвиваючих вправ необхідно керуватися наступними вимогами: вправи повинні бути для всіх груп м'язів, з різних вихідних положень, різної інтенсивності, темпу; з різними посібниками, ритмічно-музичним супроводом, в різних побудовах і обов'язково цікавими для дітей.

Варіанти проведення ранкової гімнастики

Використовуються різні форми проведення ранкової гімнастики:

- традиційна форма з використанням загальнорозвиваючих вправ;

- обігрування якогось сюжету.

- ігрового характеру (з 3-4 рухливих ігор);

- з використанням елементів ритмічної гімнастики, танцювальних рухів, хороводів;

- оздоровчий біг (проводиться на ділянці протягом 3-5 хвилин з поступовим збільшенням відстані, інтенсивності, часу);

- з використанням смуги перешкод (можна створювати різні смуги перешкоди з використанням різноманітних модулів);

- з використанням найпростіших тренажерів (дитячий еспандер, гімнастичний ролик і т.д.) і тренажерів складного пристрою ( «Велосипед», «Гребля», «Бігова доріжка», «Батут» і ін.).

Для здійснення оздоровчих і виховних завдань ранкова гімнастика повинна проводитися в точно обумовлений по режиму час і відповідати змісту програми. Перша вимога до неї - необхідність забезпечити правильну фізичну, психічну і емоційну навантаження.

Ранкова гімнастика може проводитися на повітрі (на ділянці дитячого садка, на спортивному майданчику) або в добре провітрюваному приміщенні (фізкультурному, музичному залах, групових кімнатах). Необхідно дотримуватися гігієнічні вимоги до одягу, взуття, місця проведення, обладнання. Для ритмічного супроводу використовуються бубон, рахунок, хлопки, звукозапис, музичний супровід (піаніно, баян, акордеон). Так як ранкова гімнастика в дитячому саду розглядається як важливий елемент рухового режиму, засіб для підняття емоційного тонусу дітей, велике також її організаційне значення. І все-таки не повинно бути гімнастики з примусу. Якщо хтось з дітей не хоче займатися сьогодні, не треба його примушувати, але причину такої поведінки слід зрозуміти. Ось кілька порад з проведення ранкової гімнастики з дітьми:

Ніякої заорганізованності, строгих правил і вимог дисципліни! Слід забезпечити повну розкутість в поведінці, піднесений емоційний стан і справжню радість рухів.

Пам'ятати, що гімнастика - це не тільки і не стільки фізкультурний захід, скільки спеціально передбачений режимний момент, де зосереджений цілий комплекс впливів на різноманітне розвиток дітей (рух, музика, ритми, естетика оточення, посібників, спілкування, гра).

Ранкова гімнастика в дошкільному закладі є важливим компонентом рухового режиму. Вона забезпечує гарний настрій, підвищує життєвий тонус. Ранкова гімнастика залучає весь організм дитини в діяльний стан, поглиблює дихання, підсилює кровообіг, сприяє обміну речовин, піднімає емоційний тонус, виховує увагу, цілеспрямованість, викликає позитивні емоції і радісні відчуття, підвищує життєдіяльність організму, дає високий оздоровчий ефект. У дітей, які систематично займаються ранковою гімнастикою, пропадає сонливість, з'являється відчуття бадьорості, підвищується працездатність.

Щоденне проведення ранкової гімнастики в певний час в гігієнічної обстановці, правильно підібрані комплекси фізичних вправ, растормаживают нервову систему дітей після сну, активізують діяльність всіх внутрішніх органів і систем, підвищують фізіологічні процеси обміну, збільшують збудливість кори головного мозку, а також реактивність всієї центральної нервової системи . Потік імпульсів, що йдуть в головний мозок від всіх рецепторів - зорового, слухового, опорно-рухового, шкірного, підвищує життєдіяльність організму в цілому.

Крім оздоровчого значення, ранкова гімнастика має і велике виховне значення. Систематичне її проведення виховує у дітей звичку щодня робити фізичні вправи, привчає організовано починати свій трудовий день, узгоджено діяти в колективі, бути цілеспрямованим, уважним, витриманим, а також викликає позитивні емоції і радісне відчуття. Крім того, щоденне виконання певних комплексів фізичних вправ сприяє вдосконаленню рухових здібностей у дітей, розвиває фізичні якості (сила, спритність, гнучкість), покращує роботу координаційних механізмів, сприяє набуттю знань в галузі фізичної культури.

Таким чином, ранкова гімнастика є невід'ємним організуючим моментом в режимі дня дошкільного закладу і важливою складовою частиною фізкультурно-оздоровчої роботи з дошкільнятами.

Список використаних джерел

Можливо вам це буде цікаво!

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ Теорема Піфагора
Метод Марії Монтессорі
калькулятор Овуляції
Робоча програма 5, 6 клас з біології ФГОС
Народна творчість
Як створити сайт вчителя.
3 типу материнського поведінки, до якого належите ви?
Підготовка до дитячого саду
Педагог Ушинський про роль народного виховання в житті дитини
Перелік екстремістських матеріалів, на сайті Міністерства юстиції РФ.